nicolas mesnier nature (calvados)

Randonnée découverte au coeur des Landes et Tourbières des recours

Nature - Environnement, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Musique traditionnelle, Randonnée et balade, Patrimoine - Culture, Nature - Environnement

Saint-Merd-les-Oussines 19170

Le 22/07/2025

Participez à une balade commentée de 5 km à la découverte de la faune et de la flore des landes et tourbières, et de l'importance de leur entretien pastoral. Vous aurez l'opportunité de suivre des brebis en compagnie de ceux qui veillent sur elles : l'éleveur-berger des Mille Sonnailles et son chien de protection. La journée se poursuivra au Prieuré de la Côte, pour une dégustation et un repas de produits locaux, une visite guidée du site et un concert avec le groupe Malval. Prévoir chaussures adaptées Repas pastoral payant sur réservation Animé par le PNR de Millevaches, le Conservatoire d'espaces naturels, le Groupement pastoral des mille sonnailles, Haute Corrèze Communauté Sur réservation auprès du Parc au 05 55 96 97 00 ou 06 77 83 89 01 ou via le formulaire en ligne.

Les ports de la Teste en pinasse électrique

Nature - Environnement, Animaux, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Visites et circuits

La Teste-de-Buch 33260

Le 21/07/2025

Partez à la découverte des Ports de la Teste de Buch en Tillole électrique. Au départ du port ostréicole de la Teste de Buch, embarquez à bord du navire pour un voyage au travers de l'histoire, les traditions et les usages, jusqu'au Port de Rocher en passant par la Pointe de l'Aiguillon. Cette visite qui s'inscrit dans une démarche durable en collaboration avec l'Association Bionav. L'achat de votre billet, inclus d'ailleurs une adhésion à l'association jusqu'au 31 août. Vous pouvez acheter votre billet en ligne sur notre site internet ou bien vous venez à l'Office de Tourisme de la Teste de Buch. Le minimum de participant est de 4 et le maximum de 10 personnes.

La forêt du Grand Bois

Nature - Environnement

Haut-du-Them-Château-Lambert 70440

Le 20/07/2025

La nocturne - En Labourd- Sur l'Ursuia.

Nature - Environnement, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Hasparren 64240

Le 22/07/2025

Profiter de la fraîcheur de fin de journée pour une balade en montagne jusqu'au coucher du soleil...se ravitailler avec quelques produits locaux avant de redescendre à la frontale. Durée : 4h environ . A partir de 7ans Réservation obligatoire au bureau d'accueil touristique de Hasparren. Rendez vous à 18h15 à la place Harana, à côté du fronton municipal, en centre ville. Départ rando assuré à partir de 5 personnes jusqu'à 10 maxi. Ravitaillement prévu par le guide, frontale fournie et prêt de bâtons si besoin.

Les Monts du Haut-Livradois - Course

Nature - Environnement, Randonnée et balade

Saint-Bonnet-le-Bourg 63630

Le 20/07/2025

23e édition de la course nature des Monts du Haut-Livradois avec 3 nouveaux parcours : 6km, 10km, 17km

Découverte des rapaces

Fête, Nature - Environnement, Animaux, Pour enfants, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Eaux-Bonnes 64440

Le 20/07/2025

Le vautour fauve, le milan (Royal/AC/Inter),le Desman, connaissez vous ces créatures qui arpentent nos montagnes ? Venez nous retrouvez pour un atelier pédagogique autour de la faune des Pyrénées, moulages d’empreintes, photos, jumelles si la chance nous accompagne. inscription office de tourisme - limitée à 25 places

[Balade nature] Explorez la faune et la flore en Normandie

Randonnée et balade, Balades, Nature - Environnement, Plante - Fleur, Nature - Environnement

DIEPPE 76200

Du 15/07/2025 au 20/07/2025

Forêts, étangs, littoral, plancton, oiseaux... Partez à la découverte des trésors naturels de Normandie grâce à des sorties nature et des ateliers scientifiques. Que vous soyez curieux, passionné, en famille, seul ou entre amis, nos activités sont ouvertes à tous, enfants comme adultes, et pensées pour éveiller les sens, stimuler la réflexion et nourrir l’émerveillement. Explorez, écoutez, observez… la nature vous attend ! Consultez notre programme et laissez-vous guider pour des moments de découverte authentiques et respectueux de l’environnement. Mardi 15 juillet • 10h00 Le monde du plancton Rendez-vous parking du gymnase municipal Chemin des prairies – Arques-la-Bataille • 14h00 Balade nature autour des étangs Rendez-vous parking du gymnase municipal Chemin des prairies – Arques-la-Bataille Mercredi 16 juillet • 9h00 Le littoral à marée basse – Plage de Puys Rendez-vous au parking de la plage – Puys • 14h00 Sortie nature sur le port de Dieppe Rendez-vous au début de la jetée ouest de Dieppe (Local SNSM) Jeudi 17 juillet [...]

Cluedo grandeur nature dans le village

Nature - Environnement, Vie locale, Patrimoine - Culture

Maurens 24140

Le 21/07/2025

Eté actif : Cluedo grandeur nature dans le village Prenez vous pour un enquêteur, trouvez les indices et résolvez les énigmes. Accessible à partir de 8 ans. Sur réservation. 17h mairie de St Jean d’Eyraud. 8 €/pers Office de Tourisme Mussidan-Villamblard 05 53 81 73 87

Randonnée au clair de lune sur les crêtes d'Espelette

Nature - Environnement, Plante - Fleur, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Espelette 64250

Le 22/07/2025

Ascension sur les crêtes du village pour y admirer le coucher du soleil sur la côte basque, rythmée par des pauses pendant lesquelles Panpi contera des anecdotes sur l'histoire de cette montagne avec une évocation du pastoralisme. Expérience unique et insolite permettant de découvrir la montagne autrement à la tombée de la nuit. Prévoir le pique-nique. Réservation obligatoire dans les bureaux d'accueil touristiques du Pays Basque. RDV à la ferme Belazkabieta.

Le cluedo des sens

Fête, Nature - Environnement, Pour enfants, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Nature - Environnement, Visites et circuits

Pontenx-les-Forges 40200

Le 21/07/2025

Enfiler votre cape de détective pour aider Bizzie à trouver le coupable. Préparez-vous à éveiller tous vos sens, vous en aurez besoin pour résoudre l'énigme ! Tout public, à partir de 7 ans Réservations par tél ou via le site internet

Balade Ludique contée

Nature - Environnement, Lecture - Conte - Poésie, Patrimoine - Culture, Balades

Gros-Chastang 19320

Le 19/07/2025

Balade contée et sensorielle de la nature et du patrimoine local - Tarif : 3 € - Durée environ 2 h -

[Sortie nature] A la découverte des habitants du littoral - Dieppe

Nature - Environnement

Dieppe 76200

Le 19/07/2025

Le littoral, entre terre et mer, est un milieu riche et dynamique où une incroyable biodiversité prospère. Venez explorer cet écosystème unique lors d'une sortie nature animée par la Ligue pour la Protection des Oiseaux (LPO), organisée dans le cadre de l’Atlas de la Biodiversité Communale (ABC) Dieppe-Maritime. Réservation obligatoire Office Dieppe Tourisme : 02 32 14 40 60

Canyon famille avec Mendi Gaiak

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Sports nautiques, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Saint-Jean-Pied-de-Port 64220

Le 22/07/2025

Canyon d’initiation avec de nombreux toboggans et trois rappels d’initiation. Après une courte marche d’approche , toboggans naturels, descentes en rappel, biefs. Les moments forts de la descente : un rappel de 10 mètres sous une petite cascade (vivifiant !) et un superbe toboggan de 10 mètres digne d’aqualand (tonifiant !) Durée : 3h Condition : Attestation de natation (savoir nager 25 m) Age minimum : 9 ans. Inscription avant18h la veille. 2 créneaux horaires : 8h30 et 13h30. Sortie à partir de 5 personnes.

Carnets nature et autres créations végétales

Randonnée et balade, Balades, Vie locale, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Pour enfants

PRETREVILLE 14140

Le 22/07/2025

Le long du cours d'eau en direction de la cascade, nous prélèverons avec parcimonie les plantes qui nous serviront à fabriquer un carnet souvenir de cette balade entre prés et forêt. Venez découvrir comment utiliser les végétaux pour fabriquer des encres et des outils pour créer tableaux inspirés par la nature. (3km/2h) - Niveau 2

Balade nature - Attrape-moi si tu peux !

Nature - Environnement, Balades

Briouze 61220

Le 21/07/2025

Abeilles, syrphes, libellules, mouches, araignées, criquets, sauterelles…, tout un monde dans les hautes herbes ! Apprenez à manier le filet à papillons pour les observer de plus près ! Dès 6 ans

Balade animée en forêt

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Lecture - Conte - Poésie, Nature - Environnement, Pour enfants, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier

Le Mas-d'Agenais 47430

Le 22/07/2025

2h de connexion à la Nature en famille. Initiation yoga enfant, contes d'été, bricolages sauvages, jeux des 6 sens. Sur Réservation - Places limitées.

Balade nature : "De plumes et d'eau"

Nature - Environnement, Vie associative, Balades

Val d'Oust 56460

Le 22/07/2025

Partez à l'aventure au cœur de la zone humide ! Profitez d'une balade en pleine nature et observez les majestueux hérons, les élégantes aigrettes et bien d’autres espèces fascinantes présentes sur le site. Écoutez les sons de la nature, respirez, admirez… et prenez un vrai moment pour vous reconnecter avec le vivant. Cette sortie est proposée dans le cadre du programme Morbihan Grandeur Nature et est animée par l'association d’éducation Passeur de nature Bretagne. À 10h. Réservation par téléphone ou par mail.

Les trésors d'Iraty - balade botanique

Nature - Environnement, Animaux, Nature - Environnement, Nature - Environnement

Larrau 64560

Le 24/07/2025

Une sortie afin de découvrir le rôle des abeilles dans la pollinisation du hêtre, de la bruyère et du myrtillier. Les liens entre flore montagnarde et pollinisateurs seront expliqués au fil d'une balade guidée en pleine nature. Sur réservation.

Jeu de piste Art et Nature

Balades, Pour enfants, Nature - Environnement

Concoret 56430

Le 22/07/2025

Entre art et nature le CPIE vous propose une balade extraordinaire dans un milieu naturel de Concoret. Amusez-vous et apprenez en plus sur la nature, en famille ou entre amis ! De 14h30 à 17h.

Grange nature – Au pays de l’argile et de la tourbe

Nature - Environnement, Randonnée et balade, Balades

Clairmarais 62500

Le 21/07/2025

Voyage en sous-sol pour découvrir ce qui permet au marais d’exister !

ÉTÉ ACTIF : Canoë Nocturne à Veyrignac

Sports et loisirs, Nature - Environnement, Sports nautiques, Nature - Environnement

Veyrignac 24370

Le 21/07/2025

Vivez une expérience unique : Descendez la Dordogne en canoé de nuit et découvrez la rivière comme vous ne l'avez jamais vue. Descente en canoë, balade sur la Dordogne. A partir de 8 ans. Les mineurs doivent être accompagnés d’un adulte. Matériel canoë fourni. 16 personnes maximum par groupe. Prévoir chaussures, tee-shirt, maillot de bain, serviettes et vêtements de rechange, lampe frontale (éclairage). RESERVATION OBLIGATOIRE

FÊTE DES ÉTOILES

Nature - Environnement

Fonsorbes 31470

Le 19/07/2025

Dans le cadre des journées nationales de la nature, la ville de Fonsorbes reconduit cette animation très appréciée des petits et grands tous les deux ans. Elle met ainsi à l’honneur la vraie lumière : celle de notre étoile, le soleil.

Balade : Partageons la nature sans laisser de traces !

Nature - Environnement, Balades

Bois-d'Amont 39220

Le 19/07/2025

Balade : Partageons la nature sans laisser de traces ! Le jeudi 17 juillet à 14h30 A la Maison du Parc Le samedi 19 juillet à 9h30 Au parking des Combettes à Bois-d’Amont Chemins, alpages, forêts… ces lieux de balade sont aussi des milieux fragiles, partagés avec la faune, la flore, et les professionnels du territoire. Une sortie nature pour adopter la “quiétude attitude” et apprendre à mieux cohabiter… simplement, en respectant les lieux et ceux qui y vivent ’ou y travaillent. Durée : 2h Age min : 6 ans

Balade nature / Portes ouvertes à l'étang de la Lande Forêt

Randonnée et balade, Balades, Nature - Environnement

LE GRAIS 61600

Le 19/07/2025

Venez découvrir la nature à l'étang de la Lande Forêt ! Durant cette journée, deux visites guidées de cet Espace Naturel Sensible auront lieu : le matin à 10h et l'après-midi à 14h. Un stand sera présent à l'entrée du site, proposant documentation, informations et outils pédagogiques

A la rencontre du bergersur les landes humides

Fête, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

La Celle-Dunoise 23800

Le 23/07/2025

Sortie nature à la Celle Dunoise : à la rencontre du berger sur les landes humides à 9h30 à la base sports nature Organisée par "Et au milieu coule la Creuse" Inscription au 06 61 98 04 80

Randonnée Kintoa avec Mendi Gaiak

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Aldudes 64430

Le 22/07/2025

Depuis toujours, le Pays Quint (Kintoa en basque) est un territoire à part : convoité par tous, occupé par les royaumes, cultivé par les bergers ! La randonnée traverse une forêt de hêtres avant d’atteindre la crête frontière balisée de dolmens et de bunkers. Dans la vallée, porcs basques et brebis manex vous attendent ! Niveau : Moyen Distance : 7 à 10 kms Dénivelé : + 350 m Durée : 4h30. Inscription avant 12h le jour même. Age mini : 7 ans. Sortie à partir de 4 personnes.

Balade nature : Le monde des chauves-souris

Nature - Environnement, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Cinéma, Photographie - Vidéo

Boussac 23600

Le 23/07/2025

Découverte du monde des chauves-souris avec le CPIE. Qui connait la Chauve-souris ? De nom, de loin, de nuit ! Le temps d’une soirée, venez découvrir tous les secrets de ce mammifère petit et méconnu. Un diaporama en salle suivit d’une balade au cœur de la nuit seront l’occasion d’en apprendre un peu plus sur son mode de vie, de l’entendre et même de la voir ! Adapté aux familles. RDV devant le cinéma.

Sortie nature : Plantes qui se mangent et qui guérissent

Nature - Environnement

Lanvallay 22100

Le 22/07/2025

En pleine nature, participez à un parcours sensoriel à la rencontre des plantes sauvages à usage gastronomique, médicinal... Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

Stage catamaran

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Sports nautiques, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Lourenties 64420

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

A partir de 11 ans.

SORTIE NATURE DÉDIÉE À L’INVENTAIRE DES PAPILLONS

Nature - Environnement, Randonnée et balade

Frontignan-de-Comminges 31510

Le 20/07/2025

Une journée pour tous, pour apprendre à reconnaître les papillons de nos villages et contribuer à leur recensement, animée par Natura Pyrenaica. Prévoyez : chaussures de marche, tenue adaptée à la météo, eau et casse-croûte. Matériel : vous avez un filet à papillons, une boîte d’observation ou de la documentation ? Apportez-les ! Gratuit.

Balade nature

Nature - Environnement, Balades, Plante - Fleur

Perros-Guirec 22700

Le 21/07/2025

Venez découvrir le site naturel de Ploumanac'h sous tous ses angles ! Observez sa faune et sa flore, comprenez son histoire si particulière en suivant le guide. Réservation obligatoire.

SOIREE A LA CABANE D'HÉRIC - OLD SCHOOL GAMING

Nature - Environnement, Patrimoine - Culture

Mons 34390

Le 20/07/2025

Soirée Vieux Jeux

Découvrez Mézos lors d’une balade 100% Landaises entre Airials et Pins Maritime

Nature - Environnement

Mézos 40170

Le 21/07/2025

Découvrez les atouts nature et forestier de manière ludique en Tchanquaroue (Trottinette électrique adaptée au sable et chemins forestier) Balade accompagnée et commentée. Tarif : 35 euros. Réservation obligatoire au 06 23 56 16 88

Tête dans les étoiles

Nature - Environnement

Grézillac 33420

Le 19/07/2025

Balade au crépuscule avec Magalie pour découvrir, écouter, voir et percevoir la nature à la tombée de la nuit. Puis, soirée astronomique avec Emmanuel pour découvrir les constellations de l'été et observer la lune, les nébuleuses et les amas stellaires au telescope.

Marche Jacquaire

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Saint-Pée-sur-Nivelle 64310

Le 22/07/2025

Départ 16h du gîte des pèlerins de Compostelle (presbytère) Cérémonie à 18h Distance : 6.6km - retour au gîte en covoiturage Oragnisé par Jakobia Senpere

Été actif - golf

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Saint-Médard-d'Excideuil 24160

Le 21/07/2025

Testez votre swing au practice puis vous apprécierez votre partie de golf sur un véritable parcours dans un cadre naturel exceptionnel ! A partir de 10 ans. Encadrement par un professionnel diplômé. Réservation obligatoire à l'Office de tourisme, nombre de places limité. Tarif 10€ - paiement à la réservation (chèque ou espèce).

Tir à l'arc Broussas

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Royère-de-Vassivière 23460

Le 23/07/2025

Êtes-vous habile avec un ARC ? ou vous souhaitez tester une nouvelle activité ? Alors le TIR A L'ARC est fait pour vous ! Serez-vous le/la futur(e) Robin des Bois de Vassivière ? Durée : 1h00 ! ACTIVITÉ SUR RESERVATION ! JUILLET-AOUT

Sortie nature : Pêche à pied à Octeville-sur-Mer

Randonnée et balade, Balades, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Nature - Environnement

OCTEVILLE-SUR-MER 76930

Le 22/07/2025

Sortie nature et littoral du Département de la Seine-Maritime - Animée par Aquacaux. Dans les rochers à marée basse, muni d’un seau et d’une épuisette, observez la vie marine. Initiation à la notion de respect du milieu naturel. Prévoir des bottes. Rendez-vous à l'association Aquacaux, 70 chemin de Saint-Andrieux à Octeville-sur-Mer (en bas des marches - 100 m de dénivelé). Réservation sur seinemaritime.fr/nos-actions/environnement/espaces-naturel

Animations juillet Aout 2025

Nature - Environnement, Patrimoine - Culture, Patrimoine - Culture, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Pontenx-les-Forges 40200

Du 21/07/2025 au 14/08/2025

Animations nature, patrimoniales, atelier pain, démonstration des vannières dentellières...

Stage jardin du lac

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Sports nautiques, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Lourenties 64420

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

Animation ludique. Pour les 4 à 7 ans.

Fête de la Nature et de la photographie animalière au sein de l'association de la Dame Blanche.

Photographie - Vidéo, Nature - Environnement, Vie associative, Pour enfants

Valorbiquet 14290

Du 19/07/2025 au 20/07/2025

L' association de la Dame Blanche organise sa traditionnelle fête de la nature et de la photographie animalière afin de présenter les animaux, le Centre de sauvegarde mais aussi de nombreux stands et animations. - stand nature - diverses animations - ateliers pour enfants - concours de la photo animalière Restauration et buvette sur place les 19 et 20 juillet. Retrouvez le programme complet sur la page facebook : Association la Dame Blanche

Les habitants de la mare

Visites et circuits, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Nature - Environnement

SAINTE-MARIE-DU-MONT 50480

Le 25/07/2025

Venez découvrir le monde de la mare et ses habitants. Réservation obligatoire.

Concours de pêche

Fête, Pêche, Nature - Environnement

La Chapelle-Faucher 24530

Le 20/07/2025

Concours de pêche. Casse-croûte avec les tripoux.

Family Fun Day

Sports et loisirs, Nature - Environnement

Souméras 17130

Le 19/07/2025

Family Fun Day à Twin lakes.

Vide-greniers

Brocante - Vide-grenier, Nature - Environnement

Blainville-sur-Mer 50560

Le 20/07/2025

Vide-greniers Blainville-sur-Mer. Entrée libre.

Balade nature, contes et dires occitans

Nature - Environnement, Balades, Lecture - Conte - Poésie

Le Chalard 87500

Le 21/07/2025

Suivez le conteur occitan, Jean-François Vignaud, sur les sentiers de Cirèges en passant par le camp de César. Au détour d’un chemin, laissez-vous surprendre par une histoire, une chanson, une chronique ou une anecdote… Une promenade de 4 km sans difficulté entre nature et imagination. Prévoir pique-nique tiré du sac.

Les rendez-vous nature - Balade chantée dans les bois

Nature - Environnement, Balades, Chorale - Chant

Combrit 29120

Le 21/07/2025

Au cœur du boisement de Roscouré, entre mer et rivière, cette balade offre une expérience en immersion remplie d'écoutes et de chants en pleine nature. Elle n'exige aucune compétence ni préparation, si ce n'est l'envie de se prêter au jeu de chanter ensemble. 4 km de balade. Nous vous conseillons de porter des chaussures adaptées à la marche, de prendre un vêtement adapté à la météo et des jumelles. Les chiens ne sont pas autorisés pendant les sorties nature. Sur réservation.

UltrAriège 2025

Nature - Environnement

Ustou 09140

Du 18/07/2025 au 20/07/2025

Ultrariège Pyrénées est une course nature typée moyenne montagne qui vous emmènera vers le haut des cimes, à la découverte de paysages extraordinaires.

A la découverte du domaine d'Abbadia, Espace Naturel Sensible à Hendaye : Une terre sur l'océan.

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture, Nature - Environnement

Hendaye 64700

Le 22/07/2025

Réservation obligatoire. Prévoir chaussures de marche, vêtements d'extérieur, casquettes ou chapeaux et gourde. Le CPIE Littoral basque vous propose tout au long de l'année des découvertes actives des sites naturels classés au titre desENS (Espaces Naturels Sensibles)par le Département des Pyrénées-Atlantiques. A la découverte du domaine d'Abbadia, Espace Naturel Sensible à Hendaye: Une terre sur l'océan. Une nature préservée où se rencontrent les Pyrénées, l’Atlantique… et l’Homme ! Suivez-nous sur ses sentiers, nous vous ferons découvrir tous les intérêts naturalistes et culturels (faune, flore, géologie, histoire…) de ce site naturel protégé emblématique du Pays basque. Le domaine d'Abbadia est un propriété du Conservatoire du littoral cogéré par la commune de Hendaye, le Département 64 et le CPIE Littoral basque.

Les dimanches sportifs - Réveil détente

Fête, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Jurançon 64110

Le 20/07/2025

10h-11h : exercice tonique 11h-12h : exercice détente Séances animées par des associations sportives jurançonnaises. Événement gratuit et ouvert à tous. Infos pratiques : prévoir sa bouteille d'eau et de quoi se protéger en cas de forte chaleur ; son tapis de sol et sa serviette. En cas de pluie les séances seront déportées à l’Atelier du Neez