dÉtente

Atelier NIRVANA: "Détente corporelle et de l'esprit en musique"

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Pour enfants

LES HOGUES 27910

Le 09/08/2025

Dans le cadre de ses activités à la Maison Forestière, l'association Haugr vous propose avec Nathalie Bergeron-Duval, un atelier entre le yoga, le pilate, la danse et la sophrologie. Travail complet pour le corps et l'esprit, Nirvana est une séquence de mouvements, fluides et répétés sur un rythme respiratoire. La pratique se déroule sur une musique originale qui crée les ondes cérébrales propices à la relaxation. Les bénéfices : détoxification respiratoire, étirements profonds, activation de l'énergie, détente mentale et physique. A partir de 15 ans Prévoyez une tenue confortable, des chaussures souples et un tapis de yoga (si vous avez), l'activité se déroulera en salle. Inscription au 06 22 77 77 71 Site de l'animatrice : https://nathaliebergeronduval.fr Tarif : Participation libre

Atelier NIRVANA: "Détente corporelle et de l'esprit en musique"

Musique, Danse - Bal - Cabaret, Atelier

Les Hogues 27910

Le 09/08/2025

Dans le cadre de ses activités à la Maison Forestière, l'association Haugr vous propose avec Nathalie Bergeron-Duval, un atelier entre le yoga, le pilate, la danse et la sophrologie. Travail complet pour le corps et l'esprit, Nirvana est une séquence de mouvements, fluides et répétés sur un rythme respiratoire. La pratique se déroule sur une musique originale qui crée les ondes cérébrales propices à la relaxation. Les bénéfices : détoxification respiratoire, étirements profonds, activation de l'énergie, détente mentale et physique. A partir de 15 ans Prévoyez une tenue confortable, des chaussures souples et un tapis de yoga (si vous avez), l'activité se déroulera en salle. Inscription au 06 22 77 77 71 Site de l'animatrice : https://nathaliebergeronduval.fr Tarif : Participation libre

Randonnée nautique, bien-être et détente

Bien-être, Randonnée et balade, Sports nautiques

Lapte 43200

Le 09/08/2025

Prenez le temps de ralentir, de respirer et de vous reconnecter à la nature. En paddle ou en kayak, laissez-vous glisser sur l’eau. Cette randonnée associe détente corporelle (yoga, méditation) et exploration douce du lac, dans un cadre naturel préservé.

Salon des Bouquinistes et Foire aux Disques

Foire - Salon, Manifestation culturelle, Lecture - Conte - Poésie

RIVES-EN-SEINE 76490

Le 03/08/2025

Profitez de l’été, saison la plus propice à la lecture et à la détente, pour enrichir votre bibliothèque et votre collection de vinyles ! Salon des Bouquinistes Dans votre jardin, votre lit ou en bord de Seine, si vous adorez bouquiner, rendez-vous au Salon des Bouquinistes de Caudebec-en-Caux, qui fêtera sa 29e édition le dimanche 03 août 2025. Toute la journée, sur la place d’Armes, des professionnels libraires exposeront leurs ouvrages divers et variés, neufs ou anciens mais toujours intéressants. Foire aux disques Forte du succès de la 1ère édition de sa foire aux disques, vinyles et Cds, l’association Hatman Programmation sera également présente en ce début août, en parallèle du salon des Bouquinistes. A l’occasion de cette sortie, vous pourrez également profiter d’un concert à 16h en bord de Seine, sur le quai Guilbaud (dans le cadre des concerts de l’été, organisés tous les dimanches de juillet et août à 16h sur le quai)

Saint-Aubin à l'époque de la mode des bains de mer : villas, plaisirs et détente

Patrimoine - Culture, Visite guidée

Saint-Aubin-sur-Mer 14750

Du 01/08/2025 au 12/08/2025

D’avril à septembre, notre guide Christelle vous propose un voyage dans le temps dans le Saint-Aubin du XIXème siècle, siècle de la mode des bains de mer. Découvrez cette station balnéaire telle qu’elle était à son origine. En vous promenant pendant deux heures sur la digue, accompagnée de notre guide passionnée et férue d’anecdotes croustillantes, vous plongerez dans un univers ou histoire et architecture ne font qu’un. Grâce à de nombreuses archives, vestiges d’une époque où les villas étaient construites à même la dune, vous partagerez l’intimité des saint-aubinais de par les nombreuses activités qui rythmaient leur vie auparavant. Cette visite accessible aux personnes à mobilité réduite, dévoilera certains secrets bien gardés de cette ancienne vie mondaine ; les nombreux spectacles organisés chez Watson ou bien encore le nom des différentes personnalités qui se sont rendus sur cette belle plage de Saint-Aubin-sur-Mer. Les conditions d'accès et prérequis à la visite : Pour adultes et adolescents (âge minimum 10 ans, dans la limite des 20 places disponibles). Nous vous rappelons que la réservation est obligatoire. Tarif préférentiel bas carbone pour les visiteurs[...]

Hatha yoga au bord du gave

Bien-être, Nature - Environnement

Sorde-l'Abbaye 40300

Le 05/08/2025

Rejoignez Christelle pour un moment de détente et de reconnexion au cœur de la nature ! Inscription obligatoire. Pensez à apporter votre tapis et un plaid pour la fraîcheur du soir.

Weekend lâcher prise en Alsace en chambres d'hotes, pension complète

Visites et circuits

Fouchy 67220

Du 18/07/2025 au 10/08/2025

Bienvenue en Alsace, dans le massif des Vosges pour un weekend détente et lâcher prise en chambres d'hôtes et pension complète. Un weekend en petits groupes de 3 à 5 personnes favorisant la confiance et le calme. Les repas, l'hébergement en chambre individuelle et les activités de détente (Yoga meditation et randonnée faciles sont offerts ! ). A réserver en supplément : Massage avec une prestataire. Contactez Nelly au 0678373715 Massage Lomi lomi très complet. Vous serez logés en chambre individuelle au sein de chemin de résilience, en chambres d'hôtes. Votre weekend est prévu pension complète incluse. Chemin de résilience se trouve dans une maison écologique, abritant 4 chambres, un jardin permaculturel, et disposant d'un accès direct à la forêt. Vous baignerez ainsi tout au long du séjour dans une ambiance nature, feng shui pour mieux vous ressourcer Pour votre bien être, Emilie vous accompagne tout au long du weekend dans les activités qui proposeront un cheminement progressif vers un état de détente et de lâcher prise. Dès votre arrivée vous serez chaleureusement accueilli par votre hôte ainsi que dame nature, qui vous ouvrira ses portes pour une randonnée découverte[...]

Atelier petit bricolage

Fête, Manifestation culturelle

Saint-Junien 87200

Le 05/08/2025

Tous les mardis de 14h à 16h, retrouvez-nous à La Parenthèse Ô Fayolas à Saint-Junien pour un moment convivial et créatif, organisé par le Centre Social La Parenthèse de la Glane. Au programme : Petit bricolage, Récup : donnez une seconde vie aux objets ! Décoration et personnalisation, Créations sur tous types de supports. Découverte de nouvelles techniques et partage de savoir-faire. Que vous soyez débutant(e) ou passionné(e), cet atelier est ouvert à toutes et à tous. C’est gratuit, alors n’hésitez plus ! Venez partager un moment de détente et de créativité dans une ambiance chaleureuse.

Atelier petit bricolage

Atelier

Saint-Junien 87200

Le 05/08/2025

Tous les mardis de 14h à 16h, retrouvez-nous à La Parenthèse Ô Fayolas à Saint-Junien pour un moment convivial et créatif, organisé par le Centre Social La Parenthèse de la Glane. Au programme : Petit bricolage, Récup : donnez une seconde vie aux objets ! Décoration et personnalisation, Créations sur tous types de supports. Découverte de nouvelles techniques et partage de savoir-faire. Que vous soyez débutant(e) ou passionné(e), cet atelier est ouvert à toutes et à tous. C’est gratuit, alors n’hésitez plus ! Venez partager un moment de détente et de créativité dans une ambiance chaleureuse.

Weekend lâcher prise en Alsace en chambres d'hotes, pension complète

Bien-être, Randonnée et balade

Fouchy 67220

Du 18/07/2025 au 10/08/2025

Bienvenue en Alsace, dans le massif des Vosges pour un weekend détente et lâcher prise en chambres d'hôtes et pension complète. Un weekend en petits groupes de 3 à 5 personnes favorisant la confiance et le calme. Les repas, l'hébergement en chambre individuelle et les activités de détente (Yoga meditation et randonnée faciles sont offerts ! ). A réserver en supplément : Massage avec une prestataire. Contactez Nelly au 0678373715 Massage Lomi lomi très complet. Vous serez logés en chambre individuelle au sein de chemin de résilience, en chambres d'hôtes. Votre weekend est prévu pension complète incluse. Chemin de résilience se trouve dans une maison écologique, abritant 4 chambres, un jardin permaculturel, et disposant d'un accès direct à la forêt. Vous baignerez ainsi tout au long du séjour dans une ambiance nature, feng shui pour mieux vous ressourcer Pour votre bien être, Emilie vous accompagne tout au long du weekend dans les activités qui proposeront un cheminement progressif vers un état de détente et de lâcher prise. Dès votre arrivée vous serez chaleureusement accueilli par votre hôte ainsi que dame nature, qui vous ouvrira ses portes pour une randonnée[...]

Balade nocturne au rythme de l'Adour

Balades, Visite guidée

Aire-sur-l'Adour 40800

Le 05/08/2025

Suivez Pierre et Sandrine de la Ville d' Aire pour une balade commentée sur le thème de l'Adour avec sa faune, sa flore et son patrimoine ! Un moment convivial entre détente, nature et histoire Le départ sera fera à l'Office de Tourisme de Aire . Réservation obligatoire, places limitées

Balade nocturne au rythme de l'Adour

Nature - Environnement, Plante - Fleur, Manifestation culturelle, Visites et circuits

Aire-sur-l'Adour 40800

Le 05/08/2025

Suivez Pierre et Sandrine de la Ville d' Aire pour une balade commentée sur le thème de l'Adour avec sa faune, sa flore et son patrimoine ! Un moment convivial entre détente, nature et histoire Le départ sera fera à l'Office de Tourisme de Aire . Réservation obligatoire, places limitées

Les dimanches sportifs - Réveil détente

Fête, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Jurançon 64110

Le 10/08/2025

10h-11h : exercice tonique 11h-12h : exercice détente Séances animées par des associations sportives jurançonnaises. Événement gratuit et ouvert à tous. Infos pratiques : prévoir sa bouteille d'eau et de quoi se protéger en cas de forte chaleur ; son tapis de sol et sa serviette. En cas de pluie les séances seront déportées à l’Atelier du Neez

Les dimanches sportifs - Réveil détente

Manifestation sportive, Atelier, Vie associative

Jurançon 64110

Le 10/08/2025

10h-11h : exercice tonique 11h-12h : exercice détente Séances animées par des associations sportives jurançonnaises. Événement gratuit et ouvert à tous. Infos pratiques : prévoir sa bouteille d'eau et de quoi se protéger en cas de forte chaleur ; son tapis de sol et sa serviette. En cas de pluie les séances seront déportées à l’Atelier du Neez

Réveil musculaire sur la plage

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

AGON-COUTAINVILLE 50230

Le 05/08/2025

Réveil musculaire : gymnastique et détente musculaire sur la plage du Passous. Repli au gymnase en cas de pluie. Accessible à tous niveaux.

Réveil musculaire sur la plage

Manifestation culturelle

Agon-Coutainville 50230

Le 05/08/2025

Réveil musculaire : gymnastique et détente musculaire sur la plage du Passous. Repli au gymnase en cas de pluie. Accessible à tous niveaux.

Initiation massage bien-être

Montclar 4140

Le 05/08/2025

Offrez-vous un moment bien-être à deux avec ce moment d'initiation, spécial détente du dos et des épaules. Relaxation, apprentissage et bienveillance au programme !

Hatha yoga au bord du gave

Fête, Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

Sorde-l'Abbaye 40300

Le 05/08/2025

Rejoignez Christelle pour un moment de détente et de reconnexion au cœur de la nature ! Inscription obligatoire. Pensez à apporter votre tapis et un plaid pour la fraîcheur du soir.

Tournoi de badminton .14 ans et +

Sports de balle et de ballon, Competition sportive

Perros-Guirec 22700

Le 05/08/2025

Viens participer au tournoi de badminton au complexe sportif de Kérabram tous les mardis, accessible à tous les niveaux 14 ans et ++++ 5 terrains de badminton seront mis à disposition. Jeux en simple ou en double en fonction du nombre de participants, avec plusieurs poules de qualification. Ensuite, le tournoi termine sur un tableau final ou une consolante (afin que tout le monde puisse continuer la pratique de l’activité). Pour débutant(e) ou initié(e). Carte PASS détente/estivales obligatoire (possibilité de la prendre auprès des animateurs au prix de 2,50€ pour tout l'été)

Séance de Body Zen

Animaux, Nature - Environnement, Chorale - Chant

Saint-Sever 40500

Du 04/08/2025 au 06/08/2025

Les lundi et mercredi de juillet et août, Aurélie vous propose des séances d’étirements, de respiration en plein conscience, moment d’encrage, d’introspection, le retour à soi. Un moment de pure détente, de relaxation au bord de l'eau avec le chant des oiseaux … Places limitées à 16 personnes. Réservation OBLIGATOIRE.

Tournoi de badminton . 6-13 ans

Sports de balle et de ballon, Competition sportive

Perros-Guirec 22700

Le 05/08/2025

Viens participer au tournoi de badminton au complexe sportif de Kérabram tous les mardis, accessible à tous les niveaux De 6 à 14 ans 5 terrains de badminton seront mis à disposition. Tu joueras soit en simple, soit en double en fonction du nombre de participants, avec plusieurs poules de qualification. Ensuite, tu poursuivras le tournoi sur un tableau final ou une consolante (afin que tout le monde puisse continuer la pratique de l’activité). Que tu sois débutant(e) ou initié(e), viens partager ton volant. Carte PASS détente/estivales obligatoire (possibilité de la prendre auprès des animateurs au prix de 2,50€ pour tout l'été)

CAFÉ ASSOCIATIF DE L'ÉTÉ

Vie associative

Montesquieu-Volvestre 31310

Du 02/08/2025 au 30/08/2025

Venez passer un moment de détente sous la halle de Montesquieu-Volvestre !

Soirée Guinguette aux Jardins de l'Anjou

Repas - Dégustation

Mauges-sur-Loire 49620

Du 02/08/2025 au 06/09/2025

Soirée Guinguette aux Jardins de l'Anjou : Tous les samedis du 28 Juin au 06 Septembre 2025 ! Au programme : Bar & Planches Apéro Menu Guinguette Promenade au cœur du parc dans la nature Détente & Transats Jeux en bois en accès libre Venez profiter d'une soirée conviviale au cœur d' un espace privilégié.

P'tite bulle détente - Amma assis et Réflexologie Plantaire

Atelier, Manifestation culturelle

BRETTEVILLE-SUR-AY 50430

Le 16/08/2025

Une bulle itinérante pour découvrir deux massages bien-être : Amma Assis (habillé, sur chaise) pour libérer les tensions du dos, des épaules et du cou et la Réfléxologie Plantaire Chinoise pour rééquilibrer l’énergie et favoriser la détente en profondeur. Durée 15/20 mn - Possibilité de venir en cabinet en cas de pluie - Participation libre et consciente : La p’tite bulle détente : à partir de 12 € (tarif habituel 20 €).

P'tite bulle détente - Amma assis et Réflexologie Plantaire

Bien-être

Bretteville-sur-Ay 50430

Le 16/08/2025

Une bulle itinérante pour découvrir deux massages bien-être : Amma Assis (habillé, sur chaise) pour libérer les tensions du dos, des épaules et du cou et la Réfléxologie Plantaire Chinoise pour rééquilibrer l’énergie et favoriser la détente en profondeur. Durée 15/20 mn - Possibilité de venir en cabinet en cas de pluie - Participation libre et consciente : La p’tite bulle détente : à partir de 12 € (tarif habituel 20 €).

Initiation au Qi Gong

Bien-être

Villers-Cotterêts 02600

Du 03/08/2025 au 10/08/2025

Pour un été détente, la Cité vous propose des séances de bien-être : Qi Gong, Taï chi et Yoga dans le jardin de la Reine, les dimanches matins de juillet-août. Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise pleinement adaptée aux nécessités de notre vie contemporaine. L’ajustement des postures et du mouvement, la régulation de la respiration, l'apaisement de la pensée, le travail sur les méridiens d'acupuncture, sont des exercices adaptés pour un retour bienveillant vers un corps-esprit harmonisé. Atelier d'initiation proposé avec l'association "Au cœur du Tao". Dimanches 6 juillet, 3 et 10 août 2025 10h30 - 11h30 Le Qi Gong se pratique debout (pas besoin de tapis) Venir en tenue et avec des chaussures confortables

Vitamines Sea : Fit-Plage

Vie locale

Fouesnant 29170

Le 05/08/2025

Après un cours échauffement dans le sable fin, place à une séance de tonification pour tout le corps en douceur, sans cardio intense, et dans la bonne humeur ! En mode « good mouv’ - good vibes », c'est les pieds dans l'eau que vous allez bouger et vous ressourcer. Libérez vos tensions au grand air, respirez et profitez ! LES BIENFAITS : • Détente assurée • Muscles tonifiés • Circulation sanguine activée • "Batteries" rechargées INFOS PRATIQUES POUR LE JOUR DE L' ACTIVITÉ Il est conseillé de se munir de : - Une serviette de plage et un short - Des lunettes de soleil, casquette et crème solaire - De quoi vous hydrater - Un sac à dos (étanche si possible) Ce cours s'adresse aux personnes à partir de 12 ans. Durée de l'activité : 1h00 Rendez-vous 15 minutes avant le début de l'activité. Si pluie un repli en intérieur sera prévu à 11h00. ORGANISATION DE L' ACTIVITÉ : durant les vacances scolaires en avril, juillet et août RÉSERVATION : obligatoire auprès de l'Office de tourisme de Fouesnant-les Glénan

Soirée piano-bar

Musique

Cabourg 14390

Du 02/08/2025 au 27/12/2025

Dans le cadre exceptionnel du bar du Grand Hôtel, venez profiter d'un moment de détente lors des soirées piano-bar tous les samedis à partir de 17h30.

Atelier d'arts créatifs intuitifs

Atelier

Bretteville-sur-Ay 50430

Le 05/08/2025

Offrez-vous une parenthèse de détente et de créativité au bord de la mer ! Dans une ambiance conviviale et bienveillante, cet atelier d'arts créatifs et intuitifs vous invite à explorer librement votre imagination, sans pression ni prérequis artistiques. Le but étant de lâcher prise et de s'autoriser un moment à soi (seul.e ou entre amis/famille). Au programme : Créez une œuvre intuitive sur papier, guidé(e) en douceur selon vos besoins. Le tout avec le matériel fourni et en libre service (avec respect et bienveillance). L’occasion parfaite de vous reconnecter à votre élan créatif, dans un cadre inspirant. Infos pratiques : Atelier ouvert à tou.te.s. Aucune expérience en art requise. Participation libre et consciente (explicatif sur place). Les places étant limitées, la réservation est vivement conseillée. Atelier convenant aux adultes, ou adultes et enfants (un moment partagé avec son enfant). Venez comme vous êtes, repartez avec une création unique, reflet de votre intuition du moment ! Tous les mardis à 10h et les jeudis à 15h en juillet et août à La Paillote de Bretteville-sur-Ay.

Atelier yoga parent - enfant

Pour enfants

LE TOUQUET-PARIS-PLAGE, 62520

Le 06/08/2025

9h30, 11h et 16h00 Atelier yoga parent - enfant par Elodie Chaine Partagez un moment privilégié de détente et de complicité en duo. Activité ludique et accessible à tous : découverte du yoga avec des postures en duo parfois tonifiantes parfois apaisantes, des exercices de respiration et de la relaxation sonore. Un moment d'harmonie du corps et de l’esprit à partager en famille. Type : yoga. Âge : de 6 à 11 ans (les enfants doivent être obligatoirement accompagnés) Durée : 1h Tarif unique : 8 €

Les Beaux Jours / Lundis Loisirs - Massage bien-être

Bien-être

Angoulême 16000

Du 07/07/2025 au 04/08/2025

Cette pratique apporte détente, bien-être et soulagement des tensions physiques et mentales.

Fabriquer au naturel des savons

Fête, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier

Vayres 87600

Le 06/08/2025

Plongez dans l’univers du fait-main et du naturel avec l’Atelier Callune à Vayres ! Lors d’une demi-journée conviviale (le matin), initiez-vous à la fabrication artisanale de savons à base d’ingrédients simples et respectueux de votre peau. Accompagné(e) par une passionnée, vous découvrirez les secrets de la saponification à froid et repartirez avec vos créations personnalisées. Une belle occasion de prendre soin de soi autrement, d’apprendre, de créer… et de se faire plaisir ! Que vous soyez curieux, créatif ou en quête d’un moment de détente, cet atelier est fait pour vous.

Fabriquer au naturel des savons

Atelier

Vayres 87600

Le 06/08/2025

Plongez dans l’univers du fait-main et du naturel avec l’Atelier Callune à Vayres ! Lors d’une demi-journée conviviale (le matin), initiez-vous à la fabrication artisanale de savons à base d’ingrédients simples et respectueux de votre peau. Accompagné(e) par une passionnée, vous découvrirez les secrets de la saponification à froid et repartirez avec vos créations personnalisées. Une belle occasion de prendre soin de soi autrement, d’apprendre, de créer… et de se faire plaisir ! Que vous soyez curieux, créatif ou en quête d’un moment de détente, cet atelier est fait pour vous.

Expérience de Destination : Sophro'balade, évasion au coeur de la forêt

Bien-être, Nature - Environnement, Balades

La Lucerne-d'Outremer 50320

Le 06/08/2025

Entre forêt et vallée du Thar, venez vous ressourcer et vous apaiser en profitant de cet environnement naturel source de bien-être. Lors d'une sophro'balade, une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise, de détente et d'évasion. Pour votre bien-être, le nombre de place est limité, pensez à réserver au 07.80.00.75.45. Age minimum requis : 14 ans. Le parcours fait environ 1,5km et toutes les informations complémentaires vous sont transmises lors de la réservation.

Séance de Body Zen

Sports et loisirs, Sports et loisirs

Saint-Sever 40500

Le 06/08/2025

Les lundi et mercredi de juillet et août, Aurélie vous propose des séances d’étirements, de respiration en plein conscience, moment d’encrage, d’introspection, le retour à soi. Un moment de pure détente, de relaxation au bord de l'eau avec le chant des oiseaux … Places limitées à 16 personnes. Réservation OBLIGATOIRE.

Atelier d'arts créatifs intuitifs

Atelier

Pirou 50770

Le 06/08/2025

Au West Bar à Pirou plage : Offrez-vous une parenthèse de détente et de créativité les pieds dans le sable, face à la mer ! Dans une ambiance conviviale et bienveillante, cet atelier d'arts créatifs et intuitifs vous invite à explorer librement votre imagination, sans pression ni prérequis artistiques. Au programme : Créez une œuvre intuitive sur papier, guidé(e) en douceur selon vos besoins. Le tout en libre service, avec tout le matériel fourni. L’occasion parfaite de vous reconnecter à votre élan créatif, dans un cadre inspirant. Infos pratiques : Atelier ouvert à tous. Aucune expérience en art requise. Participation libre et consciente. Les places étant limitées, la réservation est vivement conseillée. Venez comme vous êtes, repartez avec une création unique, reflet de votre intuition du moment ! Tous les mercredis au West Bar à Pirou Plage.

Ma bulle de detente

Atelier, Manifestation culturelle

CAILLEVILLE 76460

Le 12/08/2025

Ateliers pour apprendre à gérer vos émotions et à vous relaxer. Cet atelier est là pour que vous puissiez avoir un moment de détente rien qu'à vous. Pour les adolescents et adultes - à partir de 11 ans Séance à 18h. Réservation obligatoire - 15€

Atelier danse en ligne et relaxation

Danse - Bal - Cabaret, Bien-être

Dienville 10500

Le 06/08/2025

Cet été, prenez du temps pour vous ! La FLAM vous donne rendez-vous pour un instant "sport et bien-être" tous les mercredis matin de l'été. Accordez vous deux heures pour vous ressourcer. Virginie Gautier vous guidera dans ce moment, découpé en trois temps : Pendant les 40 premières minutes, préparez votre corps à l'effort avec des étirements au souffle. Puis, amusez vous avec une heure de danse en ligne : Madison, ChaChaCha, Mambo, Cumbia Sémana. Enfn, terminez la séance avec 20 minutes de détente et relaxation. De quoi passer l'été en toute sérénité !