Journée Yoga et Ressourcement
Bien-être
Plouarzel 29810
Le 05/08/2026
Offrez-vous une journée pour vous, une parenthèse Yoga et bien-être avec un programme riche, que vous soyez pratiquants confirmés ou débutants : 8h00 : Pranayama (techniques respiratoires pour activer son énergie intérieure) et méditation Séance suivie d'un moment de repos avec tisane anti-inflammatoire 8h45 : cours de Hatha Yoga, dispensé par Sailaja (professeur indienne) et Sabine, suivi d'une méditation de bain sonore, dirigée par Séverine, sonothérapeute 10h : petit déjeuner sain et énergétique Temps libre 13h30 : déjeuner - buffet végétarien Temps libre 16h30 : Atelier de méditation Thème : méditation autour de mantras indiens chantés (chanting mantras). Traditionnellement, un mantra peut être juste un mot ou un son, voire une phrase, ayant une dimension sacrée et hautement spirituelle. Le mantra se répète pendant la séance de méditation mais aussi à n’importe quel moment du quotidien. Cette technique crée naturellement un état de calme, le mental s’apaise, la concentration est absolue. Il est aussi possible de choisir son mantra. Plus il sera répété, plus il s’intégrera dans son être, plus il transformera sa vie car, peu à peu, il deviendra réalité. 18h :[...]
