séance de relaxation

Atelier de yoga

Bien-être, Vie associative

Bréhal 50290

Le 27/08/2026

Relaxation, bien-être. Une séance sur le sable, animée par l'association Yoga Chara avec respiration, étirements et relaxation. Saint-Martin-de-Bréhal, plage, cale principale, Bréhal. Gratuit.

Atelier de Yoga et relaxation profonde

Chalon-sur-Saône 71100

Le 26/08/2026

Nous commencerons par une séance de Hatha Yoga avec étirements au travers de postures (Asanas) et apprentissage du souffle au travers d’exercices respiratoires (Pranayama). Cette pratique d’Hatha Yoga permet l’éveil en douceur de l’énergie vitale, d’affiner le jeu de perceptions en déliant le corps pour l’amener progressivement à une détente musculaire et nerveuse et ainsi nous préparer un état d’écoute sans tension pour aborder la deuxième pratique de l’atelier : Nidra Yoga. Nous enchaînerons sur une séance de Nidra Yoga qui est une relaxation très profonde et guidée effectuée en position allongée. Le Nidra Yoga induit progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Il nous glisse progressivement vers un état de paix et de silence intérieur. Pour votre confort, prévoir un tapis, une sangle, une couverture ou un plaid chaud, un coussin fin pour la relaxation et une bouteille d’eau.

Atelier de Yoga et relaxation profonde

Bien-être, Atelier

Chalon-sur-Saône 71100

Le 26/08/2026

Nous commencerons par une séance de Hatha Yoga avec étirements au travers de postures (Asanas) et apprentissage du souffle au travers d’exercices respiratoires (Pranayama). Cette pratique d’Hatha Yoga permet l’éveil en douceur de l’énergie vitale, d’affiner le jeu de perceptions en déliant le corps pour l’amener progressivement à une détente musculaire et nerveuse et ainsi nous préparer un état d’écoute sans tension pour aborder la deuxième pratique de l’atelier : Nidra Yoga. Nous enchaînerons sur une séance de Nidra Yoga qui est une relaxation très profonde et guidée effectuée en position allongée. Le Nidra Yoga induit progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Il nous glisse progressivement vers un état de paix et de silence intérieur. Pour votre confort, prévoir un tapis, une sangle, une couverture ou un plaid chaud, un coussin fin pour la relaxation et une bouteille d’eau.

Relaxation guidée et Sonothérapie

Bien-être

Clohars-Carnoët 29360

Le 26/08/2026

Séance de relaxation guidée (Yoga Nidra) et sonothérapie, dans un cadre naturel et apaisant. "Je vous partage des séances de relaxation profonde, au son de divers instruments aux propriétés vibratoires, pour une détente bienfaisante,ressourçante. Je m'accompagne de différents instruments rapportés de mes voyages tels que bols chantants, gong..." Peggy, Formée à la méditation et initiée à la sonothérapie en Inde. Séances tous les mercredis à 17h45 sur réservation

Yoga face à l'océan

Bien-être

Anglet 64600

Le 26/08/2026

Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan avec une séance de yoga à la Chambre d’Amour, proposée par Anglet Côte Basque. Encadrée par un professeur diplômé, la séance se déroule dans une ambiance apaisante entre salutations au soleil, postures d’équilibre, inversions et relaxation au rythme des vagues. Débutants comme pratiquants confirmés sont les bienvenus.

Relaxation

Musique, Conférence - Débat, Vie associative

Ouville-la-Rivière 76860

Le 27/08/2026

Séance animée au Tiers-lieu par Christine. Apportez un tapis de sol, un plaid, un coussin et de l’eau. A partir de 16 ans. Sur réservation.

Séances Aquagym

Bassemberg 67220

Le 26/08/2026

Activité dissociée en 3 parties avec : une partie de séance consacrée au travail musculaire, une deuxième partie consacrée au travail cardiovasculaire et une troisième partie autour de la relaxation et des étirements. Les exercices proposés ont pour objectifs d’entretenir le corps. Un cours complet pour une intensité modérée.

Séances Aquagym

Bassemberg 67220

Le 26/08/2026

Activité dissociée en 3 parties avec : une partie de séance consacrée au travail musculaire, une deuxième partie consacrée au travail cardiovasculaire et une troisième partie autour de la relaxation et des étirements. Les exercices proposés ont pour objectifs d’entretenir le corps. Un cours complet pour une intensité modérée.

Mercredi Yoga

Bien-être

Châteaulin 29150

Le 26/08/2026

L’association Immanence Yoga propose des cours de yoga au dojo du Germoir tout au long du mois d’août. Les séances combinent postures, techniques de respiration, relaxation et méditation pour favoriser le calme et le bien-être. Les cours ont lieu les mercredis 5, 12, 19 et 26 août, de 10h à 11h15. Chaque séance permet de pratiquer les postures de yoga, d’expérimenter différentes techniques de respiration et de méditation, et de se détendre profondément. Tarif : 12 € par séance Inscription obligatoire.

Yoga face à l'océan

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Anglet 64600

Le 26/08/2026

Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan avec une séance de yoga à la Chambre d’Amour, proposée par Anglet Côte Basque. Encadrée par un professeur diplômé, la séance se déroule dans une ambiance apaisante entre salutations au soleil, postures d’équilibre, inversions et relaxation au rythme des vagues. Débutants comme pratiquants confirmés sont les bienvenus.

Mercredi relaxation - séance de méditation avec Fanny Girod

Conférence - Débat, Patrimoine - Culture

Pontarlier 25300

Le 26/08/2026

Organisé par le Musée de Pontarlier. Offrez-vous un moment de détente privilégié au Musée, une fois les portes fermées au public. Guidé par Fanny Girod, laissez-vous emporter dans un voyage méditatif au cœur des peintures comtoises, pour une immersion douce et ressourçante. À partir de 7 ans. Réservation conseillée. Nombre de places limité.

Balade sonore et initiation Qi Gong

Balades

Plouguerneau 29880

Du 05/08/2026 au 26/08/2026

Initiation à la pratique du Qi GONG , pratique corporelle douce.En fin de séance un moment de relaxation totale confortablement installé et enveloppé par les vibrations sonores du Tambour et du Drum Pan. Accessible à tous sans prérequis physique. Réservation indispensable par téléphone.

Yoga face à l'océan

Bien-être

Anglet 64600

Le 28/08/2026

Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan avec une séance de yoga à la Chambre d’Amour, proposée par Anglet Côte Basque. Encadrée par un professeur diplômé, la séance se déroule dans une ambiance apaisante entre salutations au soleil, postures d’équilibre, inversions et relaxation au rythme des vagues. Débutants comme pratiquants confirmés sont les bienvenus.

Fullmoon Gong bath

Manifestation culturelle

Caen 14000

Du 27/08/2026 au 28/08/2026

Le gong bath (bain sonore), est une technique de relaxation profonde venant d’Asie, que l’on pratique à l’aide de grands gongs symphoniques et planétaires. Cette relaxation, proche de la méditation calme votre esprit et rebooste votre corps en énergie, en stimulant votre immunité de manière naturelle grâce aux sons et aux vibrations des instruments. SPECIAL FULLMOON Nous sommes composés à plus 70% d'eau, et nous savons que la lune influe sur cet élément. Nous aimons donc jouer lors des pleines lunes, et d'utiliser l'eau comme vecteur pour permettre à la vibration de pénétrer davantage dans le corps et de travailler plus en profondeur. Séance à partir de 18 ans.

Jeudi Yoga

Bien-être

Plonévez-Porzay 29550

Du 20/08/2026 au 27/08/2026

L’association Immanence Yoga propose des cours de yoga à la salle municipale (place de l'église) à Plonévez-Porzay tout au long du mois d’août. Les séances combinent postures, techniques de respiration, relaxation et méditation pour favoriser le calme et le bien-être. Les cours ont lieu les jeudis 13, 20 et 27 août, de 10h à 11h15. Chaque séance permet de pratiquer les postures de yoga, d’expérimenter différentes techniques de respiration et de méditation, et de se détendre profondément. Tarif : 10 € par séance (en espèce ou chèque) Inscription obligatoire par téléphone (sms) Contact : Carole 06.08.95.57.39

Yoga face à l'océan

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Anglet 64600

Le 28/08/2026

Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan avec une séance de yoga à la Chambre d’Amour, proposée par Anglet Côte Basque. Encadrée par un professeur diplômé, la séance se déroule dans une ambiance apaisante entre salutations au soleil, postures d’équilibre, inversions et relaxation au rythme des vagues. Débutants comme pratiquants confirmés sont les bienvenus.

Sauna et bain de mer

Sports et loisirs, Nature - Environnement

Plouguerneau 29880

Du 26/08/2026 au 27/09/2026

Vivez une expérience iodée: pendant près d'1 heure, alternez chaleur sèche et bain de mer à la plage de kervenni à lilia, pour un moment de relaxation à la mode scandinave. Le sauna est chauffé au feu de bois. La température du sauna varie entre 80°c et 95°C. Il accueille 4 participant.es en séance collective. Venir avec une serviette, un maillot de bain et une gourde d'eau.

Qi Gong à la plage de Kerfany

Bien-être, Nature - Environnement

Moëlan-sur-Mer 29350

Le 28/08/2026

Accordez-vous une parenthèse de bien-être dans un cadre naturel exceptionnel. Le Qi Gong, art énergétique chinois millénaire, associe des mouvements lents et harmonieux, une respiration consciente et une attention à soi afin de favoriser la circulation du Qi (énergie vitale), relâcher les tensions et cultiver un équilibre durable. Pratiquer sur la plage permet de bénéficier pleinement de l'environnement marin : le bruit des vagues, l'air iodé et l'immensité de l'océan créent des conditions idéales pour se recentrer et retrouver une profonde sensation de calme. Chaque séance comprend : - un échauffement en douceur - des exercices de respiration - des mouvements de Qi Gong accessibles à tous - des auto-massages issus de la médecine traditionnelle chinoise - un temps de relaxation et de retour au calme Aucune expérience n'est nécessaire. Les séances sont ouvertes aux débutants comme aux pratiquants. Informations pratiques : Durée : 1 heure Public : adultes et adolescents Niveau : tous niveaux Prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau, un chapeau en cas de forte chaleur. Tarif : 10 euros en espèces ou chèque bancaire En cas de pluie, la séance sera annulée. Les[...]

Randonnée et yoga en pleine nature

Ohlungen 67590

Le 29/08/2026

Les Estivales du Pays de Haguenau sont de retour ! L'Office de Tourisme du Pays de Haguenau profite de l'été pour faire découvrir aux locaux comme aux visiteurs les aspects insolites du territoire à travers un programme de visites inédit. Que vous soyez passionné de culture, de nature, de gastronomie ou simplement curieux, il y en aura pour tous les goûts ! Après avoir cheminé sur des sentiers en forêt, nous pratiquerons une séance de yoga dans une clairière propice au ressourcement, pour goûter à une relaxation profonde. Apporter des chaussures de marche, un pantalon confortable et un sac avec une bouteille d'eau. Tapis de yoga fournis.

Sophrologie sur le thème de la mer

Nature - Environnement

Dozulé 14430

Le 30/08/2026

Offrez-vous une parenthèse de détente avec une séance de sophrologie sur le thème de la mer. En extérieur si la météo le permet, ce moment de relaxation vous accompagnera en douceur dans la transition entre les vacances et la rentrée, pour retrouver calme, énergie et sérénité.

Randonnée et yoga en pleine nature

Bien-être, Randonnée et balade

Ohlungen 67590

Le 29/08/2026

Les Estivales du Pays de Haguenau sont de retour ! L'Office de Tourisme du Pays de Haguenau profite de l'été pour faire découvrir aux locaux comme aux visiteurs les aspects insolites du territoire à travers un programme de visites inédit. Que vous soyez passionné de culture, de nature, de gastronomie ou simplement curieux, il y en aura pour tous les goûts ! Après avoir cheminé sur des sentiers en forêt, nous pratiquerons une séance de yoga dans une clairière propice au ressourcement, pour goûter à une relaxation profonde. Apporter des chaussures de marche, un pantalon confortable et un sac avec une bouteille d'eau. Tapis de yoga fournis.

Relaxation guidée et Sonothérapie

Bien-être

Clohars-Carnoët 29360

Le 02/09/2026

Séance de relaxation guidée (Yoga Nidra) et sonothérapie, dans un cadre naturel et apaisant. "Je vous partage des séances de relaxation profonde, au son de divers instruments aux propriétés vibratoires, pour une détente bienfaisante,ressourçante. Je m'accompagne de différents instruments rapportés de mes voyages tels que bols chantants, gong..." Peggy, Formée à la méditation et initiée à la sonothérapie en Inde. Séances tous les mercredis à 17h45 sur réservation

Soirée Yoga Bain Sonore

Bien-être

Longueil-Annel 60150

Le 28/08/2026

Un yoga accessible, centré sur le ressenti Il est conseillé de ramener son tapis personnel. La séance débute par une pratique de yoga douce, accessible à tous, même aux débutants. À travers des mouvements lents, des étirements conscients et un travail sur la respiration, le corps se relâche progressivement. Le yoga permet de délier les tensions, d’améliorer la circulation de l’énergie et de préparer le corps à recevoir pleinement les bienfaits du bain sonore. Cette approche privilégie l’écoute de soi : chacun évolue à son rythme, dans le respect de ses sensations. L’objectif n’est pas la performance, mais la présence à l’instant, la détente musculaire et l’apaisement du mental. Une immersion sensorielle portée par le son Vous allez êtes enveloppé.e par les vibrations des bols chantants, gongs, tambours et carillons. Les fréquences profondes prolongent l’état de relaxation et invitent à un lâcher-prise complet. Les sons agissent comme un massage subtil, soutenant l’équilibre du système nerveux et favorisant une sensation d’ancrage et de calme intérieur. Un moment pour se reconnecter Cette combinaison de yoga doux et de bain sonore crée une expérience globale qui harmonise[...]

Pratiquez le yoga face au lac Tranquille

Bien-être

Combourg 35270

Du 18/07/2026 au 29/08/2026

Cet été, profitez d'un cadre particulièrement romantique pour votre pratique . En Bretagne romantique, l'hôtel restaurant du lac à Combourg vous accueille pour une séance de yoga avec Philippe professeur de hatha. Une heure de pure détente dans le jardin de l'établissement face au lac Tranquille de Châteaubriand. Respiration, postures, enchainements et relaxation, initiez-vous a la pratique la plus aboutie en matière de bien-être et de détente. Le choix parfait pour faire de votre week-end ou séjour un moment inoubliable. Tout public. Matériel et tapis fournis, prenez une tenue adaptée.

Cours de Yoga à Archignac

Fête, Sports et loisirs, Sports et loisirs

Archignac 24590

Le 30/08/2026

Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec les cours de yoga à Archignac, animés par Solange dans un cadre calme et propice à la détente. Plusieurs rendez-vous sont proposés tout au long de l’été : les dimanches 28 juin, 19 juillet, 2 août et 30 août à 10h, ainsi que les mercredis 8 et 22 juillet, 5 et 12 août à 18h30. Chaque séance dure 1h15 et s’adresse aux participants à partir de 17 ans, quel que soit leur niveau. Au fil des postures, des exercices de respiration et des moments de relaxation, profitez d’un instant pour vous recentrer, améliorer votre souplesse et relâcher les tensions du quotidien. Tarif : 12 € par personne. Une belle occasion de prendre soin de soi dans une ambiance conviviale

Cours de Yoga à Archignac

Bien-être

Archignac 24590

Du 28/06/2026 au 30/08/2026

Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec les cours de yoga à Archignac, animés par Solange dans un cadre calme et propice à la détente. Plusieurs rendez-vous sont proposés tout au long de l’été : les dimanches 28 juin, 19 juillet, 2 août et 30 août à 10h, ainsi que les mercredis 8 et 22 juillet, 5 et 12 août à 18h30. Chaque séance dure 1h15 et s’adresse aux participants à partir de 17 ans, quel que soit leur niveau. Au fil des postures, des exercices de respiration et des moments de relaxation, profitez d’un instant pour vous recentrer, améliorer votre souplesse et relâcher les tensions du quotidien. Tarif : 12 € par personne. Une belle occasion de prendre soin de soi dans une ambiance conviviale

ATELIER GOÛTER DÉCOUVERTE SONORE EN FAMILLE

Repas - Dégustation, Atelier

Sérignan 34410

Du 06/07/2026 au 31/08/2026

Un moment privilégié pour découvrir en famille la magie des sons, des vibrations et des bols chantants. Petits et grands pourront s’initier à cet univers sensoriel apaisant, à travers une première immersion sonore, suivie d’un goûter offert par la Maison des Orpellières à Sérignan-Plage. La séance se conclura par un second temps de relaxation pour expérimenter les bienfaits profonds des sons et des vibrations. Prévoir un plaid pour profiter pleinement du voyage sensoriel. Enfants de 6 à 12 ans.

Club DIY Santé-Environnement : Bain de forêt et relaxation aux bols tibétains

Atelier, Dessin - Collage

Altenach 68210

Le 12/09/2026

Pour cette nouvelle rencontre au sein du club DIY santé-environnement, Coralie et Véronique vous invite à une séance bien-être ! Dans un premier temps, Coralie vous accompagnera dans une immersion sensorielle en pleine forêt, entourés des arbres, du chant des oiseaux, des odeurs boisés… L’occasion de vous reconnecter à vous-même, au monde qui vous entoure et de profiter d’un moment d’apaisement grâce à la Nature et aux différentes techniques issues de la sylvothérapie et de la sophrologie. Par la suite, Véronique vous guidera lors d’une séance de relaxation durant laquelle il vous suffira de vous laisser bercer par les sons et vibrations des bols chantants, qui d’après les tibétains chassent les émotions négatives telles que le stress, l’anxiété ou la peur et favorisent le calme et la sérénité. La séance sera maintenue en cas de fine pluie et annulée en cas de mauvaises conditions météorologiques (grosse pluie, vent, orage et alerte météo). Vous recevrez, à la suite de votre inscription, la liste du matériel à apporter. Les membres du club sont prioritaires. Ouverture des inscriptions au grand public à partir du 24 août. Inscription obligatoire. À partir de 10 ans. 12[...]

Circuit training - Renforcement musculaire

Manifestation culturelle

Saint-Pierre-de-Frugie 24450

Du 03/09/2026 au 24/09/2026

Je vous propose 2h pour vous, avec une séance complète : renforcement musculaire , pilates , stretching et relaxation. Nous pratiquerons des exercices de renforcement des différents muscles du corps sous forme de circuit training, des exercices de pilates. Nous terminerons par une séance de stretching et un temps de relaxation.

Cours de Hatha Yoga

Bien-être

Barr 67140

Du 03/09/2026 au 26/11/2026

Vous sortez stressé de votre journée de boulot ? Vous avez mal au dos parce que vous êtes assis toute la journée devant votre ordinateur ? Envie d’un moment de détente & de relaxation ? Mais aussi d’étirements & de renforcement musculaire ? Vous ne pensez pas que c’est possible de trouver tout cela dans une seule et même séance de « sport » ? Venez essayer mon cours de Hatha Yoga de la tradition Sivananda.  Le cours est décomposé en différentes séquences : relaxation en début de cours pour couper avec le stress de la journée exercice de respiration pour se reconnecter à son souffle et faire baisser le système nerveux salutations au soleil (Surya Namaskar) pour étirer tout le corps et installer la détente dans les muscles postures (Asanas) pour renforcer le corps relaxation en fin de cours, pour intégrer les bienfaits de la séance Les bienfaits du yoga sont multiples. La pratique permet surtout au corps de récupérer après une journée de stress, les articulations  s'assouplissent et le corps devient plus fort. Les postures permettent au corps de se renforcer sans accroître la fatigue. Et les exercices de respiration permettent une meilleure oxygénation du corps et du[...]

Relaxation guidée et Sonothérapie

Bien-être

Clohars-Carnoët 29360

Le 09/09/2026

Séance de relaxation guidée (Yoga Nidra) et sonothérapie, dans un cadre naturel et apaisant. "Je vous partage des séances de relaxation profonde, au son de divers instruments aux propriétés vibratoires, pour une détente bienfaisante,ressourçante. Je m'accompagne de différents instruments rapportés de mes voyages tels que bols chantants, gong..." Peggy, Formée à la méditation et initiée à la sonothérapie en Inde. Séances tous les mercredis à 17h45 sur réservation

Sophrologie : La confiance en soi

Gréoux-les-Bains 4800

Du 03/09/2026 à 16:00 au 03/09/2026 à 17:00

Chaque séance pose un thème, une intention, pour aller vers le mieux-être, ou se faire du bien. Sont proposés divers types de respiration, des exercices corporels accessibles à tous, de la relaxation guidée, et des clés à utiliser dans son quotidien.

Le P'tit Train Yoga Zen

Vin - Oenologie, Musique, Bien-être, Repas - Dégustation

Chalonnes-sur-Loire 49290

Le 05/09/2026

Au départ de Chalonnes, profitez d’une balade en musique sur les coteaux entre vignes et vallées à bord du P’tit Train illuminé pour l’occasion. A l'arrivée sur une terrasse au cœur des vignes du domaine Marçais à Chaudefonds-sur-Layon : séance d'initiation au yoga avec Bianca, relaxation musicale et mantra. La soirée s'achèvera par une animation musicale et une dégustation de vins et jus de raisins du Domaine accompagné de petits grignotages. Le retour se fera en douceur au rythme de musiques zen dans le P’tit Train en route vers Chalonnes.

Relaxation sonore au coucher du soleil

Musique, Nature - Environnement, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement

Le Teich 33470

Le 09/09/2026

Offrez vous une parenthèse enchantée avec Bénédicte au port du Teich, où le doux son des bols tibétains vous enveloppe dans une atmosphère de sérénité. Profitez d’un moment de détente et d’apaisement en parfaite harmonie avec la nature, alors que le soleil se couche et illumine le ciel de ses couleurs chaudes. Ne manquez pas cette occasion de vous reconnecter à vous-même et de savourer la magie d’un instant unique. Réservez dès maintenant votre place pour une soirée inoubliable ! Relaxation sonore au coucher du soleil Séance de 1h30 : un voyage sensoriel pour revitaliser votre esprit et votre corps. Pensez à apporter une serviette ou un tapis de yoga, de l'anti-moustique et une bouteille d'eau pour profiter pleinement de cette expérience relaxante.

Circuit training - Renforcement musculaire

Sports et loisirs, Sports et loisirs

Saint-Pierre-de-Frugie 24450

Le 24/09/2026

Je vous propose 2h pour vous, avec une séance complète : renforcement musculaire , pilates , stretching et relaxation. Nous pratiquerons des exercices de renforcement des différents muscles du corps sous forme de circuit training, des exercices de pilates. Nous terminerons par une séance de stretching et un temps de relaxation.

Relaxation sonore au coucher du soleil

Bien-être

Le Teich 33470

Du 20/05/2026 au 09/09/2026

Offrez vous une parenthèse enchantée avec Bénédicte au port du Teich, où le doux son des bols tibétains vous enveloppe dans une atmosphère de sérénité. Profitez d’un moment de détente et d’apaisement en parfaite harmonie avec la nature, alors que le soleil se couche et illumine le ciel de ses couleurs chaudes. Ne manquez pas cette occasion de vous reconnecter à vous-même et de savourer la magie d’un instant unique. Réservez dès maintenant votre place pour une soirée inoubliable ! Relaxation sonore au coucher du soleil Séance de 1h30 : un voyage sensoriel pour revitaliser votre esprit et votre corps. Pensez à apporter une serviette ou un tapis de yoga, de l'anti-moustique et une bouteille d'eau pour profiter pleinement de cette expérience relaxante.

Séance de yoga

Sports et loisirs, Sports et loisirs

Gamarde-les-Bains 40380

Du 01/09/2026 au 08/11/2026

Tous les mardis de 15h à 16h Offrez-vous une parenthèse dans votre journée, et venez pratiquer le Hatha Yoga en petit groupe dans un cadre bucolique. Ce yoga doux, adapté à tous les niveaux permet de travailler l’équilibre, prendre conscience du corps, contrôler sa respiration. Les accessoires (bols, carillons) permettent d’apporter détente, relaxation, d’aider à évacuer les émotions. Le matériel est prêté sur place (tapis, …), vous avez juste à prévoir une tenue confortable.

Séance de yoga

Bien-être

Gamarde-les-Bains 40380

Du 01/09/2026 au 08/11/2026

Tous les lundis de 15h à 16h Offrez-vous une parenthèse dans votre journée, et venez pratiquer le Hatha Yoga en petit groupe dans un cadre bucolique. Ce yoga doux, adapté à tous les niveaux permet de travailler l’équilibre, prendre conscience du corps, contrôler sa respiration. Les accessoires (bols, carillons) permettent d’apporter détente, relaxation, d’aider à évacuer les émotions. Le matériel est prêté sur place (tapis, …), vous avez juste à prévoir une tenue confortable.

Yoga du rire

Bien-être, Spectacle comique

Mutzig 67190

Le 17/09/2026

La science confirme que la pratique du yoga du rire augmente la longévité et combat les maladies liées au stress. Une séance type pour le grand public est composée de techniques de lâcher prise, de techniques d’évacuation des tensions, de rires anti stress, du rire pour booster sa vitalité, pour décupler son assurance accompagné de quelques étirements, sorte de stretching doux et encore du rire pour se remplir de positif et notamment pour apprendre à rire davantage. Un moment de relaxation et de méditation viennent clore la séance. A partir de 12 ans, sur inscription. Tous les jeudis, hors vacances scolaires, au château des Rohan de Mutzig à 17h. Inscription à la séance, au trimestre ou à l'année.

Sophrologie : Améliorer son sommeil

Gréoux-les-Bains 4800

Du 10/09/2026 à 16:00 au 10/09/2026 à 17:00

Chaque séance pose un thème, une intention, pour aller vers le mieux-être, ou se faire du bien. Sont proposés divers types de respiration, des exercices corporels accessibles à tous, de la relaxation guidée, et des clés à utiliser dans son quotidien.

Cours de Yoga Détox Émotionnelle

Science et technique

Dole 39100

Le 12/09/2026

Libérez ce qui pèse sur votre cœur et votre corps Vous sentez-vous parfois… ? Submergé(e) par des émotions qui tournent en boucle (colère, tristesse, anxiété) ? ? Lourd(e), comme si votre corps gardait des tensions inexplicables ? ? Épuisé(e) par des pensées qui vous empêchent d’avancer ? Ce cours est votre pause reset : une séance pour déposer les charges émotionnelles et retrouver énergie, légèreté et clarté mentale. Comment ça marche ? Un mélange unique de : - Postures de torsions vertébrales (détox profonde physique/mentale/émotionnelle) - Mélangées à des ouvertures de hanches (siège des émotions refoulées : peur, tristesse, colère) pour rééquilibrer et libérer. -Pranayamas (techniques de Respirations) ? Pour expulser le stress comme une toxine, et inviter l’apaisement à circuler. -Méditation "dépose-valises" ? Un temps pour poser tout ce qui pèse : les pensées parasites, les "bagages" émotionnels… ? "Comme déposer un sac trop lourd après un long voyage." -Visualisation pour la relaxation finale (pour "laisser couler" ce qui n’a plus sa place) "Comme un printemps intérieur : vous repartirez avec l’esprit plus léger et le corps détendu." Pourquoi ça marche ? La science[...]

Bain de Gong

Sports et loisirs

Leugny 89130

Du 27/07/2026 au 07/09/2026

Les vibrations du gong favorisent un état de relaxation profonde et peuvent contribuer à : apaiser le stress et les tensions physiques et émotionnelles ; calmer le mental et favoriser le lâcher-prise ; améliorer la qualité du sommeil ; soutenir la concentration et la clarté d'esprit ; procurer une sensation de recentrage et de bien-être global ; offrir un moment de ressourcement et de reconnexion à soi. Chaque personne vit cette expérience de manière unique. Les ressentis peuvent être différents d'une séance à l'autre.