séance de relaxation

Stage Taichi Chuan - Qi Gong

Vie associative, Science et technique

Le Bugue 24260

Du 03/05/2024 au 05/05/2024

Vendredi 3 : Attention au lieu: salle municipale de Saint-Chamassy le matin. Le matin, niveau avancé 9h - 12h: Taichi Chuan, les 13 Postures Pause déjeuner et changement de salle: salle Eugène Leroy au Bugue L'après-midi, pour tous niveaux ! 14h - 17h: Qi Gong des Animaux / Taichi Chuan, les 24 Postures / Relaxation profonde Samedi 4 : Le matin, pour tous niveaux ! 9h30 - 12h30: Renforcement du Tantien (au sol) / Taichi Chuan, 24 Postures L'après-midi, niveau 24 Postures 14h - 17h: Taichi Chuan, les 108 Postures (1ère et 2ème section) / Relaxation et intégration Dimanche 5: Niveau avancé 9h30 - 12h30: Taichi Chuan, les 108 Postures (3ème section) / Relaxation et intégration Niveau confirmé 14h - 17h: Taichi Chuan, les 127 Postures (1ère section) / séance de Chi (au sol) Bulletin d'inscription à télécharger sur le site internet de l'association.

Atelier Run & Relax

Courses à pied, Atelier

Sancerre 18300

Le 04/05/2024

Avant le trail de Sancerre, nous organisons un Atelier Run et Relax combinant quelques kilomètres de courses sur le futur parcours et une séance de relaxation à la Maison des Sancerre (assouplissement, yoga...). Un moment de découverte de nos exigeants terroirs viticoles, de détente et de convivialité : en somme, un condensé de l'esprit qui anime le Trail de Sancerre depuis son origine !

Stage Taichi Chuan - Qi Gong

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Bien-être

Le Bugue 24260

Du 03/05/2024 au 05/05/2024

Vendredi 3 : Attention au lieu: salle municipale de Saint-Chamassy le matin. Le matin, niveau avancé 9h - 12h: Taichi Chuan, les 13 Postures Pause déjeuner et changement de salle: salle Eugène Leroy au Bugue L'après-midi, pour tous niveaux ! 14h - 17h: Qi Gong des Animaux / Taichi Chuan, les 24 Postures / Relaxation profonde Samedi 4 : Le matin, pour tous niveaux ! 9h30 - 12h30: Renforcement du Tantien (au sol) / Taichi Chuan, 24 Postures L'après-midi, niveau 24 Postures 14h - 17h: Taichi Chuan, les 108 Postures (1ère et 2ème section) / Relaxation et intégration Dimanche 5: Niveau avancé 9h30 - 12h30: Taichi Chuan, les 108 Postures (3ème section) / Relaxation et intégration Niveau confirmé 14h - 17h: Taichi Chuan, les 127 Postures (1ère section) / séance de Chi (au sol) Bulletin d'inscription à télécharger sur le site internet de l'association.

VISITE ZEN

Bien-être, Nature - Environnement

Minerve 34210

Le 08/05/2024

Cette visite zen est un concept totalement inédit en Occitanie, mêlant bien-être et découverte du patrimoine. D’une durée de 2h, elle inclut une visite culturelle guidée et une séance de relaxation en pleine nature, appelée "sieste occitane", à l'écoute de poèmes occitans. A MINERVE, UN DES PLUS BEAUX VILLAGES DE FRANCE: Visite culturelle guidée dans ses rues pittoresques et ses vestiges médiévaux, marqués par l’histoire de la croisade contre les cathares. Mais aussi sur son site naturel exceptionnel, situé sur un piton rocheux, à la confluence de deux rivières. Séance de relaxation dans un havre de paix méconnu du grand public : au bout de deux tunnels naturels creusés par la rivière. Une plage naturelle, sous l’immensité des falaises : c’est l’endroit idéal pour l’expérience unique et inédite de la sieste occitane. LIEU DE RENDEZ-VOUS Devant l’Office de tourisme, près du Monuments aux Morts dans le centre du village. CONDITIONS DE VISITE Une expérience en petit groupe de 10 personnes maximum, loin des grandes foules touristiques. Accessible à partir de 16 ans. Cette visite est accompagnée par Aude Labadie, guide de tourisme agréée Ministère de la culture et professeur[...]

Atelier méditation sur le coeur

Atelier

Tarbes 65000

Du 07/05/2024 au 28/05/2024

Heartfulness est un organisme international à but non lucratif offrant un ensemble de techniques yogiques centrées sur le cœur. Atelier les mardis 7 / 14 / 21 et 28 mai (hors vacances scolaires) Pratique ouverte à tous (il n'est pas nécessaire de savoir méditer pour en faire l'expérience.) Il n'y a rien de particulier à amener, la méditation se pratique assis. Déroulé de la séance : - une relaxation/régénération (une dizaine de min) - un temps de silence sur le coeur (une vingtaine de min) - un petit temps d'échange pour finir. La méditation est gratuite, cependant l'association propose aux participants de partager les frais de location de la salle à partir de la 4ème séance, si participation régulière. Informations/Réservation auprès d'Emilie : 06.74.98.40.96

Sophrologie au Villare

Vie locale, Bien-être, Atelier, Sports et loisirs

Villers-sur-Mer - 14

Du 10/05/2024 à 15:00 au 10/05/2024 à 16:00

Sophrologie au Villare en séance de groupe Relaxation du corps et de l’esprit, prenez du temps pour vous … Relaxez vous en vous offrant une séance de sophrologie animée par une sophrologue certifiée. Rendez-vous le vendredi 10 mai de 15h à 16h au Villare, rue du Général de Gaulle à Villers-sur-Mer.[...]

Marche aquatique

Balades, Randonnée et balade

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 10/05/2024

Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

VISITE ZEN

Nature - Environnement, Bien-être

Minerve 34210

Le 18/05/2024

Cette visite zen est un concept totalement inédit en Occitanie, mêlant bien-être et découverte du patrimoine. D’une durée de 2h, elle inclut une visite culturelle guidée et une séance de relaxation en pleine nature, appelée "sieste occitane", à l'écoute de poèmes occitans. A MINERVE, UN DES PLUS BEAUX VILLAGES DE FRANCE: Visite culturelle guidée dans ses rues pittoresques et ses vestiges médiévaux, marqués par l’histoire de la croisade contre les cathares. Mais aussi sur son site naturel exceptionnel, situé sur un piton rocheux, à la confluence de deux rivières. Séance de relaxation dans un havre de paix méconnu du grand public : au bout de deux tunnels naturels creusés par la rivière. Une plage naturelle, sous l’immensité des falaises : c’est l’endroit idéal pour l’expérience unique et inédite de la sieste occitane. LIEU DE RENDEZ-VOUS Devant l’Office de tourisme, près du Monuments aux Morts dans le centre du village. CONDITIONS DE VISITE Une expérience en petit groupe de 10 personnes maximum, loin des grandes foules touristiques. Accessible à partir de 16 ans. Cette visite est accompagnée par Aude Labadie, guide de tourisme agréée Ministère de la culture et professeur[...]

Eveil à la relaxation

Atelier, Pour enfants

Rochechouart 87600

Le 22/05/2024

Sylvie, professionnelle de la petite enfance à la crèche « Le Toboggan » vous propose une séance de 30 minutes environ pour apprendre des techniques de relaxation simples à reproduire à la maison avec votre enfant. Lors de cette séance, plongez dans l’imaginaire et découvrez la biodiversité de l’océan… Cet atelier d’éveil sera suivi par un goûter et un café des parents jusqu’à 12h00.

Eveil à la relaxation

Fête, Bien-être, Manifestation culturelle

Rochechouart 87600

Le 22/05/2024

Sylvie, professionnelle de la petite enfance à la crèche « Le Toboggan » vous propose une séance de 30 minutes environ pour apprendre des techniques de relaxation simples à reproduire à la maison avec votre enfant. Lors de cette séance, plongez dans l’imaginaire et découvrez la biodiversité de l’océan… Cet atelier d’éveil sera suivi par un goûter et un café des parents jusqu’à 12h00.

Atelier yoga au Château d'Oiron

Fête, Bien-être

Oiron 79100

Le 15/05/2024

La pratique du Yoga va vous emmener vers un état de disponibilité et de réceptivité et nous permettre "d'entrer" de façon différente au château d'Oiron et son jardin. Ces derniers sont des lieux propices à la contemplation et à la méditation où chacun va pouvoir laisser s'exprimer sa sensibilité et ses émotions. Déambulez dans le parc du château qui abrite diverses essences d'arbres. La synergie entre yoga, les arbres et la nature deviennent source de bien-être et de spiritualité. Le SyloYoga est une approche thérapeutique mais aussi préventive visant à diminuer le niveau de stress et à améliorer la qualité de vie, avoir un effet bénéfique sur la santé et le bien-être. La séance se clôturera par un temps de relaxation dans une des salles d'exposition. Les participants peuvent apporter un plaid. Atelier à partir de 16 ans

Atelier yoga au Château d'Oiron

Bien-être, Patrimoine - Culture

Oiron 79100

Le 15/05/2024

La pratique du Yoga va vous emmener vers un état de disponibilité et de réceptivité et nous permettre "d'entrer" de façon différente au château d'Oiron et son jardin. Ces derniers sont des lieux propices à la contemplation et à la méditation où chacun va pouvoir laisser s'exprimer sa sensibilité et ses émotions. Déambulez dans le parc du château qui abrite diverses essences d'arbres. La synergie entre yoga, les arbres et la nature deviennent source de bien-être et de spiritualité. Le SyloYoga est une approche thérapeutique mais aussi préventive visant à diminuer le niveau de stress et à améliorer la qualité de vie, avoir un effet bénéfique sur la santé et le bien-être. La séance se clôturera par un temps de relaxation dans une des salles d'exposition. Les participants peuvent apporter un plaid. Atelier à partir de 16 ans

LES NOCTURNES DE LA RÉSERVE NATURELLE - ANNULE

Visites et circuits, Musique

Lachaussée 55210

Le 17/05/2024

Les nocturnes de la réserve, à l'occasion du printemps de la réserve. Visite nocturne avec la participation de Guillaume LOUIS, conteur/musicien. Animation comprenant une séance de relaxation. Prévoir des vêtements chauds et une couverture. (Avec Nicolas AVRIL et Benoît PAUL du CEN Lorraine).

Marche aquatique

Balades, Randonnée et balade

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 18/05/2024

Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

MEDITATION ET RELAXATION ACTIVE A PARTIR DE 6 ANS

Atelier

Revel 31250

Le 18/05/2024

Apprendre à se poser, être présent à soi et au monde à travers de courtes méditations guidées et des activités variées, prendre conscience de ses qualités. Atelier prévus le 18 mai, le 1 juin et le 8 et 22 juin 2024 de 14h à 15h15 à l'Espace TILIA de Revel. Tarifs : 15€/séance ou 50€/4 séances. Contacts et renseignements : Marielle LARTIGUE au 06 69 28 34 44 ou à lesenfantsdelarigole@gmail.com

SO'ZEN : SÉANCE DE RELAXATION GUIDÉE - YOGA NIDRA

Atelier, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

SAINT-MARTIN-BOULOGNE, 62280

Le 31/05/2024

Relaxation guidée (yoga nidra) adultes/ados plus de 15 ans en mini-groupe (nombre de places limité !) Organisé par : SO'Zen Côte d'Opale 17h15 à 18h30 au Bad'Huit St Martin-Boulogne (adresse complète donnée à l'inscription) Tarif : 20€/séance (12€ pour les 15/18 ans) Téléphone : 0601902394 : www.asso-sozen.com mail: sozen.cotedopale@gmail.com Inscription préalable obligatoire ! Vendredi 31 Mai 2024

Révise tranquille : Relaxation sonore

Mont-de-Marsan 40000

Le 25/05/2024

Les bols tibétains ont la réputation d’avoir un effet bénéfique sur les états de stress, les troubles du sommeil et la sensation de mal-être. Leurs sons et les vibrations te plongeront progressivement dans un état de profonde relaxation, de calme et de bien-être. Séance encadrée par deux professionnels de santé de l’association SERA (Soins Échange Recherche en matière d’Adolescence). Sur inscription.

Révise tranquille : Relaxation sonore

Bien-être, Vie associative

Mont-de-Marsan 40000

Le 25/05/2024

Les bols tibétains ont la réputation d’avoir un effet bénéfique sur les états de stress, les troubles du sommeil et la sensation de mal-être. Leurs sons et les vibrations te plongeront progressivement dans un état de profonde relaxation, de calme et de bien-être. Séance encadrée par deux professionnels de santé de l’association SERA (Soins Échange Recherche en matière d’Adolescence). Sur inscription.

Balade méditative au lac de Génos Loudenvielle

Bien-être, Balades

Loudenvielle 65510

Le 19/05/2024

Reporté au 19 mai 2024. Balade méditative associant marche consciente, yoga et méditation. Au programme : une séance posturale de yoga, adaptée à tous, sur le thème de l'ancrage et l'équilibre, des exercices de respiration et des pauses de médiation de pleine conscience et relaxation. 25€/pers. En petit groupe 8 personnes. 14h30-17h Inscription auprès de Céline : 06 80 18 51 49

Marche aquatique

Balades, Randonnée et balade

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 25/05/2024

Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

Marche aquatique

Balades, Randonnée et balade

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 24/05/2024

Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

Expression corporelle et théâtrale enfant/parent

Pour enfants, Théâtre

Aucun 65400

Le 25/05/2024

L'atelier sera animé par Emérentienne Favréaux, comédienne et danseuse. La séance se cloturera par un temps de relaxation. Gratuit sur inscription à info@tierslieudazun.org.

Marche aquatique

Balades, Randonnée et balade

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 26/05/2024

Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

VISITE ZEN

Nature - Environnement, Bien-être

Minerve 34210

Le 14/06/2024

Cette visite zen est un concept totalement inédit en Occitanie, mêlant bien-être et découverte du patrimoine. D’une durée de 2h, elle inclut une visite culturelle guidée et une séance de relaxation en pleine nature, appelée "sieste occitane", à l'écoute de poèmes occitans. A MINERVE, UN DES PLUS BEAUX VILLAGES DE FRANCE: Visite culturelle guidée dans ses rues pittoresques et ses vestiges médiévaux, marqués par l’histoire de la croisade contre les cathares. Mais aussi sur son site naturel exceptionnel, situé sur un piton rocheux, à la confluence de deux rivières. Séance de relaxation dans un havre de paix méconnu du grand public : au bout de deux tunnels naturels creusés par la rivière. Une plage naturelle, sous l’immensité des falaises : c’est l’endroit idéal pour l’expérience unique et inédite de la sieste occitane. LIEU DE RENDEZ-VOUS Devant l’Office de tourisme, près du Monuments aux Morts dans le centre du village. CONDITIONS DE VISITE Une expérience en petit groupe de 10 personnes maximum, loin des grandes foules touristiques. Accessible à partir de 16 ans. Cette visite est accompagnée par Aude Labadie, guide de tourisme agréée Ministère de la culture et professeur[...]

Séances Aquagym

Bassemberg 67220

Du 15/05/2024 au 03/07/2024

Activité dissociée en 3 parties avec : une partie de séance consacrée au travail musculaire, une deuxième partie consacrée au travail cardiovasculaire et une troisième partie autour de la relaxation et des étirements. Les exercices proposés ont pour objectifs d’entretenir le corps. Un cours complet pour une intensité modérée.

Ateliers bien-être Ce soir je souffle

Fête, Bien-être

Thouars 79100

Le 03/06/2024

Découvrez des pratiques douces et sensorielles à travers cette soirée bien-être sophrologie. Ce temps sera un moment unique, qui vous invite à vous reconnecter avec vous-même, à ce qui vous fait du bien et à vous offrir un temps de pause et de douceur. Pour pouvoir vivre pleinement cette expérience il suffit de faire un point sur votre ressenti (corps, mental, émotions...), suivi de l'apprentissage d' une technique de reconnexion à son corps ou de bienveillance envers soi-même. Cette séance de sophrologie axée sur la relaxation, la récupération ou la déconnexion va vous permettre de lâcher prise et de souffler. Cette séance se terminera par un temps de retour et de partage de l'expérience.

VISITE ZEN

Nature - Environnement, Bien-être

Minerve 34210

Le 23/06/2024

Cette visite zen est un concept totalement inédit en Occitanie, mêlant bien-être et découverte du patrimoine. D’une durée de 2h, elle inclut une visite culturelle guidée et une séance de relaxation en pleine nature, appelée "sieste occitane", à l'écoute de poèmes occitans. A MINERVE, UN DES PLUS BEAUX VILLAGES DE FRANCE: Visite culturelle guidée dans ses rues pittoresques et ses vestiges médiévaux, marqués par l’histoire de la croisade contre les cathares. Mais aussi sur son site naturel exceptionnel, situé sur un piton rocheux, à la confluence de deux rivières. Séance de relaxation dans un havre de paix méconnu du grand public : au bout de deux tunnels naturels creusés par la rivière. Une plage naturelle, sous l’immensité des falaises : c’est l’endroit idéal pour l’expérience unique et inédite de la sieste occitane. LIEU DE RENDEZ-VOUS Devant l’Office de tourisme, près du Monuments aux Morts dans le centre du village. CONDITIONS DE VISITE Une expérience en petit groupe de 10 personnes maximum, loin des grandes foules touristiques. Accessible à partir de 16 ans. Cette visite est accompagnée par Aude Labadie, guide de tourisme agréée Ministère de la culture et professeur[...]

STAGE DE SOPHROLOGIE

Vie locale, Conférence - Débat

Montpellier 34000

Du 08/01/2024 au 29/05/2024

8 séances pour se libérer du stress et mieux vivre au quotidien Janvier & Mars 2024 - Stage animé par Delphine JAY, sophrologue certifiée, avec l’association ADRA Antigone STAGE BIEN-ÊTRE - SOPHROLOGIE - GESTION DU STRESS (Montpellier-Antigone) - Stressé·e ? Envie de vous sentir plus épanoui·e ? Participez à un stage de sophrologie « Gestion du stress & Relaxation » pour acquérir des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation et vous libérer du stress. Un programme de 8 séances en collectif ainsi qu’une plateforme en ligne pour pratiquer et échanger en groupe et vous entraîner où et quand vous le souhaitez. Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie pour gérer votre stress efficacement, développer progressivement vos capacités et mieux vivre au quotidien 14 € par séance – 112 € (8 chèques de 14 €, ou 2 chèques de 56 € ou virement 112 €) + 10 € pour l’Adhésion à l’Adra Session 1 - Séances les lundi à 16h45 – Du 8 janvier au 11 mars (pause vacances scolaires) Session 2 - Séances les mercredi 19h45 – Du 13 Mars au 29 Mai (pause vacances scolaires et jours fériés)

Relaxation sonore au coucher du soleil

Bien-être

Le Teich 33470

Du 15/05/2024 au 12/09/2024

Laissez vous porter par le son unique et apaisant des bols tibétains... un véritable moment pour soi de détente et d'apaisement en harmonie avec la nature au port du Teich à l'heure où le soleil se couche ! Séance d'1h30 Prévoir une serviette ou un tapis de yoga, de l'anti-moustique et une bouteille d'eau.

MEDITATION ET RELAXATION ACTIVE A PARTIR DE 6 ANS

Atelier

Revel 31250

Le 01/06/2024

Apprendre à se poser, être présent à soi et au monde à travers de courtes méditations guidées et des activités variées, prendre conscience de ses qualités. Atelier prévus le 18 mai, le 1 juin et le 8 et 22 juin 2024 de 14h à 15h15 à l'Espace TILIA de Revel. Tarifs : 15€/séance ou 50€/4 séances. Contacts et renseignements : Marielle LARTIGUE au 06 69 28 34 44 ou à lesenfantsdelarigole@gmail.com

Week-end sportif

Randonnée et balade

Saint-Denis-de-l'Hôtel 45550

Du 01/06/2024 au 02/06/2024

Week-end sur le thème de la randonnée, du bien-être et cocooning en bord de Loire avec une randonnée de 20 km le samedi après midi, de la relaxation animée par une sophrologue. Dimanche une séance de marche nordique.

VISITE ZEN

Nature - Environnement, Bien-être

Minerve 34210

Le 28/06/2024

Cette visite zen est un concept totalement inédit en Occitanie, mêlant bien-être et découverte du patrimoine. D’une durée de 2h, elle inclut une visite culturelle guidée et une séance de relaxation en pleine nature, appelée "sieste occitane", à l'écoute de poèmes occitans. A MINERVE, UN DES PLUS BEAUX VILLAGES DE FRANCE: Visite culturelle guidée dans ses rues pittoresques et ses vestiges médiévaux, marqués par l’histoire de la croisade contre les cathares. Mais aussi sur son site naturel exceptionnel, situé sur un piton rocheux, à la confluence de deux rivières. Séance de relaxation dans un havre de paix méconnu du grand public : au bout de deux tunnels naturels creusés par la rivière. Une plage naturelle, sous l’immensité des falaises : c’est l’endroit idéal pour l’expérience unique et inédite de la sieste occitane. LIEU DE RENDEZ-VOUS Devant l’Office de tourisme, près du Monuments aux Morts dans le centre du village. CONDITIONS DE VISITE Une expérience en petit groupe de 10 personnes maximum, loin des grandes foules touristiques. Accessible à partir de 16 ans. Cette visite est accompagnée par Aude Labadie, guide de tourisme agréée Ministère de la culture et professeur[...]

Pilates - relaxation

Bien-être

Mimizan 40200

Le 08/07/2024

Une séance, au bord de l’Océan, qui allie le Pilates, activité sport santé qui améliore la souplesse, l’équilibre et renforce toute la musculature profonde (dos, abdominaux...) et la relaxation pour réduire les tensions physiques et mentales. Animée par Sylvie Agesta, Educatrice Sportive formée en Pilates, en Yoga et à la relaxation Rendez-vous : Mimizan Plage Sud – Parking en bord de plage – Avenue de l’Océan Equipement des participants : Serviette ou paréo ou autre ... pour s’allonger sur le sable / pieds nus / tenue adaptée (t-shirt obligatoire) Taille des groupes : Minimum : 8 Maximum : 20 Age minimum : 16 ans Les chiens sont interdits Tarifs : 10€ par personne pour une séance Plus d’infos sur le Pilates https://www.gympontenx.org/pilates Autres informations : gym.pontenx@orange.fr – 07.87.68.71.32 Réservation en ligne : https://www.helloasso.com/ass

Pilates - relaxation

Bien-être

Mimizan 40200

Le 17/07/2024

Une séance, au bord de l’Océan, qui allie le Pilates, activité sport santé qui améliore la souplesse, l’équilibre et renforce toute la musculature profonde (dos, abdominaux...) et la relaxation pour réduire les tensions physiques et mentales. Animée par Sylvie Agesta, Educatrice Sportive formée en Pilates, en Yoga et à la relaxation Rendez-vous : Mimizan Plage Sud – Parking en bord de plage – Avenue de l’Océan Equipement des participants : Serviette ou paréo ou autre ... pour s’allonger sur le sable / pieds nus / tenue adaptée (t-shirt obligatoire) Taille des groupes : Minimum : 8 Maximum : 20 Age minimum : 16 ans Les chiens sont interdits Tarifs : 10€ par personne pour une séance Plus d’infos sur le Pilates https://www.gympontenx.org/pilates Autres informations : gym.pontenx@orange.fr – 07.87.68.71.32 Réservation en ligne : https://www.helloasso.com/ass

Pilates - relaxation

Bien-être

Mimizan 40200

Le 17/07/2024

Une séance, au bord de l’Océan, qui allie le Pilates, activité sport santé qui améliore la souplesse, l’équilibre et renforce toute la musculature profonde (dos, abdominaux...) et la relaxation pour réduire les tensions physiques et mentales. Animée par Sylvie Agesta, Educatrice Sportive formée en Pilates, en Yoga et à la relaxation Rendez-vous : Mimizan Plage Sud – Parking en bord de plage – Avenue de l’Océan Equipement des participants : Serviette ou paréo ou autre ... pour s’allonger sur le sable / pieds nus / tenue adaptée (t-shirt obligatoire) Taille des groupes : Minimum : 8 Maximum : 20 Age minimum : 16 ans Les chiens sont interdits Tarifs : 10€ par personne pour une séance Plus d’infos sur le Pilates https://www.gympontenx.org/pilates Autres informations : gym.pontenx@orange.fr – 07.87.68.71.32 Réservation en ligne : https://www.helloasso.com/ass

Pilates - relaxation

Bien-être

Mimizan 40200

Le 08/07/2024

Une séance, au bord de l’Océan, qui allie le Pilates, activité sport santé qui améliore la souplesse, l’équilibre et renforce toute la musculature profonde (dos, abdominaux...) et la relaxation pour réduire les tensions physiques et mentales. Animée par Sylvie Agesta, Educatrice Sportive formée en Pilates, en Yoga et à la relaxation Rendez-vous : Mimizan Plage Sud – Parking en bord de plage – Avenue de l’Océan Equipement des participants : Serviette ou paréo ou autre ... pour s’allonger sur le sable / pieds nus / tenue adaptée (t-shirt obligatoire) Taille des groupes : Minimum : 8 Maximum : 20 Age minimum : 16 ans Les chiens sont interdits Tarifs : 10€ par personne pour une séance Plus d’infos sur le Pilates https://www.gympontenx.org/pilates Autres informations : gym.pontenx@orange.fr – 07.87.68.71.32 Réservation en ligne : https://www.helloasso.com/ass

Marche aquatique

Balades, Randonnée et balade

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 07/06/2024

Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

Atelier yoga au Château d'Oiron

Bien-être, Patrimoine - Culture

Oiron 79100

Le 08/06/2024

La pratique du Yoga va vous emmener vers un état de disponibilité et de réceptivité et nous permettre "d'entrer" de façon différente au château d'Oiron et son jardin. Ces derniers sont des lieux propices à la contemplation et à la méditation où chacun va pouvoir laisser s'exprimer sa sensibilité et ses émotions. Déambulez dans le parc du château qui abrite diverses essences d'arbres. La synergie entre yoga, les arbres et la nature deviennent source de bien-être et de spiritualité. Le SyloYoga est une approche thérapeutique mais aussi préventive visant à diminuer le niveau de stress et à améliorer la qualité de vie, avoir un effet bénéfique sur la santé et le bien-être. La séance se clôturera par un temps de relaxation dans une des salles d'exposition. Les participants peuvent apporter un plaid. Atelier à partir de 16 ans

MEDITATION ET RELAXATION ACTIVE A PARTIR DE 6 ANS

Atelier

Revel 31250

Le 08/06/2024

Apprendre à se poser, être présent à soi et au monde à travers de courtes méditations guidées et des activités variées, prendre conscience de ses qualités. Atelier prévus le 18 mai, le 1 juin et le 8 et 22 juin 2024 de 14h à 15h15 à l'Espace TILIA de Revel. Tarifs : 15€/séance ou 50€/4 séances. Contacts et renseignements : Marielle LARTIGUE au 06 69 28 34 44 ou à lesenfantsdelarigole@gmail.com

Atelier yoga au Château d'Oiron

Fête, Bien-être

Oiron 79100

Le 08/06/2024

La pratique du Yoga va vous emmener vers un état de disponibilité et de réceptivité et nous permettre "d'entrer" de façon différente au château d'Oiron et son jardin. Ces derniers sont des lieux propices à la contemplation et à la méditation où chacun va pouvoir laisser s'exprimer sa sensibilité et ses émotions. Déambulez dans le parc du château qui abrite diverses essences d'arbres. La synergie entre yoga, les arbres et la nature deviennent source de bien-être et de spiritualité. Le SyloYoga est une approche thérapeutique mais aussi préventive visant à diminuer le niveau de stress et à améliorer la qualité de vie, avoir un effet bénéfique sur la santé et le bien-être. La séance se clôturera par un temps de relaxation dans une des salles d'exposition. Les participants peuvent apporter un plaid. Atelier à partir de 16 ans

Marche aquatique

Balades, Randonnée et balade

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 08/06/2024

Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

Balade & sophrologie

La Roche-Vineuse 71960

Le 09/06/2024

Rendez-vous à la carrière de la Lie, à la Roche Vineuse. Plongez dans une expérience où la sophrologie et la nature se rencontrent. En marchant tranquillement, laissez vous guider par des exercices de respiration associés à des exercices de relaxation dynamique pour relâcher les tensions. Adaptée à tous, cette séance vous propose une pause relaxante en plein air. Rejoignez nous pour une escapade où chaque pas vous rapproche du bien-être intérieur. A prévoir : gourde et tapis de sol. Animé par Valérie BENOIT, sophrologue.

VISITE ZEN

Nature - Environnement, Bien-être

Minerve 34210

Le 11/07/2024

Cette visite zen est un concept totalement inédit en Occitanie, mêlant bien-être et découverte du patrimoine. D’une durée de 2h, elle inclut une visite culturelle guidée et une séance de relaxation en pleine nature, appelée "sieste occitane", à l'écoute de poèmes occitans. A MINERVE, UN DES PLUS BEAUX VILLAGES DE FRANCE: Visite culturelle guidée dans ses rues pittoresques et ses vestiges médiévaux, marqués par l’histoire de la croisade contre les cathares. Mais aussi sur son site naturel exceptionnel, situé sur un piton rocheux, à la confluence de deux rivières. Séance de relaxation dans un havre de paix méconnu du grand public : au bout de deux tunnels naturels creusés par la rivière. Une plage naturelle, sous l’immensité des falaises : c’est l’endroit idéal pour l’expérience unique et inédite de la sieste occitane. LIEU DE RENDEZ-VOUS Devant l’Office de tourisme, près du Monuments aux Morts dans le centre du village. CONDITIONS DE VISITE Une expérience en petit groupe de 10 personnes maximum, loin des grandes foules touristiques. Accessible à partir de 16 ans. Cette visite est accompagnée par Aude Labadie, guide de tourisme agréée Ministère de la culture et professeur[...]

VISITE ZEN

Nature - Environnement, Bien-être

Minerve 34210

Le 18/07/2024

Cette visite zen est un concept totalement inédit en Occitanie, mêlant bien-être et découverte du patrimoine. D’une durée de 2h, elle inclut une visite culturelle guidée et une séance de relaxation en pleine nature, appelée "sieste occitane", à l'écoute de poèmes occitans. A MINERVE, UN DES PLUS BEAUX VILLAGES DE FRANCE: Visite culturelle guidée dans ses rues pittoresques et ses vestiges médiévaux, marqués par l’histoire de la croisade contre les cathares. Mais aussi sur son site naturel exceptionnel, situé sur un piton rocheux, à la confluence de deux rivières. Séance de relaxation dans un havre de paix méconnu du grand public : au bout de deux tunnels naturels creusés par la rivière. Une plage naturelle, sous l’immensité des falaises : c’est l’endroit idéal pour l’expérience unique et inédite de la sieste occitane. LIEU DE RENDEZ-VOUS Devant l’Office de tourisme, près du Monuments aux Morts dans le centre du village. CONDITIONS DE VISITE Une expérience en petit groupe de 10 personnes maximum, loin des grandes foules touristiques. Accessible à partir de 16 ans. Cette visite est accompagnée par Aude Labadie, guide de tourisme agréée Ministère de la culture et professeur[...]

Ateliers bien-être Ce soir je souffle Spécial Parents

Fête, Bien-être

Thouars 79100

Le 24/06/2024

Découvrez des pratiques douces et sensorielles à travers cette soirée bien-être sophrologie Spécial Parents. Ce temps sera un moment unique, qui vous invite à vous accorder du temps pour vous, de la douceur et de la bienveillance. La séance commencera par un temps d’échange entre parents pour venir déposer son sac parfois un peu lourd ou trop chargé. (si on a envie de parler) . Puis la sophrologue partagera des techniques et des outils sophro (ou autre) en lien avec un des sujets abordés lors du temps d’échange. Ensuite place à une séance de sophrologie axée sur la relaxation, la récupération ou la déconnexion. Pour vous permettre de lâcher prise, de souffler. Suivra un temps de retour pour que chacun prenne conscience de ce qu'il a vécu pendant la pratique. Pour finir la soirée vous aurez un défi à relever dans les jours suivants ou une pratique bien-être.

Ateliers bien-être Ce soir je souffle

Bien-être

Thouars 79100

Du 08/01/2024 au 03/06/2024

Découvrez des pratiques douces et sensorielles à travers cette soirée bien-être sophrologie. Ce temps sera un moment unique, qui vous invite à vous reconnecter avec vous-même, à ce qui vous fait du bien et à vous offrir un temps de pause et de douceur. Pour pouvoir vivre pleinement cette expérience il suffit de faire un point sur votre ressenti (corps, mental, émotions...), suivi de l'apprentissage d' une technique de reconnexion à son corps ou de bienveillance envers soi-même. Cette séance de sophrologie axée sur la relaxation, la récupération ou la déconnexion va vous permettre de lâcher prise et de souffler. Cette séance se terminera par un temps de retour et de partage de l'expérience.

Pilates - relaxation

Bien-être

Mimizan 40200

Le 02/08/2024

Une séance, au bord de l’Océan, qui allie le Pilates, activité sport santé qui améliore la souplesse, l’équilibre et renforce toute la musculature profonde (dos, abdominaux...) et la relaxation pour réduire les tensions physiques et mentales. Animée par Sylvie Agesta, Educatrice Sportive formée en Pilates, en Yoga et à la relaxation Rendez-vous : Mimizan Plage Sud – Parking en bord de plage – Avenue de l’Océan Equipement des participants : Serviette ou paréo ou autre ... pour s’allonger sur le sable / pieds nus / tenue adaptée (t-shirt obligatoire) Taille des groupes : Minimum : 8 Maximum : 20 Age minimum : 16 ans Les chiens sont interdits Tarifs : 10€ par personne pour une séance Plus d’infos sur le Pilates https://www.gympontenx.org/pilates Autres informations : gym.pontenx@orange.fr – 07.87.68.71.32 Réservation en ligne : https://www.helloasso.com/ass