photo La nocturne - En Labourd- Sur l'Ursuia.

La nocturne - En Labourd- Sur l'Ursuia.

Nature - Environnement, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Hasparren 64240

Le 22/07/2025

Profiter de la fraîcheur de fin de journée pour une balade en montagne jusqu'au coucher du soleil...se ravitailler avec quelques produits locaux avant de redescendre à la frontale. Durée : 4h environ . A partir de 7ans Réservation obligatoire au bureau d'accueil touristique de Hasparren. Rendez vous à 18h15 à la place Harana, à côté du fronton municipal, en centre ville. Départ rando assuré à partir de 5 personnes jusqu'à 10 maxi. Ravitaillement prévu par le guide, frontale fournie et prêt de bâtons si besoin.

photo Les Randos d'Agnès au Château Jaron

Les Randos d'Agnès au Château Jaron

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Randonnée et balade, Repas - Dégustation, Repas - Dégustation, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Landerrouat 33790

Le 22/07/2025

Les Randos d’Agnès (Places limitées, sur inscription). Mardi 22 Juillet de 8h30 à 12h au Château Jaron. Rando épicurienne. Balade d’environ 8 km Retour au domaine pour une visite de la cave où nous élevons les vins en jarres avec une dégustation de six vins (15€). Auberge espagnole dans le jardin. Seulement sur inscription auprès d’Agnès 06 32 10 42 86

photo Rando tourbière

Rando tourbière

Visite guidée, Nature - Environnement, Randonnée et balade

Frasne 25560

Du 19/07/2025 au 23/08/2025

Partez à la découverte des tourbières au cœur d’une réserve naturelle : une randonnée de 6 km, commentée par un agent de la réserve. Site naturel protégé (réserve naturelle régionale) avec une réglementation. Pas de chiens durant l’animation, prévoir des vêtements adaptés en fonction de la météo. Réservation obligatoire.

photo 9ème Rando-théâtre en Authie

9ème Rando-théâtre en Authie

Fête, Randonnée et balade

Beauvoir-Wavans 62390

Du 00/00/-100 au 99/99/-199

Programme : - 8 h 30 : accueil à la salle des fêtes (avec café, jus de fruit et brioche) - 9 h : départ pour une marche de 5 km à la rencontre de comédiens et de conteuses Un beau parcours inédit sur les rives de l’Authie (prévoir une tenue sportive adaptée et des chaussures de marche ou des bottes) - 12 h 30 : repas dans la salle des fêtes (kir, couscous, tarte, café) - 14 h 30 : final en musique et en chansons Avec la participation de - Gigi et Pauline, de la Compagnie La Main dans le Sac - Les Tréteaux d’Artois - La Chouette Compagnie de l’AA - L’Amical’ Chorale - Michèle, tourneuse de manivelle Organisée par l’Amicale laïque de Beauvoir-Wavans et la Ligue de l’Enseignement du Nord-Pas de Calais

photo Balade en Dyane

Balade en Dyane

Balades, Randonnée et balade, Courses à pied

Rives-en-Seine 76490

Du 19/07/2025 au 20/09/2025

Le 3ème samedi du mois entre mai et septembre, Vincent et Jean-Louis se feront un plaisir de vous emmener faire un petit tour gratuitement à bord d'une Dyane. Vous pourrez ainsi faire une p'tite balade insolite de 15 à 20 min et découvrir les alentours de Caudebec-en-Caux direction Saint-Wandrille-Rançon ou Villequier. Rendez-vous devant la Maison de la Rando et du Trail de Caudebec-en-Caux (Rives-en-Seine).

photo RANDO REFUGE : MISE EN BOUCHE #2

RANDO REFUGE : MISE EN BOUCHE #2

Randonnée et balade, Atelier

Mont Lozere et Goulet 48190

Le 03/08/2025

En attendant la rando refuge le 23 & 24 août, le Rudeboy Crew vous propose une Mise en bouche #2 : atelier "Fabrique ta cabane" avec le Hangar 'O' Gorilles. Tipi, cabane, hutte....en préparation de la rando-refuge, venez imaginer votre cabane mobile ! Grâce à ces premières expérimentations, nous pourrons concevoir l'abri temporaire sous lequel nous passerons la soirée du 23 août lors de la veillée bivouac. De 14h à 17h, dès 8 ans, accompagné d'un adulte. Réservation conseillée

photo Mini rando - Site abbatial de Saint-Maurice

Mini rando - Site abbatial de Saint-Maurice

Randonnée et balade, Culte et religion

Clohars-Carnoët 29360

Le 29/07/2025

Pour les lève-tôt ! Une mini-rando dans la forêt de Saint-Maurice, à travers les bois, hors des sentiers. Pour mieux comprendre la vie de la forêt, on relève un piège photo pour découvrir la faune présente. Une bonne paire de chaussures est nécessaire, le terrain est accidenté. A partir de 8 ans. Sur réservation.

photo RANDO FRAICHEUR - Sentier de la chapelle de Bon Secours - 10 ou 12 km

RANDO FRAICHEUR - Sentier de la chapelle de Bon Secours - 10 ou 12 km

Randonnée et balade

Villepail 53250

Le 23/07/2025

Rendez vous à 20h, parking de l'église de Villepail ou pour le covoiturage à 19h35 au parking de l'Europe à Villaines-la-Juhel. Chien non admis à la randonnée Si alerte météo vigilance orange annoncée, appelez un responsable pour savoir si la sortie est bien maintenue. Michel BARBIER au 07 86 13 47 96 ou Monique PRUD HOMME au 06 76 07 07 46

photo Randonnée accompagnée à Assé-le-Boisne

Randonnée accompagnée à Assé-le-Boisne

Randonnée et balade, Patrimoine - Culture, Vie associative

Assé-le-Boisne 72130

Le 23/07/2025

En partenariat avec l'association Rando Alpes Mancelles, l'Office de Tourisme des Alpes Mancelles vous propose une randonnée accompagnée autour d'Assé-le-Boisne d'environ 10 kilomètres. Le mercredi 23 juillet après-midi. Tarif : 2€ par personne (gratuit moins de 18 ans), à régler sur place (merci de faire l'appoint). Inscription obligatoire à l'Office de Tourisme au 02 43 33 28 04 ou 02 43 33 03 03. Horaire de départ et point de rendez-vous communiqués à l'inscription.

photo Eté actif | Rando découverte | Lac de Gurson

Eté actif | Rando découverte | Lac de Gurson

Sports et loisirs, Sports et loisirs

Villefranche-de-Lonchat 24610

Le 23/07/2025

Une balade à proximité du lac avec des passages dans les bois, visite de la savonnerie « Belle de l’Ayen, distance de 8 km. Activité encadrée par une éducatrice diplômée d’état. Groupe de 20 personnes maximum. Ouvert à tous. Inscription auprès de Quai Cyrano - Office de Tourisme de Bergerac. Règlement sur place le jour J.

photo Eté actif | Rando découverte | Lac de Gurson

Eté actif | Rando découverte | Lac de Gurson

Randonnée et balade, Balades

Villefranche-de-Lonchat 24610

Le 23/07/2025

Une balade à proximité du lac avec des passages dans les bois, visite de la savonnerie « Belle de l’Ayen, distance de 8 km. Activité encadrée par une éducatrice diplômée d’état. Groupe de 20 personnes maximum. Ouvert à tous. Inscription auprès de Quai Cyrano - Office de Tourisme de Bergerac. Règlement sur place le jour J.

photo Balade à vélo : Baiona'vélo, du port à l'océan

Balade à vélo : Baiona'vélo, du port à l'océan

Sports et loisirs, Courses cyclistes, Visites et circuits

Bayonne 64100

Le 23/07/2025

Et si vous sortiez la tête du guidon pour suivre les embruns marins qui vous appellent au loin ? Au programme de cette rando vélo : voyage sur les traces du port de Bayonne, descente du fleuve jusqu'à l'océan, sans oublier l'un des plus beaux points de vue sur le centre historique de la ville ! Une visite unique à vous en faire perdre les pédales...

photo Balade à vélo : Baiona'vélo, du port à l'océan

Balade à vélo : Baiona'vélo, du port à l'océan

Courses cyclistes

Bayonne 64100

Le 23/07/2025

Et si vous sortiez la tête du guidon pour suivre les embruns marins qui vous appellent au loin ? Au programme de cette rando vélo : voyage sur les traces du port de Bayonne, descente du fleuve jusqu'à l'océan, sans oublier l'un des plus beaux points de vue sur le centre historique de la ville ! Une visite unique à vous en faire perdre les pédales...

photo RANDO SOLEIL COUCHANT

RANDO SOLEIL COUCHANT "SUR LA PISTE DES CERFS"

Randonnée et balade, Nature - Environnement

Bolquère 66210

Le 29/07/2025

RANDO SOLEIL COUCHANT “SUR LA PISTE DE CERFS” 17h - 22h Bureau Montagne Nature, Pyrénées 2000 Dès 6 ans. Tarifs : 28€ / adulte. 22€ / enfant de 6 à 12 ans. Inscription auprès de Montagne Nature Pyrénées (06.16.23.38.01). Limité à 12 personnes. Une randonnée en balcon, entre coucher de soleil et nuit étoilée… Un moment propice pour croiser cerfs et biches, ou tout simplement profiter de la beauté

photo Randonnée - Le long de la rivière de Pont-l'Abbé

Randonnée - Le long de la rivière de Pont-l'Abbé

Vie associative, Randonnée et balade

Île-Tudy 29980

Le 23/07/2025

Randonnée de 8 km ouverte à tous, animée par les bénévoles de l'association War' Maez Rando, club affilié Fédération Française de Randonnée. Afin de respecter l’intégrité du milieu naturel que vous traversez, il est primordial de fixer des embouts caoutchoutés sur les pointes de vos bâtons. En effet, le passage répété de promeneurs avec des bâtons de marche non protégés peut, à moyen terme, avoir des conséquences irréversibles comme le décapage des sols et de la végétation, le ravinement et l'élargissement de l'emprise du sentier.

photo Les randonnées guidées de Philippe : Érin, histoire des tanks

Les randonnées guidées de Philippe : Érin, histoire des tanks

Randonnée et balade

Érin 62134

Le 23/07/2025

Le mercredi 23 juillet 2025 Les rando-guidées de Philippe : Érin, histoire des tanks Randonnée de part et d'autre de la vallée de la Ternoise. Histoire singulière de la commune par la présence du Tanks Corps lors de la Première Guerre mondiale. Informations pratiques: Durée : 2h45 - 9km, 130m de dénivelé positif Rdv : Mairie, 8 rue d'Anvin, Érin le mercredi 23  juillet à 14h15 Tarif : 4€, réservation sur arraspaysdartois.com

photo Rando d'été : circuit urbain dans Rennes de Courrouze à République

Rando d'été : circuit urbain dans Rennes de Courrouze à République

Randonnée et balade, Balades

Saint-Jacques-de-la-Lande 35136

Le 29/07/2025

Rando de 8 km guidée par les bénévoles de la Fédération Française de Randonnée. Circuit facile. Des traces du passé industriel au street art actuel, cette balade urbaine d’environ 8 km permet de découvrir les quartiers rennais. RDV 9h à la station de métro Courrouze (ligne B). Inscription obligatoire sur HelloAsso .

photo Rando paysage autour du bois de la Motte

Rando paysage autour du bois de la Motte

Randonnée et balade, Nature - Environnement

Maen Roch 35460

Le 23/07/2025

Le Réseau Éducation et Environnement du Pays de Fougères, en partenariat avec le syndicat des eaux Loisance Minette et Couesnon Marches de Bretagne, vous proposent une randonnée, afin de découvrir le patrimoine et les paysages autour du bois de la Motte. Au programme : - Balade découverte du bois de la Motte et de ses environs - Échange avec les acteur locaux sur la gestion et les aménagements du territoire - Apéro et pique nique partagé aux jardins partagés prends en de la graine à Saint- Brice-en-Coglès à partir de 12h15. Gratuit

photo Festival y'a Pas la mer - ANNULE

Festival y'a Pas la mer - ANNULE

Montmort 71320

Du /00/1e16 au //099

Y’a Pas la mer est un festival de théâtre en milieu rural dont la quatrième édition se déroulera du 21 au 28 août 2021. Pour la première fois, le collectif proposera 7 jours de spectacles ! Théâtre, concert et randonnée-lecture se déroulent dans le décor unique et chargé d’histoire d’un ancien presbytère proche d’une église du 12ème siècle. Les membres du collectif y'a pas la mer jouent, organisent les spectacles et rencontrent leur public en assurant le service et l’accueil du festival. Venez découvrir les nouvelles créations du collectif : Une adaptation du Revizor de Gogol mis en scène par Simon Bourgade, Illusions de Ivan Viripaev mis en scène par Sarah Brannens, Ô mer profonde, un spectacle jeune public écrit et mis en scène par Loïc Renard, Une rando-lecture autour du Décaméron des femmes de Julia Voznesenskaya, mise en scène par Julie Roux et Angèle Peyrade. Mais également deux concerts (Hatman Session Second Hand et les Hang Up Sisters ), une projection de courts-métrages en plein air par Les Films d'Argile, une table ronde avec la géographe Valérie Jousseaume, ainsi qu'une scène ouverte le 28 août en clôture du festival ... PROGRAMME DETAILLE Samedi 21 août[...]

photo Festival y'a Pas la mer - ANNULE

Festival y'a Pas la mer - ANNULE

Toulon-sur-Arroux 71320

Du /00/1e16 au //099

Y’a Pas la mer est un festival de théâtre en milieu rural dont la quatrième édition se déroulera du 21 au 28 août 2021. Pour la première fois, le collectif proposera 7 jours de spectacles ! Théâtre, concert et randonnée-lecture se déroulent dans le décor unique et chargé d’histoire d’un ancien presbytère proche d’une église du 12ème siècle. Les membres du collectif y'a pas la mer jouent, organisent les spectacles et rencontrent leur public en assurant le service et l’accueil du festival. Venez découvrir les nouvelles créations du collectif : Une adaptation du Revizor de Gogol mis en scène par Simon Bourgade, Illusions de Ivan Viripaev mis en scène par Sarah Brannens, Ô mer profonde, un spectacle jeune public écrit et mis en scène par Loïc Renard, Une rando-lecture autour du Décaméron des femmes de Julia Voznesenskaya, mise en scène par Julie Roux et Angèle Peyrade. Mais également deux concerts (Hatman Session Second Hand et les Hang Up Sisters ), une projection de courts-métrages en plein air par Les Films d'Argile, une table ronde avec la géographe Valérie Jousseaume, ainsi qu'une scène ouverte le 28 août en clôture du festival ... PROGRAMME DETAILLE Samedi 21 août[...]

photo Rando Azimut and Caux

Rando Azimut and Caux

Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture, Randonnée et balade

VAL-DE-SCIE 76720

Le 30/07/2025

Au cours de cette balade, tracez et suivez votre itinéraire selon les azimuts donnés sur le livret. Cette promenade vous emmènera pendant 2 heures 30 sur un parcours de 8 kilomètres. Vous pourrez découvrir et Auffay et ses alentours de manière ludique lors de cette balade idéale à faire en famille ! Pour faire ce parcours vous devrez vous aider d’une boussole, d’une carte et d’azimuts. Il vous faudra tracer vous-même votre parcours en vous dirigeant avec la boussole, telle une grande aventure d’explorateur. Pour réaliser ce parcours, deux solutions s’offrent à vous : soit de préparer et de tracer votre parcours avant votre départ, soit de partir à l’aventure et de vous diriger à l'aide de la boussole. La carte, les questions et la boussole sont à récupérer directement au guichet de notre bureau d'accueil d’Auffay sur les jours et horaires d'ouverture. Vous pouvez également télécharger la carte et le livret sur ce lien : http://www.quibervillesurmer-auffay-tourisme.com/je-vous-presente-la-rando-azimuts-caux. Bonne chance les aventuriers !

photo Rando Azimut and Caux

Rando Azimut and Caux

Balades, Randonnée et balade

Auffay 76720

Le 30/07/2025

Au cours de cette balade, tracez et suivez votre itinéraire selon les azimuts donnés sur le livret. Cette promenade vous emmènera pendant 2 heures 30 sur un parcours de 8 kilomètres. Vous pourrez découvrir et Auffay et ses alentours de manière ludique lors de cette balade idéale à faire en famille ! Pour faire ce parcours vous devrez vous aider d’une boussole, d’une carte et d’azimuts. Il vous faudra tracer vous-même votre parcours en vous dirigeant avec la boussole, telle une grande aventure d’explorateur. Pour réaliser ce parcours, deux solutions s’offrent à vous : soit de préparer et de tracer votre parcours avant votre départ, soit de partir à l’aventure et de vous diriger à l'aide de la boussole. La carte, les questions et la boussole sont à récupérer directement au guichet de notre bureau d'accueil d’Auffay sur les jours et horaires d'ouverture. Vous pouvez également télécharger la carte et le livret sur ce lien : http://www.quibervillesurmer-auffay-tourisme.com/je-vous-presente-la-rando-azimuts-caux. Bonne chance les aventuriers !

photo Balade poétique à Hergnies avec Nicolas Minair

Balade poétique à Hergnies avec Nicolas Minair

Balades, Randonnée et balade, Lecture - Conte - Poésie

Hergnies 59199

Le 30/07/2025

Partez à la découverte des beautés naturelles d’ Hergnies en compagnie de Nicolas Minair et de ses poèmes écrits au grès de ses pérégrinations sur notre beau territoire! Déambulez dans le village d'Hergnies pour vous rendre au Marais du val de Vergne, votre balade sera ponctuée des belles poésies et lectures de Nicolas. Un moment convivial vous sera proposé au café rando "Chez Jacky" en fin de balade. RDV à 14h15 devant le café rando Chez Jacky Place de la république 59199 Hergnies Durée: 2h (avec le temps convival) Tarif: 10e

photo 3ème étape de la Grande Rando Patrimoine :

3ème étape de la Grande Rando Patrimoine : "Plouénan, du bourg à la mer"

Randonnée et balade, Patrimoine - Culture

Plouénan 29420

Le 23/07/2025

Accompagnée par Alain Ollivier et Patrick Le Cann, animateurs bénévoles de Pays. Départ à 10h du parking de la Maison du filet brodé, rue des sabotiers, retour vers 16h30. Distance 11 km, niveau facile, itinéraire en boucle. Pique-nique à la charge des participants, vers 12h30, à Milin Mor, près du pont de la Corde. Se munir de chaussures adaptées à la marche et de vêtements adaptés aux conditions météo. Enfants à partir de 15 ans. Chiens non-admis. Patrimoine rencontré : calvaire de Kerbiniou, le passé légumier de la Gare à Kerlaudy, château de Kerlaudy, la Penzé et le pont de la corde, vestiges d’un ancien moulin à marée, cale de Coz Treizh, pont de fer Morlaix-Roscoff, Milinou et ses moulins, le travail des prairies, chapelle et fontaine de Kerellon. Sans inscription.

photo Jeu de piste « Animaux des bois et du bocage » (spécial familles)

Jeu de piste « Animaux des bois et du bocage » (spécial familles)

Pour enfants, Animaux, Vie locale

Hambye 50450

Le 24/07/2025

Lors d'un parcours en famille, vous serez amené à répondre à des questions vous permettant d'en apprendre un peu plus sur les animaux qui peuplent le bocage et le bois autour de l'abbaye. Le guide nature sera à votre écoute à la fin du jeu pour échanger avec vous sur vos découvertes. Départ échelonné entre 14h30 et 15h30. Gratuit. Prévoir chaussures de rando. Animation proposée par le conseil départemental de la Manche sur le site ENS Abords de l'abbaye de Hambye. Inscription obligatoire : CPIE du Cotentin au 02 33 46 37 06 ou en ligne : https://www.cpiecotentin.com/

photo Rando

Rando "coucher de soleil"

Musique, Danse - Bal - Cabaret, Fête, Repas - Dégustation

Mouret 12330

Le 07/08/2025

Randonnée pédestre accompagnée : Le Grand Mas / Bramarigues / Coucher de soleil vers 21h à StJean le Froid / Le Grand Mas.  Soupe au fromage possible à l'arrivée. 4 heures de marche, 10km. Pas de difficulté (faible dénivelé). Prévoir une lampe de poche. Départ 18h30 devant la salle des fêtes du Grand-Mas. Accompagnateurs : André Raynal (06 33 98 93 51) et Bernard Pouget (06 21 49 21 54). 3€ la rando seule. 12€ rando et soupe. Gratuit - de 12 ans.

photo Évasion aux rochers du Carnaval

Évasion aux rochers du Carnaval

Uchon 71190

Le 24/07/2025

Découvrez les rochers du Carnaval lors d'une balade nature guidée au cœur du massif d'Uchon, surnommé la "Perle du Morvan". Ce site exceptionnel, culminant à 684 mètres, offre un panorama époustouflant sur le bocage environnant et, par temps clair, jusqu'à la chaîne des Puys. Distance : 9 km. À partir de 12 ans. Chaussures de rando + pique-nique + 2 l d'eau à prévoir. Inscription obligatoire.

photo Évasion aux rochers du Carnaval

Évasion aux rochers du Carnaval

Nature - Environnement, Randonnée et balade, Balades

Uchon 71190

Le 24/07/2025

Découvrez les rochers du Carnaval lors d'une balade nature guidée au cœur du massif d'Uchon, surnommé la "Perle du Morvan". Ce site exceptionnel, culminant à 684 mètres, offre un panorama époustouflant sur le bocage environnant et, par temps clair, jusqu'à la chaîne des Puys. Distance : 9 km. À partir de 12 ans. Chaussures de rando + pique-nique + 2 l d'eau à prévoir. Inscription obligatoire.

photo Randonnée accompagnée Mendi Gaiak : rando-pelote sur les collines

Randonnée accompagnée Mendi Gaiak : rando-pelote sur les collines

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Sports de balle et de ballon, Randonnée et balade, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Ossès 64780

Le 31/07/2025

Après une balade pédestre à travers les collines, vous découvrez un lieu original au cœur de la montagne : le fronton d'Ahaizemendi, témoignage de l’importance historique et culturelle de la pelote basque. Bien plus qu’un simple sport, c’est une véritable tradition ancrée dans la culture locale. Au fil des explications, votre guide vous initie aux différentes disciplines de ce sport emblématique et de jeux traditionnels : la main nue (balle frappée directement avec les mains), la pala (raquette en bois) et enfin, le chistera (panier en osier fixé à un gant de cuir). Niveau : Facile (Bonne condition physique et bien chaussé) . Distance : 4,5 km. D : + 150 m. Durée : 3h ( 2x15 min transfert+1h30 rando+1h de pelote). Age mini : 6 ans Déjeuner possible à Auberge "Etxeko Borda" à côté du fronton (réservation conseillée) Inscriptions avant 12h le jour même. Sortie à partir de 4 personnes.

photo Randonnée accompagnée Mendi Gaiak : rando-pelote sur les collines

Randonnée accompagnée Mendi Gaiak : rando-pelote sur les collines

Randonnée et balade, Sports de balle et de ballon

Ossès 64780

Le 31/07/2025

Après une balade pédestre à travers les collines, vous découvrez un lieu original au cœur de la montagne : le fronton d'Ahaizemendi, témoignage de l’importance historique et culturelle de la pelote basque. Bien plus qu’un simple sport, c’est une véritable tradition ancrée dans la culture locale. Au fil des explications, votre guide vous initie aux différentes disciplines de ce sport emblématique et de jeux traditionnels : la main nue (balle frappée directement avec les mains), la pala (raquette en bois) et enfin, le chistera (panier en osier fixé à un gant de cuir). Niveau : Facile (Bonne condition physique et bien chaussé) . Distance : 4,5 km. D : + 150 m. Durée : 3h ( 2x15 min transfert+1h30 rando+1h de pelote). Age mini : 6 ans Déjeuner possible à Auberge "Etxeko Borda" à côté du fronton (réservation conseillée) Inscriptions avant 12h le jour même. Sortie à partir de 4 personnes.

photo Rando pédestres tous les jeudis en soirée

Rando pédestres tous les jeudis en soirée

Randonnée et balade, Balades

Fouesnant 29170

Le 31/07/2025

Découverte du littoral Fouesnantais pendant 2 heures (environ 8 kms) avec le club de marche de Fouesnant "Fouesnant Rando" Chaque jeudi une nouvelle balade. Au programme de ce jeudi : autour de Mousterlin Rdv 18h parking de la mairie de Fouesnant ou 18h15 parking du Grand Large à Mousterlin Pot offert par le club à l'arrivée

Ressources supplémentaires