séance douce

Aqua Pré Natal

Sports nautiques

La Ferté-Bernard 72400

Le 30/05/2026

Dans le cadre de son projet BPJEPS AAN, Romain vous propose une séance Aqua Prénatal pour les futurs mamans. Séance encadrée par une sage-femme. Activité douce en eau chauffée. Détente, respiration et préparation à l’accouchement. 9h-9h45 : séance encadrée par la sage-femme & Romain - 9h45-10h : découverte de l’Aqua Relax. Tarif : 24€ (hors abonnement). Places limitées à 8 participantes. Espace dédié dans le bassin ludique. Inscriptions: https://venizio.fr/module-inscriptions/reserver/...

Algues sauvages et immersion

Bien-être, Repas - Dégustation

Plounéour-Brignogan-plages 29890

Le 30/05/2026

En partenariat avec Estran'Ørdinaire - Nadia Chichiarelli Découverte de l’estran : reconnaissance des algues en échouage : comprendre leurs usages (cuisine, bien-être), supports pédagogiques illustrés. Immersion douce avec palmes-Observation des algues dans leur milieu naturel : approche accessible, ludique et sécurisée-Cueillette à pied - Récolte guidée et responsable sur l’estran. Dégustation conviviale : tisane, découvertes gustatives, échanges de recettes ! séance de 2h30 - sur réservation - + de 12 ans

Fête des Mères : ton moment complice avec bébé

Bien-être, Fête, Photographie - Vidéo, Pour enfants

Dole 39100

Le 30/05/2026

À l’occasion de la Fête des Mères, profitez d’un moment unique à partager avec votre bébé à travers une animation bébé nageur spécialement conçue pour créer du lien et des souvenirs. Au programme : • Séance bébé nageur de 10H à 10H45 • Découverte de la réflexologie plantaire bébé/enfant à 9H30 ou 11H • Photo souvenir maman/enfant réalisée par une professionnelle • Goûter convivial • Carte cadeau pour une entrée à l’espace bien-être offerte ?? Tarif : 30€ ?? Réservation et règlement uniquement à l’accueil ?? Places limitées Une expérience douce et complice à vivre avec votre enfant ??

Café théâtre Fugueuses

Pour enfants, Théâtre

Rethel 08300

Du 29/05/2026 au 30/05/2026

Séance supplémentaire Samedi 30 mai à 16h30 L'une fuit son foyer le jour des 18 ans de sa fille. L'autre fugue de son EHPAD parce qu'il y a trop de vieux. Jusqu'où iront-elles ensemble ?Margot, la quarantaine, fuyant sa famille, rencontre Claude, une octogénaire échappée de sa maison de retraite. Elles se croisent par hasard en pleine nuit, au bord de la route où elle font du stop.Malgré des personnalités et des vécus très différents, elles décident de partager cette aventure improvisée pour laquelle elles sont très, très mal préparées... et pas du tout équipées.Débuts tendus, situation désespérée... Mais au fil du voyage, des discussions drôles ou mordantes et des rencontres plus ou moins heureuses, les situations cocasses qui vont se présenter à elles vont faire évoluer leur relation jusqu'à faire naître une belle amitié.Une comédie douce-amère qui réconcilie avec (une partie) du genre humain.

Gymnastique douce

Arleuf 58430

Du /00/1e16 au //099

Gymnastique douce les jeudis de 18h30 à 19h30 à Arleuf. Séances effectuées sur le stade ou dans la salle polyvalente (si météo défavorable). Tarif à la séance.

Séance Ciné-tricot - Coup de foudre à Nothing Hill

Cinéma

Landerneau 29800

Le 03/06/2026

Profitez d’un moment cosy avec notre séance Ciné-tricot. Venez redécouvrir le film Coup de foudre à Notting Hill dans une ambiance douce et tamisée, tout en tricotant, crochetant ou en avançant vos créations. Un moment simple et chaleureux pour se détendre. Matériel non fourni.

Découverte du Pilates

Manifestation sportive

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 02/06/2026

Basée sur six principes fondamentaux — centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité — la méthode Pilates associe la respiration au renforcement des muscles profonds. Cette discipline douce et complète permet de se muscler en profondeur, améliorer sa posture, soulager les douleurs dorsales, rééduquer le périnée et développer une meilleure conscience corporelle. Encadrement : Éducateur Sportif diplômé d’État, formé en Pilates Découvrez la séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U Renseignements et inscriptions : Sylvie Agesta, Éducatrice Sportive 07 87 68 71 32 – gym.pontenx@orange.fr

Découverte du Pilates

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 02/06/2026

Basée sur six principes fondamentaux — centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité — la méthode Pilates associe la respiration au renforcement des muscles profonds. Cette discipline douce et complète permet de se muscler en profondeur, améliorer sa posture, soulager les douleurs dorsales, rééduquer le périnée et développer une meilleure conscience corporelle. Encadrement : Éducateur Sportif diplômé d’État, formé en Pilates Découvrez la séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U Renseignements et inscriptions : Sylvie Agesta, Éducatrice Sportive 07 87 68 71 32 – gym.pontenx@orange.fr

Cours de Qi Gong

Le Hohwald 67140

Du 02/06/2026 au 07/07/2026

Vous sortez stressé de votre journée de boulot ? Vous avez mal au dos, aux épaules ou aux jambes parce que vous êtes assis toute la journée devant votre ordinateur ? Envie d’un moment de détente & de relaxation pour apaiser le mental ? Ou vous recherchez simplement une séance douce pour entretenir votre souplesse, votre équilibre et ramener du mouvement dans tout le corps ? Vous ne pensez pas que c’est possible de trouver tout cela dans une séance d’ 1 heure de « sport » ? Venez essayer mon cours de GI GONG. Le Qi Gong est une gymnastique douce, combinée à une respiration consciente. Parfois on y ajoute de la méditation. Cette pratique permet de dynamiser et harmoniser son énergie dans le corps. Elle fait partie des outils de la médecine traditionnelle chinoise. Pratiquer le Qi Gong aide à réduire le stress, améliore votre bien-être et fortifie votre organisme. Tous les mardis soir, hors vacances scolaires, de 18h30 à 19h30. A la salle polyvalente du Hohwald. Infos & inscription par sms ou WhatsApp au 06.01.77.77.92 Ouvert à tous - aucun niveau requis. Venez avec une tenue ample et décontractée, des chaussures de rechange souple, votre curiosité et votre bonne humeur !

Yoga artistique, quand rien ne se pense, tout se crée

Bien-être

Saint-Quentin 02100

Le 06/06/2026

Cette proposition s’articule en deux temps pour une immersion complète entre bien-être et expression artistique. Vous commencerez par une heure de pratique douce de yoga et de méditation. Un moment de détente profonde pour vous permettre d’apaiser votre mental, d’ouvrir vos sens et de vous reconnecter à votre énergie intérieure. Dans cet état d’harmonie, vous enchainerez avec une heure de création artistique guidée pour transformer vos ressentis en forme et couleur. Offrez-vous une expérience unique où le corps et l’esprit deviennent les pinceaux de votre créativité ! Angélique Dias, certifiée Yoga, Pilates et Sophrologie, depuis plusieurs années et Titie Bergèse, professeure de gravure à l’École des Beaux-Arts de Saint-Quentin et plasticienne. Cette séance est proposée le samedi 6 juin 2026 à 9h30. Durée : 2 heures. Tarif 10€. Renseignements et billetterie à l'Office de Tourisme (3 rue Emile Zola) 03.23.67.05.00 / tourisme@saint-quentin.fr Point de rendez-vous au musée des Beaux-Arts Antoine Lécuyer, 28 rue Antoine Lécuyer.

Yang solaire

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Le 07/06/2026

Cet atelier va viser à rafraîchir le corps, cultiver la stabilité intérieure et équilibrer la saison Pitta (feu et eau). On va optez pour des poses longues pour une pratique musculaire en profondeur et pour mieux observer notre mental, tout en massant l’abdomen afin d’évacuer l’excédent de feu. Juin inaugure l’été, avec ces crépuscules qui n’en finissent pas et qui nous mène aux jours des plus longs. Le cœur s’allège, les tracas journaliers paraissent moins contraignants et le soleil nous attire dehors. L’été nous rend disponibles et vers la plénitude, et nous ouvre vers la pure joie d’être. On va utiliser cette énergie pour une séquence douce au début avec une pratique respiratoire pour détendre le corps et le souffle, en libérant les tensions et le préparer à s’ouvrir. Pour la séance ramenez une tenue confortable et à boire.

Yang solaire

Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Le 07/06/2026

Cet atelier va viser à rafraîchir le corps, cultiver la stabilité intérieure et équilibrer la saison Pitta (feu et eau). On va optez pour des poses longues pour une pratique musculaire en profondeur et pour mieux observer notre mental, tout en massant l’abdomen afin d’évacuer l’excédent de feu. Juin inaugure l’été, avec ces crépuscules qui n’en finissent pas et qui nous mène aux jours des plus longs. Le cœur s’allège, les tracas journaliers paraissent moins contraignants et le soleil nous attire dehors. L’été nous rend disponibles et vers la plénitude, et nous ouvre vers la pure joie d’être. On va utiliser cette énergie pour une séquence douce au début avec une pratique respiratoire pour détendre le corps et le souffle, en libérant les tensions et le préparer à s’ouvrir. Pour la séance ramenez une tenue confortable et à boire.

Plénitude étoilée

Manifestation culturelle, Science et technique, Science et technique

Saint-Michel-l'Observatoire 4870

Le 12/06/2026

Une parenthèse contemplative sous le ciel du planétarium… Offrez-vous un moment hors du temps avec cette séance contemplative d’environ 50 minutes, pensée comme une invitation au calme et à l’émerveillement. Sans narration, portée par une musique douce et enveloppante, Plénitude étoilée vous plonge dans un voyage visuel à travers les grandes étapes de l’histoire de l’Univers : du Big Bang à la formation de la Terre, en passant par les galaxies, les nébuleuses et l’apparition de la vie. Grâce aux données scientifiques réalistes projetées en immersion sous le dôme et à l’ambiance musicale propice à la relaxation, cette séance unique offre un instant de reconnexion à soi et à l’infiniment grand. Une expérience sensible et méditative, idéale pour les adultes en quête de beauté, de silence et d’émerveillement cosmique. Un temps d’échange avec notre médiateur est proposé à la fin de la séance pour celles et ceux qui souhaitent partager leur ressenti ou poser des questions.

La P’tite séance

Manifestation culturelle, Cinéma, Pour enfants

Anglet 64600

Le 13/06/2026

Cette séance célèbre la légèreté et l’évasion à travers six courts métrages à découvrir. Sous un soleil radieux et un ciel clément, bercé par le souffle d’une douce brise et le murmure des vagues, l’instant invite à la contemplation et au partage. Tout public à partir de 3 ans. Durée : 36 minutes.

La P’tite séance

Manifestation culturelle

Anglet 64600

Le 13/06/2026

Cette séance célèbre la légèreté et l’évasion à travers six courts métrages à découvrir. Sous un soleil radieux et un ciel clément, bercé par le souffle d’une douce brise et le murmure des vagues, l’instant invite à la contemplation et au partage. Tout public à partir de 3 ans. Durée : 36 minutes.

La Frange - Yoga mandala

Vie locale

Lournand 71250

Le 13/06/2026

Un cours de yoga où l’on pratique autrement : en cercle. Les tapis sont disposés en mandala, une forme inspirée du soleil, des fleurs, du mouvement qui rayonne. Une disposition qui change doucement la manière de vivre le cours : plus vivante, plus dynamique, plus portée par l’énergie du groupe. Pendant 2h30, La Frange vous propose une pratique accessible qui mêle yoga vinyasa et découverte de l’acroyoga. La première partie du cours est consacrée au yoga vinyasa : un yoga fluide où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration. La disposition en cercle apporte une sensation différente : on pratique ensemble, dans un cadre vivant et bienveillant, tout en restant libre d’avancer à son rythme. La séance se poursuit avec une initiation à l’acroyoga. Par petits groupes de trois, on découvre des postures accessibles où équilibre, coopération et confiance prennent une place centrale. Une manière ludique et surprenante d’entrer dans le mouvement et d’explorer d’autres sensations. Guidée par Morgane, professeure de yoga passionnée par le mouvement et les pratiques qui créent du lien, vous découvrez une approche douce, accessible et sans pression. La séance se termine[...]

La Frange - Yoga mandala

Bien-être

Lournand 71250

Le 13/06/2026

Un cours de yoga où l’on pratique autrement : en cercle. Les tapis sont disposés en mandala, une forme inspirée du soleil, des fleurs, du mouvement qui rayonne. Une disposition qui change doucement la manière de vivre le cours : plus vivante, plus dynamique, plus portée par l’énergie du groupe. Pendant 2h30, La Frange vous propose une pratique accessible qui mêle yoga vinyasa et découverte de l’acroyoga. La première partie du cours est consacrée au yoga vinyasa : un yoga fluide où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration. La disposition en cercle apporte une sensation différente : on pratique ensemble, dans un cadre vivant et bienveillant, tout en restant libre d’avancer à son rythme. La séance se poursuit avec une initiation à l’acroyoga. Par petits groupes de trois, on découvre des postures accessibles où équilibre, coopération et confiance prennent une place centrale. Une manière ludique et surprenante d’entrer dans le mouvement et d’explorer d’autres sensations. Guidée par Morgane, professeure de yoga passionnée par le mouvement et les pratiques qui créent du lien, vous découvrez une approche douce, accessible et sans pression. La séance se termine[...]

Atelier Feldenkrais

Sports et loisirs, Atelier, Atelier

Saint-Yrieix-la-Perche 87500

Le 12/06/2026

Offrez-vous une parenthèse de sérénité au cœur de la Haute-Vienne. Cette activité vous invite à réveiller votre conscience et votre mobilité corporelle à travers des mouvements simples, accessibles à tous. Guidée par une praticienne expérimentée, chaque séance privilégie la lenteur et la douceur pour une reconnexion profonde avec soi-même. L'exploration se déroule dans le calme d’un lieu accueillant à Saint-Yrieix-la-Perche, offrant un cadre idéal pour le lâcher-prise. Ici, nul besoin de performance : l'expérience se vit sans jugement ni défi, dans le respect du rythme de chacun. Que vous cherchiez à libérer des tensions ou à retrouver une fluidité de mouvement, cette approche douce favorise un équilibre durable. Une invitation au voyage intérieur et à la détente absolue en Limousin

Atelier yoga sur chaise

Bien-être, Atelier

Royan 17200

Le 13/06/2026

Une séance douce pour respirer, se recentrer et bouger sur une chaise. Un souffle, un geste, un instant pour soi, pour améliorer en douceur la mobilité et la souplesse, soulager les tensions articulaires et musculaires,

LE YOGA COMME THÉRAPIE

Bien-être

Mont Lozere et Goulet 48190

Du 04/06/2026 au 05/11/2026

Cours de yoga collectif à la station thermale de Bagnols-les-Bains. Laure, professeur certifiée de yoga, vous propose une séance douce et accessible d'1h30. Un travail en douceur et dans la bonne humeur, dans une optique de soulagement, de détente et de rétablissement. Tapis de yoga fourni, prévoir un plaid. Tarif : 17€. Minimum 3 participants Inscription obligatoire à la station thermale.

Séance de gym douce

Vie associative

Saugues 43170

Du 08/10/2026 au 24/06/2026

Séance de gym douce avec l'Association de Gymnastique d'Entretien.

Cours de yoga en plein air

Bien-être

Rœschwoog 67480

Du 13/06/2026 au 01/07/2026

Un cadre relaxant pour une séance de yoga. Apportez votre tapis et profitez du cadre reposant au bord de l'eau pour suivre les cours de Yoga proposés par Murielle. Elle vous guidera à travers une pratique douce et accessible à tous. Pour ceux qui le souhaitent pensez à votre maillot de bain (et planche ou frite), car après la séance sur l'herbe, une expérience de Yoga "aquatique" vous est proposée (attention uniquement pour les personnes sachant nager - selon la saison). 3 personnes minimum pour que le cours ait lieu. - Tout public (à partir de 10 ans) - Accessible - Inscription obligatoire - Cours de Yoga en plein air - Pas d'animaux 20€/personne pour le cours de Yoga (si le cours a lieu un jour de surveillance du plan d'eau et que les participants souhaitent rester pour la baignade ou sur la plage, ils devront s'acquitter de 3.5€/adulte et 2€/enfant)

Cours de yoga en plein air

Roeschwoog 67480

Du 13/06/2026 au 01/07/2026

Un cadre relaxant pour une séance de yoga. Apportez votre tapis et profitez du cadre reposant au bord de l'eau pour suivre les cours de Yoga proposés par Murielle. Elle vous guidera à travers une pratique douce et accessible à tous. Pour ceux qui le souhaitent pensez à votre maillot de bain (et planche ou frite), car après la séance sur l'herbe, une expérience de Yoga "aquatique" vous est proposée (attention uniquement pour les personnes sachant nager - selon la saison). 3 personnes minimum pour que le cours ait lieu. - Tout public (à partir de 10 ans) - Accessible - Inscription obligatoire - Cours de Yoga en plein air - Pas d'animaux 20€/personne pour le cours de Yoga (si le cours a lieu un jour de surveillance du plan d'eau et que les participants souhaitent rester pour la baignade ou sur la plage, ils devront s'acquitter de 3.5€/adulte et 2€/enfant)

Yoga au château Haut Bourcier

Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier

Saint-Androny 33390

Le 24/06/2026

Le château Haut Bourciers est ravi de vous proposer une séance de yoga en collaboration avec Barbara COTTAVOZ, une professeure passionnée, qui pratique depuis plus de 15 ans et a parcouru le monde pour enrichir son approche ! Au programme : -Une séance de yoga douce (1h à 1h15) pour se détendre, respirer et se reconnecter à soi -Un moment convivial autour d’une collation saine et équilibrée Un moment hors du temps pour ralentir, se ressourcer et partager.

Atelier Feldenkrais

Bien-être, Atelier

Saint-Yrieix-la-Perche 87500

Du 08/02/2026 au 12/06/2026

Offrez-vous une parenthèse de sérénité au cœur de la Haute-Vienne. Cette activité vous invite à réveiller votre conscience et votre mobilité corporelle à travers des mouvements simples, accessibles à tous. Guidée par une praticienne expérimentée, chaque séance privilégie la lenteur et la douceur pour une reconnexion profonde avec soi-même. L'exploration se déroule dans le calme d’un lieu accueillant à Saint-Yrieix-la-Perche, offrant un cadre idéal pour le lâcher-prise. Ici, nul besoin de performance : l'expérience se vit sans jugement ni défi, dans le respect du rythme de chacun. Que vous cherchiez à libérer des tensions ou à retrouver une fluidité de mouvement, cette approche douce favorise un équilibre durable. Une invitation au voyage intérieur et à la détente absolue en Limousin

Randonnée et Yoga en pleine nature

Randonnée et balade, Bien-être, Science et technique

Wingen-sur-Moder 67290

Du 06/06/2026 au 09/09/2026

Yoga au fil de la nature Une parenthèse douce au coeur de paysages apaisants. Lucile propose une randonnée associée à une séance de yoga en pleine nature, sur de beaux parcours près de Wingen-sur-Moder ou de Reipertswiller. Cette expérience en pleine nature, vous invite à ralentir, à écouter votre corps et à libérer les tensions. Enfant à partir de 16 ans