Séjour yoga et randonnée
Randonnée et balade, Repas - Dégustation, Bien-être
Grande-Rivière 39150
Du 06/04/2024 au 12/04/2024
Séjour Yoga et Randonnée
Du 6 au 12 avril 2024
A 1060m d'altitude dans un chalet faisant face à la haute chaîne du Jura, prenez le temps de vous ressourcer et de découvrir les magnifiques paysage haut-jurassiens.
Programme type d'une journée :
7h-7h20 : Assise silencieuse (facultative)
7h20-8h15 : Eveil énergétique
8h30 : Petit déjeuner
9h30-15h : Randonnée et pique-nique sur les sentiers du Haut-Jura accompagnés par un guide
certifié ou découvertes “Nature”.
16h30 : Pause thé, tisane.
17h-19h15 : Atelier d’approfondissement des familles de postures (postures debout, au sol, étirements latéraux, flexions avant, extensions, torsions, inversions...). Relaxation et exercices respiratoires, alignements, détentes dorsales, liberté articulaire.
19h45 : Dîner (les horaires peuvent varier en fonction de la météo)
Hébergement et logistique :
Chambre de 2/3 personnes, chambre seule (supplément de 45€), salle de pratique de 90 m2, nourriture provenant de fournisseurs locaux et bio en majorité, co-voiturage conseillé. 15 à 20 personnes max. Document et bulletin d'inscription téléchargeables.