activité fitness par Agorafit (gard)

Salon des entrepreneurs

Fête, Manifestation culturelle

Biganos 33380

Le 25/09/2025

Salon des Entrepreneurs à Biganos, événement dédié à la création d’entreprise et aux jeunes entrepreneurs en Gironde. C’est l’occasion pour tous les entrepreneurs et futurs entrepreneurs du Nord Bassin d’être conseillés et guidés dans leur projet. Des ateliers thématiques animés par nos experts, sur inscription : – 9h30 – 10h : Financer votre projet – 10h30 – 11h : Être visible pour développer son activité – 11h30 – 12 h : Témoignage d’entrepreneur : parcours d’une reconversion réussie Participation au Salon des Entrepreneurs sur inscription

Salon des entrepreneurs

Foire - Salon, Atelier

Biganos 33380

Le 25/09/2025

Salon des Entrepreneurs à Biganos, événement dédié à la création d’entreprise et aux jeunes entrepreneurs en Gironde. C’est l’occasion pour tous les entrepreneurs et futurs entrepreneurs du Nord Bassin d’être conseillés et guidés dans leur projet. Des ateliers thématiques animés par nos experts, sur inscription : – 9h30 – 10h : Financer votre projet – 10h30 – 11h : Être visible pour développer son activité – 11h30 – 12 h : Témoignage d’entrepreneur : parcours d’une reconversion réussie Participation au Salon des Entrepreneurs sur inscription

Pause conviviale "Paroles d'Eaux" - Pause Solid'Erdre

Conférence - Débat

Saint-Mars-la-Jaille 44540

Le 29/09/2025

Pour passer un bon moment, papoter autour d'un café, jouer, partager des activités et des coups de pouces valorisant les échanges de savoir. Activité particulière du mois: en partenariat avec le réseau Biblio'fil et dans le prolongement de l'expo "Eaux d'ici et là" proposée par le mAT, Philippe Mathé, comédien du Bibliothéâtre viendra lire des "paroles d'eaux" extraits de poèmes et textes autour de l'eau.

10 ans, ça se fête en jouant !

Fête

Mâcon 71000

Le 27/09/2025

Une journée anniversaire pour festoyer et jouer. À l’occasion de notre 10ème anniversaire, nous souhaitons rassembler 300 à 500 personnes pour une journée festive et conviviale à l’image de nos activités ! Ce sera l’occasion de rappeler notre leitmotiv : "PLUS ON JOUERA, MIEUX ON SE PORTERA !" L’accès sera libre et gratuit pour tout le monde. Il sera ouvert à tous les publics, les enfants dès 2 ans seront les bienvenus avec leurs parents et grands-parents. En famille ou entre ami-es, tous pourront picorer parmi les différents espaces proposés en continu : jeux d’adresse, jeux traditionnels du monde, bar à jeux contemporains, jeux de construction, jeux symboliques et d’exercices pour les plus jeunes... Un pôle "Rétroprospectives" témoignera de notre parcours durant la décennie écoulée et nous projettera sur celle à venir... Buvette et restauration légère seront également disponibles pour profiter en toute décontraction de ce moment joyeux et inspirant... D’autres animations et activités surprises jalonneront cette journée (Tombola, énigmes...). Vers 16h, nous soufflerons officiellement nos 10 bougies, entourés des partenaires qui nous soutiennent depuis le début de[...]

Réalisation d'un coeur tissu ou création libre à convenir

Drusenheim 67410

Le 25/09/2025

Valérie Mayer met à disposition son atelier et partage avec vous ses 35 années d'expérience dans le domaine des travaux d'aiguilles, afin de vous aider dans la réalisation de votre projet. Le choix est à convenir lors de l'inscription. L'atelier est aussi ouvert à l'année pour les prestations de services coutures et retouches. Inscriptions jusqu'à l'avant-veille de l'activité. 14-16h (1er groupe) puis 16h30 à 18h30 (2ème groupe) Age minimum conseillé : à partir de 15 ans

Salon fluvestre

Foire - Salon

Saverne 67700

Du 26/09/2025 au 28/09/2025

Créé en 2022, le salon Saverne Fluvestre réunit des acteurs majeurs du tourisme et de l’économie fluvestre (tourisme fluvial, acteurs de la mobilité douce, prestataires d’hébergement, prestataires de services, prestataires d’activités de loisirs, territoires du fluvestre...).

La géologie pour explorer et connaître les Causses du Quercy

Randonnée et balade

Limogne-en-Quercy 46260

Le 25/09/2025

EVENEMENT - CAUSSERIE Le Parc naturel régional des Causses du Quercy - Géoparc mondial Unesco vous propose dans le cadre de ses animations culturelles, LES CAUSSERIES. À travers différentes activités et des déambulations sur le terrain, deux journées pour s’initier à la géologie, à l’observation et la compréhension des paysages. Venez parcourir 170 millions d’années de l’histoire des Causses du Quercy, à la poursuite des environnements qui se sont succédé.

GRAND LOTO

Vie associative, Jeux de hasard - Loto

Rousset 13790

Le 27/09/2025

L’association Le Club des Six, qui propose des colocations pour personnes en situation de handicap, organise un grand loto en partenariat avec l’association Sourires Partagés, engagée dans la solidarité à travers des activités culturelles, sportives et sociales. Cet événement sera l’occasion de faire découvrir l’action du Club des Six et de mettre en lumière les colocataires en situation de handicap, autour d’un moment chaleureux, convivial et empreint de joie et de bienveillance. Les portes ouvriront dès 14h00 afin que chacun puisse s’installer confortablement, puis le loto débutera à 15h00. Une pause sera prévue à la moitié du jeu pour permettre à tous de se détendre et de profiter des stands. En plus du loto et de ses magnifiques lots à remporter, une buvette ainsi qu’une vente de pâtisseries maison et de petites restaurations salées (pizzas, sandwiches, chips,…) seront proposées, afin de répondre aux envies de chacun. Les bénéfices permettront de financer les projets et activités qui tiennent à cœur aux 7 colocataires de la Villa Sébiki.

Longe côte – Marche aquatique par Concept Sport Emotion

Bien-être, Sports et loisirs

Trouville-sur-Mer 14360

Du 25/09/2025 au 11/10/2025

Du longe côte ! Mais pas seulement ! Nos moniteurs sont des coachs sportifs avant tout. Chez Concept Sport Émotion, le longe côte associe la marche aquatique et l’aquagym, le tout dans une ambiance joviale. > Atouts et bienfaits du longe côte - marche aquatique Une activité salutaire au bien-être et à la santé. Effectivement, cette activité permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatiser vos articulations. De plus la pratique du longe côte favorise la circulation sanguine, améliore l’équilibre et l’endurance. Une séance de longe côte est moment de bien-être aux effets relaxant et tonifiant sur les muscles grâce au massage de l’eau sur le corps. De plus, les exercices avec pagaie mobilise l’ensemble de la chaîne musculaire (épaule, bras, triceps, dorsaux…). Horaires : > Du 1 Avril au 15 Octobre - Jeudi de 18h00 à 19h30 - Samedi de 18h00 à 19h30 > Du 16 octobre au 31 Mars - Jeudi de 12h30 à 14h00 - Samedi de 16h00 à 17h30 Tarifs : • Séance unique 22€ • Carte 10 séances 165€

10 ans, ça se fête en jouant !

Science et technique

Mâcon 71000

Le 27/09/2025

Une journée anniversaire pour festoyer et jouer. À l’occasion de notre 10ème anniversaire, nous souhaitons rassembler 300 à 500 personnes pour une journée festive et conviviale à l’image de nos activités ! Ce sera l’occasion de rappeler notre leitmotiv : "PLUS ON JOUERA, MIEUX ON SE PORTERA !" L’accès sera libre et gratuit pour tout le monde. Il sera ouvert à tous les publics, les enfants dès 2 ans seront les bienvenus avec leurs parents et grands-parents. En famille ou entre ami-es, tous pourront picorer parmi les différents espaces proposés en continu : jeux d’adresse, jeux traditionnels du monde, bar à jeux contemporains, jeux de construction, jeux symboliques et d’exercices pour les plus jeunes... Un pôle "Rétroprospectives" témoignera de notre parcours durant la décennie écoulée et nous projettera sur celle à venir... Buvette et restauration légère seront également disponibles pour profiter en toute décontraction de ce moment joyeux et inspirant... D’autres animations et activités surprises jalonneront cette journée (Tombola, énigmes...). Vers 16h, nous soufflerons officiellement nos 10 bougies, entourés des partenaires qui nous soutiennent depuis le début de[...]

Atelier de cuisine - La lacto-fermentation

Bergheim 68750

Le 27/09/2025

Éco-Activité : Atelier de cuisine.  Découvrez l’art de la lacto-fermentation, une méthode pour conserver les aliments et leurs bienfaits pour la santé. Inscription : La visite est gratuite, mais les places sont limitées, assurez-vous de réserver la vôtre.

Apéritif du Café Littéraire

Repas - Dégustation, Vie locale

Frahier-et-Chatebier 70400

Le 26/09/2025

Le réseau des médiathèques Rahin et Chérimont vous propose de nombreuses activités tout au long de l'année. La Médiathèque de Frahier vous propose l' Apéritif du Café Littéraire, avec l'autrice Isabelle Bruhl-Bastien. Rencontre d'auteur en toute convivialité. Tour d'horizon de l’œuvre de l'autrice, focus sur son dernier ouvrage. Dédicaces et pot de l'amitié. Vendredi 26 septembre à 18h30 Gratuit - entrée libre - Tout public Info et inscription au 03 84 54 37 29

Fêtes locales

Pétanque, Courses cyclistes

Montardon 64121

Le 27/09/2025

Activités toute la journée avec une ganaderia où des équipes s’affronteront pour décrocher le titre de la meilleure équipe, puis le repas de la pelote, une grande soirée festive et un feu d’artifice.

"Les pollens racontent!" Conférence et atelier

Conférence - Débat

Cherré 72400

Le 27/09/2025

Comment l'analyse des grains de pollen permet de reconstituer les paysages, les climats et les activités humaines du passé par une palynologue de l'INRAP ? Gratuit pour les adhérents SEPENES. 3 euros pour les non-adhérents

Soirée Créative : Ensemble, imaginons la programmation de l’année !

Vie associative

Longueil 76860

Le 27/09/2025

Rendez-vous au bar associatif à la salle d'activités Charles Lemoyne pour le rendez-vous mensuel ! Réservé aux adhérents de l'association. Rejoignez-nous et participez à la définition du programme à venir en toute convivialité !

Soirée Créative : Ensemble, imaginons la programmation de l’année !

Patrimoine - Culture

LONGUEIL 76860

Le 27/09/2025

Rendez-vous au bar associatif à la salle d'activités Charles Lemoyne pour le rendez-vous mensuel ! Réservé aux adhérents de l'association. Rejoignez-nous et participez à la définition du programme à venir en toute convivialité !

Jeu de piste – Meurtre à la Saline royale

Exposition, Pour enfants

Arc-et-Senans 25610

Du 27/09/2025 au 25/10/2025

Ce matin, à la Saline royale d’Arc-et-Senans, le corps sans vie du directeur, Jean Roux Montclar, a été découvert. Les circonstances de son décès semblent floues et laissent penser à un assassinat. Les équipes doivent se glisser dans la peau d’enquêteurs et partir à la rencontre des différents habitants de la Saline pour démêler le vrai du faux et faire lumière sur la mort de M. Montclaren découvrant le ou les coupables, l’arme du crime et conduire l’assassin derrière les barreaux ! Le dénouement de cette enquête permettra aux équipes de reconstituer un code afin d’ouvrir un coffre. Durée: 1h-1h30 Briefing et départ à 15h30, merci de vous présenter à l'accueil-billetterie 15 min en avance. Activité à réaliser en groupe à partir de 2 personnes. (il est possible de passer plusieurs réservations pour un même groupe). Chaque équipe qui résoudra l'énigme repartira avec une surprise. Le billet Meurtre à la Saline ne donne pas accès aux musées et aux expositions. Vous avez la possibilité de réserver votre droit d'entrée en complément au tarif réduit. Tout public à partir de 7 ans. Les personnes mineures doivent être accompagnées par un adulte durant toute l'activité. Activité[...]

Découverte du jeu de quilles de 9

Sports et loisirs, Sports et loisirs, Manifestation culturelle

Pouillon 40350

Le 25/09/2025

Connaissez-vous le jeu de quilles de 9 ? En Chalosse, ce sport traditionnel est pratiqué de génération en génération. Vous aussi, venez tester cette activité en famille et découvrez les secrets de ce jeu subtil. Rendez-vous au quillier de Pouillon où les passionnés du Club de Quilles vous accueilleront chaleureusement. Jeu à partir de 15 ans. Une version adaptée (quilles et boules plus légères) peut être proposée aux plus jeunes ainsi qu'aux féminines.

Park'n'Sound – Édition 2025

Strasbourg 67000

Du 06/09/2025 au 27/09/2025

Tous les samedis de septembre, Strasbourg vibre au rythme de **Park'n'Sound** ! Pour cette **cinquième édition**, laissez-vous emporter par la magie d’un mini festival en plein air... Dans un **parc secret**, **gratuitement**, **ouvert à toutes et à tous**, venez vivre une journée hors du temps : de la **musique** pour danserdes **activités sportives** pour bougerun **bar et de la bonne bouffe** pour se régalerdes **amis**, de **nouvelles rencontres**, et **des souvenirs à créer ensemble** ! **Samedi 6 septembre 2025** de **13h00 à 22h00** **Samedi 13 septembre 2025** de **13h00 à 22h00****Samedi 20 septembre 2025** de **13h00 à 22h00****Samedi 27 septembre 2025** de **13h00 à 22h00** **DJ LINE-UP — COMING SOON** AFRO HOUSE / DEEP HOUSE / ELECTRO (CLASSIC / DETROIT / MODERN)FUNKY HOUSE / INDIE DANCE / MELODIC HOUSE & TECHNO NU DISCO / DISCO / PROGRESSIVE HOUSE / TECH HOUSE  **Activités**  * Basket* Mini-golf* Badminton* Molkky* Raquettes de plage* Tir à l'arc* Spikeball Pro Kit* Tennis de table* Ballons de foot et de rugby  **ENTRÉE GRATUITE**  **INFOS PRATIQUES**   Enfants bienvenus – pensez aux casques anti-bruitBar & restauration maison : Piknic Électronik, tartes flambées,[...]

Salon Creativa

Foire - Salon, Artisanat

LE GRAND-QUEVILLY 76120

Du 25/09/2025 au 28/09/2025

Scrapbooking, couture, broderie, perles, patchwork, outillage, cuisine créative, tricot, crochet, mercerie, relooking de meubles…Toutes les thématiques des loisirs créatifs seront déclinées du 25 au 28 septembre sur Creativa Rouen. Passionnés de DIY, novices, curieux, vous aurez tous l’opportunité de découvrir combien les activités manuelles peuvent être à la portée de tous et sont une véritable source de bien-être !

Yog'Ânes

Bien-être, Randonnée et balade

Escaudes 33840

Du 05/07/2025 au 28/09/2025

Notre activité Yog'Ânes, c'est l'alliance de randonnées à pied avec des ânes et de moments de yoga ou de méditation dans la nature. C'est une expérience originale et inspirante pour toute personne en quête de bien être ou de changement. C'est la découverte d'activités ressourçantes empreintes d'authenticité et de sensibilité.

Histoire de l'Industrie à Vibraye

Manifestation culturelle

Vibraye 72320

Le 27/09/2025

Cette conférence, richement illustrée, montrera comment les activités industrielles ont évolué au fil du temps, tout en s’inscrivant parfois dans la continuité de sites historiques nés de l’exploitation des ressources locales, telles que la Braye et la forêt de Vibraye.

Salon Creativa

Bien-être, Foire - Salon

Le Grand-Quevilly 76120

Du 25/09/2025 au 28/09/2025

Scrapbooking, couture, broderie, perles, patchwork, outillage, cuisine créative, tricot, crochet, mercerie, relooking de meubles…Toutes les thématiques des loisirs créatifs seront déclinées du 25 au 28 septembre sur Creativa Rouen. Passionnés de DIY, novices, curieux, vous aurez tous l’opportunité de découvrir combien les activités manuelles peuvent être à la portée de tous et sont une véritable source de bien-être !

Atelier de cuisine - La lacto-fermentation

Repas - Dégustation, Atelier

Bergheim 68750

Le 27/09/2025

Éco-Activité : Atelier de cuisine.  Découvrez l’art de la lacto-fermentation, une méthode pour conserver les aliments et leurs bienfaits pour la santé. Inscription : La visite est gratuite, mais les places sont limitées, assurez-vous de réserver la vôtre.

Balade Contée Nocturne

Patrimoine - Culture, Balades

Beauvoir-en-Lyons 76220

Le 27/09/2025

Et si vous participiez à une activité originale ? Laissez-vous guider le long d’un parcours par notre guide, écoutez une histoire et participez à tous les défis au coeur du parc du Château d'Elbeuf-en-Bray En partenariat avec RandoRoman

Carrefour de rencontres

Musique, Atelier, Vie associative

Montélimar 26200

Le 27/09/2025

C'est un évènement gratuit proposé par l'association Chez Eustache qui propose une soupe au pistou préparé par les habitants le midi puis des activités, jeux, ateliers, musique auront lieu l'après-midi sur la Place Léopold Blanc.

Séances AquaCardio

Bassemberg 67220

Du 24/09/2025 au 16/10/2025

Activité à dominante cardiovasculaire. Rythmée et complète, l'objectif est de booster son tonus.

Matinée enchantée à la médiathèque

Atelier, Dessin - Collage

Saint-Maixent-l'École 79400

Le 27/09/2025

Une matinée chaleureuse et familiale avec des activités pour tous dont de nombreux ateliers : - Origami parent-enfant avce La Croisée des villages - Cuisine "réveille ta soupe" avec l'Epicerie Solidaire - Collage papier avec l'artiste Clémentine Chapron Tout public Accès libre

Séances Circuit Training

Bassemberg 67220

Du 24/09/2025 au 18/10/2025

Activité combinant l’AquaBike, l’AquaJump et 2 ateliers de renforcement du haut du corps. Il s’agit d’un enchaînement d’exercices aquatiques qui allie le cardio, le renforcement musculaire et la flexibilité.

Fête de la biodiversité - Poix Terron

Cinéma, Fête

Poix-Terron 08430

Du 26/09/2025 au 27/09/2025

La commune de Poix-Terron vous invite à la Fête de la Biodiversité les vendredi 26 et samedi 27 septembre ! Au programme :  Vendredi 26 : Projection d'un film documentaire sur la haie, suivie d'un débat. Rendez-vous à 20h à la médiathèque, Samedi 27 : Inauguration de la Micro-Folie avec Pix'in La Locomotive à 10h à la médiathèque. De nombreux stands et activités seront également à découvrir ! Gratuit et ouvert à tous.

Table ronde inventaire sur les lavoirs et pique-nique

Repas - Dégustation, Conférence - Débat

Beaumont-en-Auge 14950

Le 27/09/2025

Vous avez connu les anciens lavoirs en activité ? Vous avez entendu des histoires racontées par vos grands-parents ? Quelles que soient vos mémoires – vécues ou transmises – elles nous intéressent ! N'oubliez pas d'apporter votre pique-nique

Visite commentée : une découverte pimentée

Visite guidée, Patrimoine - Culture

Espelette 64250

Le 25/09/2025

Une famille noble de Navarre, un panda de Chine, un château médiéval sur une colline, un piment d’Amérique du Sud, un chemin vers Compostelle… Quel rapport me direz-vous ! Et bien, je vous réponds Espelette. Vous voulez en savoir plus ? Je vous propose de découvrir toutes ces curiosités au détour des ruelles de ce village emblématique de la gastronomie basque. La qualité de son piment, labellisé AOP, en a fait sa réputation mondiale, le dynamisme et l’activité de ses habitants en font sa force… Laissez-vous conter son histoire. Minimum 4 personnes (réservation obligatoire)

Le voyage du loup de papier

Illkirch Graffenstaden 67400

Le 27/09/2025

Dans le cadre du Salon du livre jeunesse d’Illkirch Déchirer, découper, plier et coller, voilà les activités proposées par Patrice Seiler, illustrateur, afin d’obtenir un diorama à emporter. Diorama : reconstitution d’une scène en volume et en miniature De 6 à 9 ans. Sur inscription Samedi 27 septembre de 14h à 15h30 Médiathèque Simone Veil

FOIRE COMMERCIALE & FÊTE DES ENFANTS

Chorale - Chant, Danse - Bal - Cabaret

Sucé-sur-Erdre 44240

Le 27/09/2025

La journée sera aussi destinée aux enfants avec des activités ludiques, des découvertes interactives des métiers et de l’artisanat local. Un véritable terrain de jeu pour petits et grands, où curiosité et convivialité se rencontrent.

Coathlon 2025 : une journée sportive inclusive

Manifestation sportive, Vie associative

Châteauneuf-de-Galaure 26330

Le 27/09/2025

Coathlon organisé par l’association COALA 26 qui espère vous voir nombreux pour partager cette belle journée et donner le coup d’envoi d’une saison 2025-2026 pleine d’énergie, de découvertes et de solidarité. Inscriptions et choix des activités par mail.

Deviens le Petit Fermier

Pour enfants

Amfreville-les-Champs 76560

Le 26/09/2025

Le temps d’un après-midi, « devenez le petit fermier » de la Ferme au Fil des Saisons… Jeu de piste en famille… Partez avec les seaux et de la nourriture pour les animaux. Sur un parcours fléché dans la ferme en activité, vous pourrez nourrir lapins, cochons, poules… A votre retour, une balade en ânes et d’autres surprises vous attendent. En fin d’après-midi, une remise de diplôme du petit fermier ou fermière est prévue… Sur place, à ne pas manquer également : le sentier de randonnée autour de la ferme, le local de vente de produits fermiers, et la « tartinerie » !

Atelier couture

Atelier

Saint-Junien 87200

Le 25/09/2025

Atelier Couture au Centre Social La Parenthèse de la Glane à Saint-Junien. Vous aimez coudre ou souhaitez apprendre à manier l’aiguille ? Rejoignez l’atelier couture qui se tient chaque jeudi, à La Parenthèse de la Glane. Ce que vous y trouverez : un moment convivial d’échange d’expériences et d’entraide, des conseils personnalisés de bénévoles expérimentées. L’opportunité de réaliser vos propres créations : vêtements, décorations, accessoires ou encore articles pour la maison. L’atelier est ouvert à tous, même aux débutants qui souhaitent découvrir les bases de la couture. Gratuit. Venez partager votre passion, apprendre, ou simplement passer un bon moment autour d’une activité créative et enrichissante.

La fête du Jardin des Contes

Plante - Fleur, Repas - Dégustation

Andernos-les-Bains 33510

Le 27/09/2025

Présentation de l’activité du jardin, démonstrations de techniques de jardinage, vente de plants et de semis, organisées par l’association Le Jardin des Contes. Jeux pour tous et animation musicale avec la chorale Chantons Ensemble. Tout public. Accès libre. Restauration, buvette sur place.

Séances Aquagym

Bassemberg 67220

Du 24/09/2025 au 15/10/2025

Activité dissociée en 3 parties avec : une partie de séance consacrée au travail musculaire, une deuxième partie consacrée au travail cardiovasculaire et une troisième partie autour de la relaxation et des étirements. Les exercices proposés ont pour objectifs d’entretenir le corps. Un cours complet pour une intensité modérée.

Les Méditations collectives de Massathérapie à l'Escalier

Atelier, Dessin - Collage

Saint-Léonard-de-Noblat 87400

Du 24/09/2025 au 17/12/2025

Massathérapie reprend ses activités de méditations collectives à L'Escalier le 24 septembre pour repartir sur de bonnes bases.

Café signes

Vie associative

Marcheprime 33380

Le 27/09/2025

Envie d’apprendre la langue de signes ou de vous perfectionner ? Découvrir, rencontrer, échanger et partager un moment entre petits et grands, autour d’activités animées et de jeux, sans oublier les gourmandises et le café ! Tout public (entendants et malentendants) Café animé par le collectif « Viens, on signe ensemble ! » Renseignements : 05 57 71 80 21 ou par mail bibliotheque@ville-marcheprime.fr

Réalisation d'un coeur tissu ou création libre à convenir

Atelier

Drusenheim 67410

Du 02/06/2025 au 25/09/2025

Valérie Mayer met à disposition son atelier et partage avec vous ses 35 années d'expérience dans le domaine des travaux d'aiguilles, afin de vous aider dans la réalisation de votre projet. Le choix est à convenir lors de l'inscription. L'atelier est aussi ouvert à l'année pour les prestations de services coutures et retouches. Inscriptions jusqu'à l'avant-veille de l'activité. 14-16h (1er groupe) puis 16h30 à 18h30 (2ème groupe) Age minimum conseillé : à partir de 15 ans