séance douce

Yoga Brunch

Bien-être

Bagnères-de-Bigorre 65200

Le 13/09/2026

Déroulé 9h45 - Acceuil à l'Etape du Berger 10h00 Séance de Yoga (1h) Une pratique douce, accessible à tous, pensée pour délier, respirer et réveiller le corps. 11h30 Brunch Produits locaux issus de la ferme familiale, cuisine généreuse et vue panoramique sur les montagnes. Paiement La séance de yoga se règle sur place ( pas de CB ) auprès d'Agathe Le brunch se réserve et se paie directement sur le site de l'Etape du Berger . Il valide votre inscription. Cette reservation sert uniquement à garantir ta place au yoga. À prévoir Tapis de yoga Vêtements chauds / Coupe-vent selon la météo Bouteille d'eau Un sourire et l'envie de respirer plus haut Conditions Évenements accessible aux débutants. Annulation en cas de météo défavorable ( mail envoyé la veille). Places limités Accessible aux femmes enceintes

Atelier " A la découverte de la biodiversité marine"

Sports nautiques, Nature - Environnement

Marseille 13000

Du 06/07/2026 au 31/08/2026

Les thèmes abordés incluent les oiseaux littoraux et marins, la posidonie, les laisses de mer, le plancton, les archipels marseillais, les récifs artificiels du Prado, la flore des Calanques, et bien d’autres encore. Un éducateur à l’environnement spécialisé dans le milieu marin et le littoral assure l’accueil, l’animation, la sensibilisation et l’accompagnement des visiteurs et des groupes. Ces animations sont recommandées à partir de 8 ans. INFORMATIONS PRATIQUES ► Lieu de rendez-vous : Stade nautique Florence Arthaud 6 promenade Georges Pompidou 13008 Marseille Parking le plus proche : Parking QPARK P1 Palm Beach – Forfait journée à 5,20 € Transport en commun : Bus 19 et/ou 83 – Arrêt « Stade Nautique » Mobilité douce : Station « Le Vélo » disponible devant le stade, ainsi que des arceaux à vélos à disposition. ► Inscriptions : Les inscriptions pour chaque créneau ouvrent à J-7, soit une semaine avant. Voir calendrier de réservation ► Le jour de votre activité : Heure de rendez-vous : Nous vous donnons rendez-vous 15 minutes avant le début de votre séance à l'accueil du Stade Nautique (Bâtiment 3 - Accueil : ÉTÉ MARSEILLAIS / BIODIVERSITE[...]

Randonnée et Yoga en pleine nature

Randonnée et balade, Bien-être, Science et technique

Wingen-sur-Moder 67290

Le 09/09/2026

Yoga au fil de la nature Une parenthèse douce au coeur de paysages apaisants. Lucile propose une randonnée associée à une séance de yoga en pleine nature, sur de beaux parcours près de Wingen-sur-Moder ou de Reipertswiller. Cette expérience en pleine nature, vous invite à ralentir, à écouter votre corps et à libérer les tensions. Enfant à partir de 16 ans

Découverte du Pilates

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 08/09/2026

Pilates Basée sur six principes fondamentaux — centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité — la méthode Pilates associe la respiration au renforcement des muscles profonds. Cette discipline douce et complète permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager les douleurs dorsales, de rééduquer le périnée et de développer une meilleure conscience corporelle. Encadrement : Éducateur Sportif diplômé d’État, formé en Pilates Découvrez la séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U Renseignements et inscriptions : Sylvie Agesta, Éducatrice Sportive 07 87 68 71 32 – gym.pontenx@orange.fr

Découverte Pilates

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 08/09/2026

Pilates Basée sur six principes fondamentaux — centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité — la méthode Pilates associe la respiration au renforcement des muscles profonds. Cette discipline douce et complète permet de se muscler en profondeur, d’améliorer sa posture, de soulager les douleurs dorsales, de rééduquer le périnée et de développer une meilleure conscience corporelle. Encadrement : Éducateur Sportif diplômé d’État, formé en Pilates Découvrez la séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U Renseignements et inscriptions : Sylvie Agesta, Éducatrice Sportive 07 87 68 71 32 – gym.pontenx@orange.fr

Découverte du Pilates

Manifestation sportive

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 08/09/2026

Pilates Basée sur six principes fondamentaux — centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité — la méthode Pilates associe la respiration au renforcement des muscles profonds. Cette discipline douce et complète permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager les douleurs dorsales, de rééduquer le périnée et de développer une meilleure conscience corporelle. Encadrement : Éducateur Sportif diplômé d’État, formé en Pilates Découvrez la séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U Renseignements et inscriptions : Sylvie Agesta, Éducatrice Sportive 07 87 68 71 32 – gym.pontenx@orange.fr

Découverte Pilates

Manifestation sportive

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 08/09/2026

Pilates Basée sur six principes fondamentaux — centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité — la méthode Pilates associe la respiration au renforcement des muscles profonds. Cette discipline douce et complète permet de se muscler en profondeur, d’améliorer sa posture, de soulager les douleurs dorsales, de rééduquer le périnée et de développer une meilleure conscience corporelle. Encadrement : Éducateur Sportif diplômé d’État, formé en Pilates Découvrez la séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U Renseignements et inscriptions : Sylvie Agesta, Éducatrice Sportive 07 87 68 71 32 – gym.pontenx@orange.fr

Cours de Qi Gong

Bien-être

Le Hohwald 67140

Du 08/09/2026 au 24/11/2026

Vous sortez stressé de votre journée de boulot ? Vous avez mal au dos, aux épaules ou aux jambes parce que vous êtes assis toute la journée devant votre ordinateur ? Envie d’un moment de détente & de relaxation pour apaiser le mental ? Ou vous recherchez simplement une séance douce pour entretenir votre souplesse, votre équilibre et ramener du mouvement dans tout le corps ? Vous ne pensez pas que c’est possible de trouver tout cela dans une séance d’ 1 heure de « sport » ? Venez essayer mon cours de GI GONG. Le Qi Gong est une gymnastique douce, combinée à une respiration consciente. Parfois on y ajoute de la méditation. Cette pratique permet de dynamiser et harmoniser son énergie dans le corps. Elle fait partie des outils de la médecine traditionnelle chinoise. Pratiquer le Qi Gong aide à réduire le stress, améliore votre bien-être et fortifie votre organisme. Tous les mardis soir, hors vacances scolaires, de 18h30 à 19h30. A la salle polyvalente du Hohwald. Infos & inscription par sms ou WhatsApp au 06.01.77.77.92 Ouvert à tous - aucun niveau requis. Venez avec une tenue ample et décontractée, des chaussures de rechange souple, votre curiosité et votre bonne humeur !

Cours de Qi Gong

Le Hohwald 67140

Du 08/09/2026 au 24/11/2026

Vous sortez stressé de votre journée de boulot ? Vous avez mal au dos, aux épaules ou aux jambes parce que vous êtes assis toute la journée devant votre ordinateur ? Envie d’un moment de détente & de relaxation pour apaiser le mental ? Ou vous recherchez simplement une séance douce pour entretenir votre souplesse, votre équilibre et ramener du mouvement dans tout le corps ? Vous ne pensez pas que c’est possible de trouver tout cela dans une séance d’ 1 heure de « sport » ? Venez essayer mon cours de GI GONG. Le Qi Gong est une gymnastique douce, combinée à une respiration consciente. Parfois on y ajoute de la méditation. Cette pratique permet de dynamiser et harmoniser son énergie dans le corps. Elle fait partie des outils de la médecine traditionnelle chinoise. Pratiquer le Qi Gong aide à réduire le stress, améliore votre bien-être et fortifie votre organisme. Tous les mardis soir, hors vacances scolaires, de 18h30 à 19h30. A la salle polyvalente du Hohwald. Infos & inscription par sms ou WhatsApp au 06.01.77.77.92 Ouvert à tous - aucun niveau requis. Venez avec une tenue ample et décontractée, des chaussures de rechange souple, votre curiosité et votre bonne humeur !

Yoga Brunch

Bien-être

Bagnères-de-Bigorre 65200

Le 20/09/2026

Déroulé 9h45 - Acceuil à l'Etape du Berger 10h00 Séance de Yoga (1h) Une pratique douce, accessible à tous, pensée pour délier, respirer et réveiller le corps. 11h30 Brunch Produits locaux issus de la ferme familiale, cuisine généreuse et vue panoramique sur les montagnes. Paiement La séance de yoga se règle sur place ( pas de CB ) auprès d'Agathe Le brunch se réserve et se paie directement sur le site de l'Etape du Berger . Il valide votre inscription. Cette reservation sert uniquement à garantir ta place au yoga. À prévoir Tapis de yoga Vêtements chauds / Coupe-vent selon la météo Bouteille d'eau Un sourire et l'envie de respirer plus haut Conditions Évenements accessible aux débutants. Annulation en cas de météo défavorable ( mail envoyé la veille). Places limités Accessible aux femmes enceintes

Atelier Bulle relaxante et voyage interieur

Vie locale, Atelier

Fayl-Billot 52500

Du 20/05/2026 au 14/10/2026

Offrez-vous une pause pour relâcher les tensions et respirer : séance douce mêlant mouvements, relaxation, visualisations et sons. Prévoir un tapis de gym. Animé par Sophie PETIT-HUSSON Réservation à l'Office de tourisme de Fay-Billot

Gym douce

Cinéma

Frazé 28160

Du 06/01/2026 au 31/12/2026

Une séance d'une heure pour tous les niveaux.

Cinéma

Manifestation culturelle, Cinéma, Manifestation culturelle

Casteljaloux 47700

Le 05/06/2021

A l'affiche : 16h : La baleine et l'escargote (dès 3 ans) - Tarif : 3,50€ 18h : Soirée courts-métrages dans le cadre des Rencontres documentaires et animations de Marmande organisées par le cinéma Le Plaza, La Nef Animation, ALCA Nouvelle Aquitaine, Ecrans 47, avec le soutien de la Ligue de l’enseignement 47. - Souvenir, Souvenir, de Bastien Dubois (14’) - 2 épisodes de la série Républicature de Marc Faye (7’) - Foie douce, Folie dure, de Marine Lacotte (18’) - Mon Juke Box, de Florentine Grelier (15’) - C'était pas du Bourgogne, de Mathias de Panafieu(7’) - Swatted, de Ismael Joffroy Chandoutis (21’) Tarif unique à 5€. Séances en présence d'un réalisateur, ou intervenant. Pour bien vous recevoir : Port du masque obligatoire dès 11 ans dans l 'ensemble du cinéma et pendant la séance. Respect des gestes barrières et utilisation du gel hydroalcoolique. Paiement sans contact à privilégier. Du 19 mai au 09 juin, jauge de 35% soit maximum 65 places.

Séance gratuites de "réveil musculaire"

Manifestation sportive

Montélimar 26200

Du 05/07/2021 au 30/07/2021

Encadrées par des éducateurs sportifs. Au programme: stretching, pilate, zumba, step, Mégafit, gym douce...

Egaluantes Party, Douce France de Geoffrey Couanon

Cinéma

Carentan les Marais 50500

Le 19/06/2021

Projection de Douce France de Geoffrey Couanon. La séance sera précédée de la projection de Colette d'Anthony Giacchino et Alice Doyard, Oscar du meilleur court-métrage documentaire 2021. Les places pour les séances seront en vente au cinéma de Carentan. Cette édition sera adaptée aux conditions sanitaires, notamment les jauges à 65% et le couvre-feu à 23h.

Egaluantes Party, Douce France de Geoffrey Couanon

Cinéma, Festival généraliste, Cinéma

CARENTAN-LES-MARAIS 50500

Le 19/06/2021

Projection de Douce France de Geoffrey Couanon. La séance sera précédée de la projection de Colette d'Anthony Giacchino et Alice Doyard, Oscar du meilleur court-métrage documentaire 2021. Les places pour les séances seront en vente au cinéma de Carentan. Cette édition sera adaptée aux conditions sanitaires, notamment les jauges à 65% et le couvre-feu à 23h.

Séance de yoga doux

Nature - Environnement, Bien-être, Nature - Environnement

Gaillères 40090

Le 08/07/2021

Séance de Hatha Yoga dans une version douce et à la portée de tous.En pleine nature,tous les sens seront en éveil pour exacerber vos ressentis de détente et bien-être,et ainsi profiter d’autant mieux de ce moment pour soi.

Cours de yoga sur la plage

Bien-être, Science et technique

Trévou-Tréguignec 22660

Du 17/07/2021 au 28/08/2021

Pour la 4eme année consécutive, Retrouvez Océane Goanvic pour des cours de yoga sur la plage du Royau. Sortez votre tapis, et profitez d'un moment d'oxygénation naturel dans un lieu idyllique. Vous souhaitez vous vider la tête et sentir votre corps travailler en pratiquant un yoga dynamique, ou vous détendre par une pratique plus douce, il y en aura pour tout le monde. - Lève-tôt : Rendez-vous les samedis matins à 9h30 pour 1h de yoga fluide et énergique le Vinyasa yoga, suivi à 11h00 d'une séance plus douce et statique le Hatha yoga. - Vous pourrez également finir votre semaine le dimanche soir par 2 autres séances : 17h-18h: Vinyasa ; 18h30-19h30: Hatha yoga. Réservation indispensable pour communiquer en cas d'annulation si la météo ne le permet pas. Retrouvez toutes les informations sur le site internet d'Océane Goanvic : www.oceanegoanvic.com

Estiv'Alès : Un parcours lumineux dans le Parc de la Tour Vieille

Manifestation culturelle

Alès 30100

Du 01/07/2021 au 29/08/2021

Dans le cadre des Estiv'Alès, venez rêver et vous émerveiller tout au long de ce parcours lumineux poétique sur les pas d'un astronome.LUX ASTRALIS est une balade lumineuse poétique de 35 à 45 minutes à vivre en famille sur le thème de l’espace et de l’astronomie. Suivez les traces d’une astronome qui, par une douce nuit d’été, fit de drôles de découvertes en scrutant les étoiles. Un parcours en huit étapes pour s’émerveiller et découvrir ses observations.Informations et réservations sur le site luxastralis.fr. Billetterie uniquement en ligne, pas de vente de billets sur placeAfin de pouvoir accéder au parcours lumineux dans le respect des règles sanitaires, il est nécessaire de réserver vos billets pour une séance précise en ligne.Le parcours lumineux est proposé en extérieur et de nuit dans un parc avec un parcours balisé avec du dénivelé. Prévoyez de bonnes chaussures et des habits adaptés à la météo. Les horaires vous sont communiquées lors de la réservation des billets.Un parking d'une quarantaine de places est disponible à l'entrée du parcours. Il vous est également possible de vous garer au Parking du Champ de Foire (1400m) ou au Parking du Gardon (1200m).* Infos[...]

ACTIVITÉS PADDLE AU LAC DU CRÈS

Manifestation sportive

Le Crès 34920

Du 05/06/2021 au 26/06/2021

La ville du Crès lance la troisième édition de l'activité « Paddle ». Rendez-vous sur la plage du Lac ! Cette année deux périodes : du 5 au 26 juin et les 4 et 11 septembre. Les animateurs sportifs s’installent sur la plage afin de vous faire découvrir ou redécouvrir ce sport aquatique. Accessible à tous les publics (de + 8 ans), cette activité peut se pratiquer de plusieurs manières : sportive, douce ou ludique… il y en a pour tous les goûts ! Au programme : • Paddle Yofit : découverte Paddle Yoga et Paddle Fitness de 9h à 10h (adultes) • Paddle Découverte de 10 à 11h et de 11h-12h (adultes et enfants dès 8 ans) Si vous souhaitez tester votre équilibre sur l’eau, réservez votre place auprès du guichet unique pendant les horaires d’ouverture de la mairie. Les places sont limitées à 12 personnes par séance. Attention pour les mineurs, le test d’aisance aquatique est obligatoire et devra être fourni lors de l’inscription. La ville fournit la planche, la pagaie et le gilet de sauvetage.

Séance de Qi Gong

Atelier, Manifestation culturelle

VEULES-LES-ROSES 76980

Le 18/07/2021

Le Qi Gong, animé par Florence Pereira, est une gymnastique traditionnelle chinoise douce qui procure plus de tonus et moins de tensons nerveuses, plus de souplesse et d'équilibre, un calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi. Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre des mouvements doux, très lents et détendus et une respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements. Séance de 10h à 11h sur le front de mer. A partir de 10 ans, 6€

Séance de Qi Gong

Atelier, Manifestation culturelle

VEULES-LES-ROSES 76980

Le 24/07/2021

Le Qi Gong, animé par Florence Pereira, est une gymnastique traditionnelle chinoise douce qui procure plus de tonus et moins de tensons nerveuses, plus de souplesse et d'équilibre, un calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi. Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre des mouvements doux, très lents et détendus et une respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements. Séance de 10h à 11h sur le front de mer. A partir de 10 ans, 6€

Séance de Qi Gong

Atelier, Manifestation culturelle

VEULES-LES-ROSES 76980

Le 25/07/2021

Le Qi Gong, animé par Florence Pereira, est une gymnastique traditionnelle chinoise douce qui procure plus de tonus et moins de tensons nerveuses, plus de souplesse et d'équilibre, un calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi. Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre des mouvements doux, très lents et détendus et une respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements. Séance de 10h à 11h sur le front de mer. A partir de 10 ans, 6€

Séance de Qi Gong

Atelier, Manifestation culturelle

VEULES-LES-ROSES 76980

Le 31/07/2021

Le Qi Gong, animé par Florence Pereira, est une gymnastique traditionnelle chinoise douce qui procure plus de tonus et moins de tensons nerveuses, plus de souplesse et d'équilibre, un calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi. Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre des mouvements doux, très lents et détendus et une respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements. Séance de 10h à 11h sur le front de mer. A partir de 10 ans, 6€

Séance de Qi Gong

Atelier, Manifestation culturelle

VEULES-LES-ROSES 76980

Le 01/08/2021

Le Qi Gong, animé par Florence Pereira, est une gymnastique traditionnelle chinoise douce qui procure plus de tonus et moins de tensons nerveuses, plus de souplesse et d'équilibre, un calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi. Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre des mouvements doux, très lents et détendus et une respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements. Séance de 10h à 11h sur le front de mer. A partir de 10 ans, 6€

Séance de Qi Gong

Atelier, Manifestation culturelle

VEULES-LES-ROSES 76980

Le 07/08/2021

Le Qi Gong, animé par Florence Pereira, est une gymnastique traditionnelle chinoise douce qui procure plus de tonus et moins de tensons nerveuses, plus de souplesse et d'équilibre, un calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi. Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre des mouvements doux, très lents et détendus et une respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements. Séance de 10h à 11h sur le front de mer. A partir de 10 ans, 6€

Séance de Qi Gong

Atelier, Manifestation culturelle

VEULES-LES-ROSES 76980

Le 08/08/2021

Le Qi Gong, animé par Florence Pereira, est une gymnastique traditionnelle chinoise douce qui procure plus de tonus et moins de tensons nerveuses, plus de souplesse et d'équilibre, un calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi. Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre des mouvements doux, très lents et détendus et une respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements. Séance de 10h à 11h sur le front de mer. A partir de 10 ans, 6€

Séance de Qi Gong

Atelier, Manifestation culturelle

VEULES-LES-ROSES 76980

Le 14/08/2021

Le Qi Gong, animé par Florence Pereira, est une gymnastique traditionnelle chinoise douce qui procure plus de tonus et moins de tensons nerveuses, plus de souplesse et d'équilibre, un calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi. Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre des mouvements doux, très lents et détendus et une respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements. Séance de 10h à 11h sur le front de mer. A partir de 10 ans, 6€

Séance de Qi Gong

Atelier, Manifestation culturelle

VEULES-LES-ROSES 76980

Le 15/08/2021

Le Qi Gong, animé par Florence Pereira, est une gymnastique traditionnelle chinoise douce qui procure plus de tonus et moins de tensons nerveuses, plus de souplesse et d'équilibre, un calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi. Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre des mouvements doux, très lents et détendus et une respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements. Séance de 10h à 11h sur le front de mer. A partir de 10 ans, 6€

Gym douce

Cinéma

Bretteville-sur-Ay 50430

Du 15/07/2021 au 26/08/2021

Tous les jeudis : séance de gym douce sur la plage de Bretteville-sur-Ay

Silent Voice - Belle & Toile

Cinéma

Marseille 13000

Le 30/06/2021

Un film de Naoko Yamanda (Japon / 2018 / durée : 2h09 / Film à partir de 12 ans) Nishimiya est une élève douce et attentionnée. Chaque jour, pourtant, elle est harcelée par Ishida, car elle est sourde. Dénoncé pour son comportement, le garçon est à son tour mis à l’écart et rejeté par ses camarades. Des années plus tard, il apprend la langue des signes… et part à la recherche de la jeune fille. Avertissement : ce film traite d'un sujet sensible, pouvant heurter la sensibilité des plus jeunes. Ce film a été choisi par le club de programmation Generation Z ! Cette soirée étoilée sur le toit-terrasse de La Friche est une belle occasion de mettre en lumière le travail que ces jeunes, de 13 à 17 ans, ont mené tout au long de l’année au Gyptis avec deux autres cinémas partenaires : le Kinograph à Bruxelles, et Oxville à Amsterdam. Le club aura aussi l’honneur de nous présenter en avant-séance le court-métrage qu’ils ont réalisé en atelier, piloté par @image Clé qui anime le club depuis son commencement ! Important : Malgré la gratuité, la réservation est indispensable et sera disponible à partir du lundi 28 juin 10h.

Cours de gravure en taille douce

Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Peinture

Molières 24480

Du 06/08/2021 au 14/08/2021

Cours de gravure en taille douce. Initiation et perfectionnement. Eau-forte, pointe sèche, aquatinte et techniques autres. Cours à la carte de 9h à 12h tous les jours sauf dimanche au prix de 45 € la séance avec matériel. Petit groupe de 4 personnes maximum.

BALADE PLANTES SAUVAGES & YOGA

Balades, Bien-être, Plante - Fleur

Barèges 65120

Du 22/07/2021 au 21/08/2021

Rejoignez Camille et Marie pour une balade au coeur de la superbe forêt du Lienz à Barèges. Vous irez à la découverte des plantes sauvages et profiterez d'une séance de yoga douce et accessible à tous. A. Du 22 juillet au 19 août tous les jeudi après-midi.