randonnée à la journée

Randonnée méditative et Sylvothérapie en journée

Randonnée et balade

Millau 12100

Le 04/08/2021

Apprentissage de la marche Afghane. Le repas (tiré du sac) manger en Conscience Techniques de Sylvothérapie dans l'après midi  8 personnes par marche max Tout niveau bienvenus - terrain facile Dès 16 ans

Festival d'arts de la rue "Les rues en scène" à Guimaëc

Spectacle de rue, Festival généraliste

Guimaëc 29620

Le 12/09/2021

Le festival d'arts de rue "Les Rues en Scène" s'inscrit depuis quelques années dans le paysage local, comme un événement convivial de fin d'été, à destination des habitants et des touristes, invités à découvrir des représentations de qualité. Une occasion également de (re)visiter les communes du territoire de Morlaix Communauté, de poser un nouveau regard sur des lieux parfois méconnus, se transformant le temps d'une journée en espace scénique. Une programmation gratuite, originale, riche en spectacles bondissants et pleins d'humour, conçue par le Pôle Culturel du Roudour. Randonnée contée, spectacles de rue et petite restauration sur place. Au programme: 11h Balade contée 14h "Points de vue", Cie Sacorde 15h "Chut", Collectif Kaboum 15h30 "Accroche-toi si tu peux", Cie Les Invendus 16h30 "Bankal", Cie Puéril Péril 17h30 "One Shot", Cie One Shot Programme détaillé disponible sur le site internet de Morlaix Communauté et dans les offices de tourisme de la Baie de Morlaix.

Festival d'arts de la rue "Les rues en scène" à Saint Thegonnec Loc Eguiner

Festival généraliste, Spectacle de rue

Saint-Thégonnec Loc-Eguiner 29410

Le 05/09/2021

Le festival d'arts de rue "Les Rues en Scène" s'inscrit depuis quelques années dans le paysage local, comme un événement convivial de fin d'été, à destination des habitants et des touristes, invités à découvrir des représentations de qualité. Une occasion également de (re)visiter les communes du territoire de Morlaix Communauté, de poser un nouveau regard sur des lieux parfois méconnus, se transformant le temps d'une journée en espace scénique. Une programmation gratuite, originale, riche en spectacles bondissants et pleins d'humour, conçue par le Pôle Culturel du Roudour. Randonnée contée, spectacles de rue et petite restauration sur place. Programme complet à venir. Les deux autres dates du festival : le 28 Août à Guerlesquin et le 12 septembre à Guimaëc.

Journée du petit patrimoine et de l'arbre

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Patrimoine - Culture, Nature - Environnement

Sadillac 24500

Du 26/06/2021 au 27/06/2021

Les Amis du Moulin de Citole vous invite à une randonnée de 9 kms au départ de Citole le samedi et dimanche matin seulement à 09 heures avec encadrement par nos bénévoles et commentaires libres avec les participants. Pour les personnes qui le souhaiteraient nous installerons à la demande table et tabourets pour un pique nique sur le site du moulin. Puis une exposition sous un barnum sur le moulin de Citole, les arbres, et l'histoire de la meunerie (sous réserve de bonnes conditions météo).

Randonnée de l'Armagnac

Sports et loisirs, Randonnée et balade, Courses cyclistes, Courses cyclistes, Nature - Environnement

Mont-de-Marsan 40000

Le 04/07/2021

Route / VTT / Marche Programme : Accueil : de 7h30 à 10h Inscriptions : Gratuite pour les adhérents FFVélo. Autres Fédérations ou non licenciés : 5 € Pot de clôture de la journée vers 13h. Circuits : Route - 58 kms, 78kms, 95kms VTT - 39 kms, 23 kms Départ groupé à 9h00 et 9h15 Marche : possibilité de faire le circuit de la ville, gratuit Prestations à la salle : Boissons (2€). Café (1€) Casse-croûte/boisson (4 €)

Journée de randonnée

Sports et loisirs, Sports équestres, Nature - Environnement

Saint-Robert 47340

Le 18/07/2021

Randonnée d'une journée la Croix blanche et Domaine de Bernou avec dégustation de bière bio.

A la découverte de la flore de nos montagnes sur le plateau de Saugué

Nature - Environnement, Randonnée et balade

Bagnères-de-Bigorre 65200

Le 29/06/2021

Sortie , sur inscription Organisateur : CPIE Bigorre-Pyrénées Réservation : 05 62 95 49 67 – cpie65@wanadoo.fr - Inscription : Vous pouvez désormais vous inscrire à nos sorties et animations nature en ligne ! L’inscription est indispensable avant 17h, la veille de l’animation. Toutes les animations sont sur inscription et limitées à 6 participants. Toute personne inscrite est priée de prévenir le CPIE à l’avance en cas de désistement. Dans la mesure du possible, le covoiturage est privilégié. En cas de mauvais temps, les sorties peuvent être annulées ou adaptées au cas par cas, informez-vous la veille auprès du CPIE. - Tarifs : Le paiement s’effectue le jour de la sortie. Journée : 18 €, 10 € adhérent. Demi-journée : 10 € 5 € adhérent, gratuit pour les enfants de moins de 6 ans - Matériel : Chaussures spécifiquement adaptées à la randonnée en montagne, gourde, jumelles, vêtements adaptés à la saison, à l’altitude et à la météo du moment, lampe électrique pour les sorties nocturnes, pique-nique pour les sorties à la journée, petite pharmacie personnelle.

Zone humides de montagne et amphibiens des Pyrénées

Nature - Environnement, Randonnée et balade

Bagnères-de-Bigorre 65200

Le 01/06/2021

Sortie , sur inscription Organisateur : CPIE Bigorre-Pyrénées Réservation : 05 62 95 49 67 – cpie65@wanadoo.fr - Inscription : Vous pouvez désormais vous inscrire à nos sorties et animations nature en ligne ! L’inscription est indispensable avant 17h, la veille de l’animation. Toutes les animations sont sur inscription et limitées à 6 participants. Toute personne inscrite est priée de prévenir le CPIE à l’avance en cas de désistement. Dans la mesure du possible, le covoiturage est privilégié. En cas de mauvais temps, les sorties peuvent être annulées ou adaptées au cas par cas, informez-vous la veille auprès du CPIE. - Tarifs : Le paiement s’effectue le jour de la sortie. Journée : 18 €, 10 € adhérent. Demi-journée : 10 € 5 € adhérent, gratuit pour les enfants de moins de 6 ans - Matériel : Chaussures spécifiquement adaptées à la randonnée en montagne, gourde, jumelles, vêtements adaptés à la saison, à l’altitude et à la météo du moment, lampe électrique pour les sorties nocturnes, pique-nique pour les sorties à la journée, petite pharmacie personnelle.

Immersion dans une vieille forêt : L’arbre et les petites bêtes du bois mort

Nature - Environnement, Randonnée et balade

Bagnères-de-Bigorre 65200

Le 12/06/2021

Sortie , sur inscription Organisateur : CPIE Bigorre-Pyrénées Réservation : 05 62 95 49 67 – cpie65@wanadoo.fr - Inscription : Vous pouvez désormais vous inscrire à nos sorties et animations nature en ligne ! L’inscription est indispensable avant 17h, la veille de l’animation. Toutes les animations sont sur inscription et limitées à 6 participants. Toute personne inscrite est priée de prévenir le CPIE à l’avance en cas de désistement. Dans la mesure du possible, le covoiturage est privilégié. En cas de mauvais temps, les sorties peuvent être annulées ou adaptées au cas par cas, informez-vous la veille auprès du CPIE. - Tarifs : Le paiement s’effectue le jour de la sortie. Journée : 18 €, 10 € adhérent. Demi-journée : 10 € 5 € adhérent, gratuit pour les enfants de moins de 6 ans - Matériel : Chaussures spécifiquement adaptées à la randonnée en montagne, gourde, jumelles, vêtements adaptés à la saison, à l’altitude et à la météo du moment, lampe électrique pour les sorties nocturnes, pique-nique pour les sorties à la journée, petite pharmacie personnelle.

Randonnée VTT

Sports et loisirs, Courses cyclistes

Bedous 64490

Le 26/08/2021

- Profil descendant pour pourvoir pratiquer ensemble - Séquence initiation demi-journée encadrée par un professionnel - Matériel fourni - En montagne pour profiter des paysages

3ÈME RANDONNÉE VTT DE BORÉMONT

Courses cyclistes

Champ-le-Duc 88600

Le 20/06/2021

Plusieurs parcours sont proposés lors de cette journée dédiée au VTT : -parcours famille 10km -parcours gravelle 30 km -parcours de 20km et 40 km essentiellement VTT Inscription de 8h à 11h.

JOURNÉE RANDONNÉE ACCOMPAGNÉE

Randonnée et balade, Randonnée et balade, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Homps 32120

Le 21/06/2021

Organisé par l'association Mémoire de Maubec en Lomagne, sur notre territoire. 9 h rdv à Homps devant l'église Saint Amand 9h 15 départ randonnée de 10 kms et de 4.5 kms Etape : visite du moulin d'En Gauthé avec votre Tiré du sac Apéritif musical et café offert 14 h - Retour sur Homps Saint Amand avec visite du Jardin de Jeanne d'inspiration médiévale situé au pied d'une ancienne salle Gasconne du XIIIème siècle. Inscription et port du masque obligatoire

SALON BIEN-ÊTRE ET GOURMANDISE

Exposition, Foire - Salon, Portes ouvertes, Randonnée et balade, Visite guidée, Repas - Dégustation, Atelier, Artisanat, -1

Sainte-Gemme 32120

Du 15/07/2018 au 11/07/2021

Ce salon est créé bien-être en collaboration avec le laboratoire Altho. L'idée et de faire découvrir aux habitants et aux touristes les bienfaits du Gers à travers l'aromathérapie, le bien-être et l'environnement. Le programme de la journée est complet et ouvert à tous. - Massages et soins proposés par des praticiens locaux - séances d'initiation au Yoga, Reiki - randonnée découverte des champs aromatiques - restauration possible pour le déjeuner avec des produits locaux

La cabane de Pouey Aspé avec les amis du Parc national des Pyrénées

Nature - Environnement

Gavarnie-Gèdre 65120

Le 01/09/2021

Randonnée à la journée - 9km - 400m de dénivelé positif. Sur réservation jusqu'au mardi 31 août à 10h, nombre de places limitées à 10 personnes. À partir de 10 ans et pas d'animaux. Chaussures de montagne, vêtement de pluie et vêtement chaud, lunettes de soleil, pique-nique et chapeau.

Les balcons de Gavarnie avec les amis du Parc national des Pyrénées

Nature - Environnement

Gavarnie-Gèdre 65120

Le 07/07/2021

Randonnée à la journée - 11km - 600m de dénivelé positif. Sur réservation jusqu'au mardi 6 juillet à 10h, nombre de places limitées à 10 personnes. À partir de 10 ans et pas d'animaux. Chaussures de montagne, vêtement de pluie et vêtement chaud, lunettes de soleil, pique-nique et chapeau.

L'ANQUEVEN FÊTE LES PAPAS

Repas - Dégustation, Portes ouvertes

Adissan 34230

Le 19/06/2021

Optez pour un moment sympathique en famille au domaine le samedi 19 juin. Ou peut-être préférez-vous offrir une carte cadeau qui se déguste ? Le plus difficile sera sans doute de choisir... à moins d’opter pour les deux ! Portes ouvertes le samedi 19 juin de 9h00 à 19h00 Le Domaine sera ouvert au public en continu : venez découvrir notre cave et nos cuvées. Des animations gratuites et ouvertes à tous seront proposées tout au long de la journée. 9h00 : Randonnée VTT en famille dans les vignes Pour les papas sportifs - 10 km - niveau facile (départ du domaine - VTT non fournis - inscription conseillée) 11h00 : Atelier "Initiation à la dégustation" Pour les papas curieux 12h00 : Apéritif offert Pour les papas gourmets 16h00 : Atelier "Dégustation à l’aveugle des millésimes" Pour les papas joueurs 18h30 : Apéritif offert Pour les papas gourmets Pour les papas ... et pour tous les autres : bienvenue aux papas, mais aussi et surtout, à tous ceux qui ont envie de passer un agréable moment et de partager notre passion.

Fête du village

Fête, Foire - Salon, Repas - Dégustation, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Laparade 47260

Du 20/08/2021 au 22/08/2021

Laparade est en fête ! Au programme : Vendredi : loto Dimanche toute la journée : vide grenier, animation musicale Dimanche matin : randonnée / à 15h défilé costumé Restauration et buvette.

Journée thématique "La vie au moment de la Libération" / festival "La semaine acadienne 2021"

Cinéma, Concert, Fête, Festival généraliste, Sports mécaniques, Histoire - Civilisation, Histoire - Civilisation, Histoire - Civilisation

COURSEULLES-SUR-MER 14470

Le 12/08/2021

Un retour 77 ans en arrière pour revivre le mois de juin 1 944. Avec une exposition de véhicules des années 30-40, des démonstrations de danses, le concert « La Libération en musiques », avec Terry Bradford et Sussie Arvesen une randonnée pédestre historique, des projections de documentaires historiques, un défilé de voitures anciennes....

LES RANDOUNAÏRES : AIRE DE CÔTE

Randonnée et balade

Bassurels 48400

Le 17/08/2021

L'association "Les Randounaïres Cassagnas" vous amène en rando, à la découverte de nos magnifiques paysages. Randonnée du jour : Aire de Côte, Bassurels (à la journée) 13km , 300m+ avec Alain DELPUECH Quelques consignes : - En raison de la crise sanitaire actuelle, les personnes participant à la randonnée sont invitées à respecter les gestes barrière (avoir son propre matériel, port du masque obligatoire avant et après la randonnée, 1m de distance entre chaque marcheur pendant la randonnée). - Merci de bien vouloir vous inscrire auprès des animateurs en charge de la randonnée - Concernant le covoiturage, il est recommandé de porter un masque lorsqu'il y a plusieurs passagers dans le véhicules. Les RDV sont prévus sur place au départ des randonnées pour respecter au maximum les règles de sécurité sanitaire. Annulation : l'empêchement des animateurs ou les conditions météorologiques peuvent nous conduire à annuler et reporter une randonnée. Si la météo est incertaine, renseignez vous la veille ou le matin même auprès des animateurs. Quelques conseils: Pour randonner en toute quiétude, un minimum de précautions sont à prendre. Voici quelques conseils concernant votre[...]

Randonnée pédestre

Randonnée et balade

Saint-Alban 22400

Le 21/10/2021

L'amical Rando de Pléneuf-Val-André vous propose une randonnée à la journée, réservée aux bons marcheurs autour de Saint-Alban. Départ : rendez-vous à la salle du Guémadeuc de Pléneuf-Val-André.

Journée Au fil de l'eau - Grève du Yelen

Chorale - Chant

Logonna-Daoulas 29460

Le 18/07/2021

En complément de la randonnée nautique Au fil de l'eau, de nombreuses animations auront lieux à la grève du Yelen à Logonna-Daoulas : - Fanfare - Concert de chants marins - Animations sculptures sur ballon - Exposants divers - Brasserie et dégustation - Producteurs locaux - Artistes.

Oh la vache, voilà le printemps

Fête, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture, Animaux, Repas - Dégustation, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Manifestation culturelle

Bon-Encontre 47240

Le 12/06/2021

Destination expériences et chemins gourmands. Le bonheur est chez nous, venez écouter les murmures de nos campagnes au fil des saisons, grâce à nos 3 expériences découvertes nature et gourmandises. Mettez-vous au vert sur nos sentiers de randonnée et contemplez les couleurs de nos paysages champêtres. Eveillez vos sens et vivez une aventure humaine en compagnie de nos producteurs locaux passionnés et engagés. Mettez la main à la pâte le temps d’une journée et apprenez tous les secrets de fabrication de nos meilleurs produits… « Enjoy » et dégustez une part de Sud-Ouest*. * recette à base de concentré de soleil, d’accent chantant, de convivialité... Vous pouvez apprendre à faire de la faisselle avec Corinne de la ferme de la Bosse. Découvrez son univers et approchez les animaux. Partez sur le chemin de randonnée et découvrez la ferme de Belle Combe, éco-lieu lové dans un petit vallon.

JOURNÉE INTERCLUBS RANDONNÉES PÉDESTRES À LUPIAC

Randonnée et balade, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Lupiac 32290

Le 04/07/2021

Journée interclubs Randonnée pédestres pour tous à LUPIAC

Randonnée pédestre Foret de St Sever

Randonnée et balade, Balades, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture

NOUES DE SIENNE 14380

Le 17/06/2021

- Vous souhaitez partir sur le chemin de Compostelle... - Vous souhaitez partager avec des anciens pèlerins... Venez rejoindre l'association Normande des Amis de Saint Jacques le temps d'une journée L'association vous propose le jeudi 17 juin un parcours de 11 km en foret de St Sever : le "Circuit des 2 étangs" Programme de la journée : -9h30 : Rendez-vous place de la mairie (à coté de l'abbatiale) - 10h : Départ de la randonnée Pause à l'étang de Coulanges - 12h30 : pique nique tiré du sa, à l'Ermitage (Carmel) Retour par l'étang du Vieux Chateau -16h : fin de la randonnée A l'issue de la randonnée, visite de l'abbatiale Notre Dame, un des plus beaux fleurons de l'architecture religieuse du bocage normand. Contact : 06.43.42.70.82

RANDONNÉE PÉDESTRE

Randonnée et balade, Randonnée et balade, Sports et loisirs, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Léguevin 31490

Le 13/06/2021

Dimanche 13 Juin 2021, randonnée pédestre à Pujaudran : circuit "Les Étangs de la Forêt de Bouconne" - 18 km - la journée avec repas tiré du sac -sans difficulté. Rassemblement à 8h45 - Retour vers 17h - Rdv Lac de Mouline face à TEMPO à Léguevin

Sortie estivale du Club Vosgien de Guewenheim : le sentier des douaniers

Visites et circuits

Guewenheim 68116

Le 16/08/2021

Le Jura alsacien au départ de Wolschwiller Lors d'une journée randonnée, partez à la découverte du Sundgau, une région vallonnée d'Alsace à la frontière avec la Suisse. Vous découvrirez aussi le Jura alsacien et ses magnifiques paysages du Jura Suisse depuis le Raemelsberg qui culmine à 832m d'altitude. Possibilité de se rejoindre directement à la place de la mairie de Wolschwiller à 9h30.

Semaine de la Randonnée : Offre spéciale "Location Kayak et VTT" avec le Steren ar Mor

Sports nautiques, Randonnée et balade, Courses cyclistes

Moëlan-sur-Mer 29350

Le 15/06/2021

Envie de découverte en mode sportif ? Location kayak : La randonnée de la veille côté mer ! Kayak double 20 € au lieu de 26 en 1/2 journée, deux circuits possibles Brigneau- est et Brigneau-ouest. Location VTT à tarif préférentiel en formule journée 12 € au lieu de 15. Avec le code SDLR21. Sur réservation.

Semaine de la Randonnée : Offre spéciale "L'Exploride" avec les Exploriders

Randonnée et balade, Nature - Environnement

Tréméven 29300

Le 18/06/2021

Du fun et de la découverte ! Journée complète depuis Tréméven jusqu'à la mer : 2 rivières, 30 mn de marche, 1h15 de descente en paddle, arrêt pique-nique, puis descente de la Laïta en pirogue. Saurez-vous relever le défi ? 5 places disponibles. Départ en matinée. 50 € par personne au lieu de 85 €. Avec le code SDLR21. Sur réservation.

Journée baie d'Ecalgrain et Nez de Jobourg à bord de la Neire Maôve

Nature - Environnement

Tréauville 50340

Du 08/06/2021 au 27/09/2021

Embarquez à bord de la Neire Maôve, gréement goélette à 5 voiles, pour une excursion unique ! Navigation vers la baie d'Ecalgrain et le Nez de Jobourg, sites remarquables du Cotentin. Le panorama en surplomb de la plage depuis le hameau de Laye est à couper le souffle ! C'est aussi un terrain de jeu prisé des parapentistes. Après avoir pris le large depuis le port de Diélette, vous débarquerez pour profiter de ces lieux incontournables de la presqu'île, aux points de vue incroyables. Au programme, selon la météo et vos envies : farniente sur la plage, randonnée, pique-nique... Véritable moment de détente emprunt d'un goût d'aventure, vous garderez à coup sûr d'excellents souvenirs de cette balade. Echanges passionnés avec Xavier, le capitaine et Karine, le second, contemplation du littoral, découverte des traditions maritimes... On vous promet un moment de convivialité ! A noter qu'en cas de mauvais temps, aucun débarquement ne sera possible. Informations pratiques : RDV au port de Diélette, au plus tard 15 minutes avant le départ, munis de votre billet. En mer, on lutte contre les "4 F" : la Faim, le Froid, la Fatigue, et la "Foif" ! On emmène donc de quoi se restaurer[...]

Rando santé

Sports et loisirs, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Captieux 33840

Le 15/06/2021

FFRandonnée Gironde s’associe aux Randonneurs de la Gouaneyre avec le concours de la Ville de Captieux pour organiser une rando labellisée Rando Santé® de 6km ouverte à tout public et surtout au public en recherche d’une activité physique accessible, progressive et adaptée à chacun pour tous les âges. Une journée de découverte de la randonnée et du patrimoine local !

Journée complète avec Rando Pleine Nature

Armeau 89500

Le 04/07/2021

Rando Pleine Nature propose une randonnée de 18 km, dénivelé ± 300m. Beau circuit forestier. Repas tiré du sac.

RANDONNÉE PÉDESTRE

Randonnée et balade

Léguevin 31490

Le 13/06/2021

Dimanche 13 Juin 2021, randonnée pédestre à Pujaudran : circuit "Les Étangs de la Forêt de Bouconne" - 18 km - la journée avec repas tiré du sac -sans difficulté. Rassemblement à 8h45 - Retour vers 17h - Rdv Lac de Mouline face à TEMPO à Léguevin

Au cœur d'une colonie de chauves-souris

Nature - Environnement, Randonnée et balade

Bagnères-de-Bigorre 65200

Le 15/07/2021

15h-16h-17h sur inscription Organisateur : CPIE Bigorre-Pyrénées Réservation : 05 62 95 49 67 – cpie65@wanadoo.fr - Inscription : Vous pouvez désormais vous inscrire à nos sorties et animations nature en ligne ! L’inscription est indispensable avant 17h, la veille de l’animation. Toutes les animations sont sur inscription et limitées à 6 participants. Toute personne inscrite est priée de prévenir le CPIE à l’avance en cas de désistement. Dans la mesure du possible, le covoiturage est privilégié. En cas de mauvais temps, les sorties peuvent être annulées ou adaptées au cas par cas, informez-vous la veille auprès du CPIE. - Tarifs : Le paiement s’effectue le jour de la sortie. Journée : 18 €, 10 € adhérent. Demi-journée : 10 € 5 € adhérent, gratuit pour les enfants de moins de 6 ans - Matériel : Chaussures spécifiquement adaptées à la randonnée en montagne, gourde, jumelles, vêtements adaptés à la saison, à l’altitude et à la météo du moment, lampe électrique pour les sorties nocturnes, pique-nique pour les sorties à la journée, petite pharmacie personnelle.

Sortie Natura 2000 - Au pays du Desman: le lac de Bassia

Nature - Environnement, Randonnée et balade

Bagnères-de-Bigorre 65200

Le 10/08/2021

Sortie , sur inscription Organisateur : CPIE Bigorre-Pyrénées Réservation : 05 62 95 49 67 – cpie65@wanadoo.fr - Inscription : Vous pouvez désormais vous inscrire à nos sorties et animations nature en ligne ! L’inscription est indispensable avant 17h, la veille de l’animation. Toutes les animations sont sur inscription et limitées à 6 participants. Toute personne inscrite est priée de prévenir le CPIE à l’avance en cas de désistement. Dans la mesure du possible, le covoiturage est privilégié. En cas de mauvais temps, les sorties peuvent être annulées ou adaptées au cas par cas, informez-vous la veille auprès du CPIE. - Tarifs : Le paiement s’effectue le jour de la sortie. Journée : 18 €, 10 € adhérent. Demi-journée : 10 € 5 € adhérent, gratuit pour les enfants de moins de 6 ans - Matériel : Chaussures spécifiquement adaptées à la randonnée en montagne, gourde, jumelles, vêtements adaptés à la saison, à l’altitude et à la météo du moment, lampe électrique pour les sorties nocturnes, pique-nique pour les sorties à la journée, petite pharmacie personnelle.