photo Visite guidée sensorielle - Parthenay médiévale

Visite guidée sensorielle - Parthenay médiévale

Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Patrimoine - Culture, Visites et circuits

Parthenay 79200

Le 13/08/2025

Réveillez vos sens ! Arpentez la cité médiévale de Parthenay en compagnie d’un guide-conférencier du Pays d'art et d'histoire de Parthenay-Gâtine : les lundis et mercredis. Vivez une expérience singulière au coeur du Moyen Âge, avec ses bruits, ses odeurs et ses ambiances ! Découvrez le charme de la petite Carcassonne de l’ouest, puissante cité fortifiée au XIIIe siècle par les Parthenay-Larchevêque et les Plantagenêt. Nos guides vous mèneront du château des seigneurs à la puissante porte Saint-Jacques en passant par le Jardin Férolle, d'inspiration médiévale.

photo Les archives communales : un patrimoine vivant

Les archives communales : un patrimoine vivant

Semur-en-Auxois 21140

Du /00/1e16 au //099

Les différents intervenants sont : Jérôme Benet (président de la Société des Sciences de Semur-en-Auxois) pour les archives communales de Semur pour la période médiévale, Dominique Coq (conservateur de bibliothèque) pour deux lettres royales semuroises perdues et retrouvées, Antoine Lacaille, (bibliothécaire de la Société des Sciences de Semur-en-Auxois) pour les archives de la S.S.S. et l’Auxois. Lors de la pause : présentation de quelques pièces d’archives tirées du fonds de la ville de Semur-en-Auxois. Reprise à 15h30 avec François Peyre (architecte du patrimoine) pour l’apport des archives pour la restauration du patrimoine, puis Céline Duchesne, (animatrice du patrimoine) pour les archives, un support pour l’animation du patrimoine. 14h - Salle Ciney, cours de la mairie Accès libre, dans la limite des places disponibles Masque et passe sanitaire requis

photo Visite de la ferme Ametzalde (fromage de brebis Ossau Iraty, miel et charcuterie BIO)

Visite de la ferme Ametzalde (fromage de brebis Ossau Iraty, miel et charcuterie BIO)

Repas - Dégustation

Lasse 64220

Le 13/08/2025

Accueil dans la cour. Présentation de l’historique de la ferme et de son évolution. Explication de nos différents Labels : BIO, Idoki et AOP Ossau-Iraty. Visite des bâtiments de l’exploitation. Rencontre avec les animaux. Suivi du parcours du lait de la salle de traite à la salle d’affinage avec explication de la recette du fromage (pas de transformation en direct, nos brebis ne produisent pas de lait durant l’été). Dégustation de nos fromages. Questions diverses. Possibilité d’achat dans notre petite boutique. Nous avons le plaisir de vous accueillir à la ferme deux après-midi par semaine pour une visite guidées, pensez à réserver.

photo Concert « Dialogues baroques : Bach et Vivaldi » par le Trio du Levant (violon, hautbois et orgue)

Concert « Dialogues baroques : Bach et Vivaldi » par le Trio du Levant (violon, hautbois et orgue)

Musique, Musique classique

Villedieu-les-Poêles-Rouffigny 50800

Le 12/08/2025

Le Trio du Levant rassemble trois jeunes musiciens passionnés. Judith Laithier (hautbois), Justin Paviot (violon) et Nicolas Kilhoffer (orgue) se produisent en France et à l’étranger, partageant un répertoire baroque lumineux, porté ici par deux chefs-d’œuvre : le Double concerto pour violon et hautbois en do mineur BWV 1060R de Johann Sebastian Bach et celui en sol mineur RV 576 d’Antonio Vivaldi. Le grand orgue de Villedieu-les-Poêles, d’esthétique purement française, dialoguera avec le violon et le hautbois, tantôt en formation de trio, tantôt à travers des pièces pour orgue de Nicolas de Grigny et Louis Marchand. Le programme se conclura par une improvisation de Nicolas Kilhoffer, témoignage vivant de la tradition de liberté et de créativité portée par l’orgue français depuis des siècles. Engagés dans une démarche de transmission, les trois musiciens encore étudiants souhaitent rendre la musique classique accessible au plus grand nombre, notamment aux jeunes générations.

photo Étrange estran… un monde extraordinaire sous les algues et les cailloux

Étrange estran… un monde extraordinaire sous les algues et les cailloux

Nature - Environnement, Animaux, Pêche

Guissény 29880

Le 13/08/2025

Quand la mer se retire, on découvre un paysage de sables, de rochers couverts d'algues ou de coquillages parfois les deux. Dans les mares, sous les rochers et sous le goémon, des animaux aux formes et aux modes de vie étonnants se tapissent : balanes épatantes, anémones tentaculaires, gobies colorés, etc. Le pêcheur à pied passe à côté sans trop s'en soucier, mais nous, nous essaierons d'en attraper quelques uns, le temps de faire connaissance puis nous relâcherons nos captures… Prévoir des bottes/chaussures adaptées pour marcher dans l’eau et sur les rochers. Animation par Nicolas LONCLE et Titouan LE REST. Sur réservation.

photo Sortie nature sur le sentier botanique

Sortie nature sur le sentier botanique

Nature - Environnement, Visite guidée, Plante - Fleur

Griesheim-près-Molsheim 67870

Le 12/08/2025

Partez à la découverte du sentier botanique de Griesheim-près-Molsheim, en compagnie d’une guide passionnée qui vous fera découvrir les multiples facettes de la flore du vallon du Rosenmeer. Cette sortie nature, accessible à toutes et tous, vous invite à observer plus de 160 espèces végétales, organisées en zones thématiques¿: flore d’Alsace, forêt vosgienne, espèces d’Europe, d’Asie ou encore d’Amérique. Le parcours est ponctué de panneaux explicatifs et traverse différents milieux, dont de belles prairies fleuries fauchées une à deux fois par an. C’est l’occasion d’aborder les interactions entre plantes, milieux et activités humaines, dans un cadre paisible et verdoyant. Une sortie idéale pour s’initier à la botanique, éveiller la curiosité des plus jeunes ou simplement prendre le temps d’observer la nature autour de soi. Prévoir des chaussures adaptées à la marche et une tenue confortable Sortie annulée en cas de fortes intempéries

photo Festival Les Traversées Tatihou - Marion Cousineau

Festival Les Traversées Tatihou - Marion Cousineau

Concert, Lecture - Conte - Poésie

SAINT-VAAST-LA-HOUGUE 50550

Le 11/08/2025

Chansons entremêlées de poésies et de slams. Marion Cousineau est née deux fois. La première en France en avril 1984 et la seconde au Québec en janvier 2011. Sa première vie la mène de la Bretagne à la région parisienne, de la musique au sport, de l’informatique à la psychoacoustique, jusqu’à sa thèse de doctorat, qu’elle effectue au Département d’Études Cognitives de l’ENS à Paris. C’est pour approfondir ses recherches qu’elle s’envole vers Montréal. C’est le début d’une deuxième vie qui la verra tomber, sans qu’elle l’ait vraiment prémédité, dans le spectacle vivant… Au fil du temps, l’écriture, la musique et la scène prennent de plus en plus de place dans sa vie. Après avoir remporté tous les prix en tant que parolière au Festival en Chanson de Petite-Vallée en 2015, Marion complète l’année suivante le cursus de l’École Nationale de la Chanson à Granby. Depuis, elle fait tourner son récital solo – chansons entremêlées de poésies et slams accompagnés à la basse électrique – entre le Québec, la Suisse et la France. Elle continue d’écrire pour les autres et d’affiner son « geste » d’interprète en le frottant à différentes formes d’art de la scène (clown, conte, théâtre[...]

photo Festival Musique dans la Vallée - Concert Lou Seriol

Festival Musique dans la Vallée - Concert Lou Seriol

Manifestation culturelle, Musique du monde

Seyne 4140

Du 12/08/2025 à 20:30 au 12/08/2025

"Tot aquò ?" En occitan cette expression peut avoir plusieurs significations : en portant de 'tout ce temps ?" ou bien "il est passé tout ce temps ?" ou encore un simple "tout ça ?" qui renferme les deux expressions précédentes et qui ramène à l'esprit des millions de souvenirs et de possibles interprétations sur ce thème. Lou Seriol c'est une belle histoire d'amitié qui dure depuis maintenant 30 ans et qui, au delà d'un projet musical et cultural, a été une incroyable expérience humaine et sociale. Une histoire qui se perçoit sous forme de souvenirs isolés, perdus dans l'espace et le temps, remplie de rires et de moments intenses et fugaces, remplie de cette musique qui a commencé dans de petites fêtes de village pour arriver à des concerts dans les vallées et jusqu'en Occitanie et en Europe.

photo Spectacle Marius

Spectacle Marius

Manifestation culturelle, Spectacle, Théâtre

Lamazière-Basse 19160

Le 12/08/2025

Marius est le fils de César, patron du Bar de la Marine, sur le Vieux Port de Marseille. Marius a deux amours : Fanny, la petite vendeuse de coquillage qu’il côtoie depuis son enfance, et l’amour du large, l’appel de la mer, la folie de l’ailleurs. Ce spectacle, c’est leur histoire. Leur amour chahuté par les flots des longues années, des choix, des regrets et des épreuves. Mais c’est aussi l’histoire de tous les personnages qui croisent leurs destinées, comme César, le père dont l’amour s’exprime souvent par les cris, ou encore Honorine, la mère de Fanny, terrifiée par la pression du “qu’en dira-t-on”. C’est aussi Panisse, le maître-voilier, camarade du bar de la Marine, un veuf qui se rêve père ; Escartefigue, le grand capitaine du plus petit bateau du monde, et… M. Brun, un lyonnais ! C’est enfin et surtout le Sud, la mer, l’amitié, la famille, et toujours l’amour. Sur réservation

photo Mains magiques, l’atelier des 6-11 ans

Mains magiques, l’atelier des 6-11 ans

Saint-Brisson 58230

Le 12/08/2025

Mains magiques, l’atelier des 6-11 ans Les deux mains dans la pâte, l'atelier privilégie le plaisir de faire ! A chaque rendez-vous, enfants et parents pourront découvrir ensemble une nouvelle technique, fabriquer un objet, développer leur créativité en toute complicité, bien inspirés par les richesses naturelles et culturelles du Morvan. Le soleil fait pousser les plantes, mais aussi les images... Sur les sentiers de la Maison du Parc, allons à la cueillette des formes que nous offre la nature pour composer un herbier fantaisie grâce au cyanotype. Mise au point il y a plus de 180 ans, cette technique photographique schtroumpfement magique n'a besoin que de soleil et d'eau ! A l'issue de l'atelier, chacun.e repartira avec son tirage original. De 14h à 16h En famille, pour les enfants entre 6 et 11 ans (accompagnés par 1 à 2 adultes chacun) Tarif : 4 € , gratuit pour les enfants de moins de 8 ans Prévoir des vêtements adaptés aux activités manuelles, ainsi que de l’eau. Réservation obligatoire au 03 86 78 79 57 ou par mail : contact@parcdumorvan.org

photo Secrets de maisons - Maison basse des Echevins

Secrets de maisons - Maison basse des Echevins

Cluny 71250

Du /00/1e16 au //099

Des visites insolites au coeur de Cluny Un groupe de propriétaires vous offre la possibilité d’une découverte originale de Cluny et de ses secrets… Dix boucles à thèmes sont à votre disposition, chacune permettant de pénétrer dans une ou deux maisons. Ces visites sont guidées par les propriétaires, ce qui en fait le charme, et elles ont le parrainage du Centre d’Études Clunisiennes ! Dans ce programme, les propriétaires tenteront de vous faire sentir ce qu’est et ce que fut Cluny à travers les âges et les histoires, vous pourrez découvrir des maisons médiévales, des maisons classiques, des jardins et des escaliers, des façades et des cours, mais ces découvertes seront vivantes et parfois surprenantes. La durée est estimée entre 1h30 et 2h30… selon les bavardages…Visite gratuite. Inscription OBLIGATOIRE à l’Office de Tourisme de Cluny et du Clunisois.

photo Ateliers Pilates et  PortDeBras™

Ateliers Pilates et PortDeBras™

Sports et loisirs

Clamerey 21390

Le 12/08/2025

Offrez-vous une parenthèse bien-être avec Patricia Le Pin, formée à la méthode Pilates et au PortDeBras™. Lors d’un atelier Pilates, explorez les mouvements lents et précis qui renforcent en douceur vos muscles profonds et améliorent votre posture. Conscience du corps, respiration et recentrage sont au programme pour vous reconnecter à l’essentiel. Puis laissez-vous porter par la grâce du PortDeBras™, inspiré du ballet classique : une chorégraphie fluide, entre étirement, coordination et légèreté, qui dénoue les tensions et réveille la mémoire du corps. Deux approches complémentaires, dans une ambiance bienveillante, pour éliminer le stress, retrouver de la mobilité et (re)trouver le plaisir du mouvement. 18h15 Pilates /19h30 PortDeBras™ Possibilité de ne suivre qu'un cours (1h par atelier) Sur inscription COURS DE PILATES COMPLETS Cet été, offrez à votre corps une pause ressourçante ! Lunettes de soleil, chapeau, couverture ou natte de plage pour glisser sous le tapis ; s'il fait très beau, pensez à vous badigeonner de crème solaire avec le ou les cours que vous avez choisis !

photo Festival Les Traversées Tatihou - Marion Cousineau

Festival Les Traversées Tatihou - Marion Cousineau

Lecture - Conte - Poésie, Chorale - Chant

Saint-Vaast-la-Hougue 50550

Le 11/08/2025

Chansons entremêlées de poésies et de slams. Marion Cousineau est née deux fois. La première en France en avril 1984 et la seconde au Québec en janvier 2011. Sa première vie la mène de la Bretagne à la région parisienne, de la musique au sport, de l’informatique à la psychoacoustique, jusqu’à sa thèse de doctorat, qu’elle effectue au Département d’Études Cognitives de l’ENS à Paris. C’est pour approfondir ses recherches qu’elle s’envole vers Montréal. C’est le début d’une deuxième vie qui la verra tomber, sans qu’elle l’ait vraiment prémédité, dans le spectacle vivant… Au fil du temps, l’écriture, la musique et la scène prennent de plus en plus de place dans sa vie. Après avoir remporté tous les prix en tant que parolière au Festival en Chanson de Petite-Vallée en 2015, Marion complète l’année suivante le cursus de l’École Nationale de la Chanson à Granby. Depuis, elle fait tourner son récital solo – chansons entremêlées de poésies et slams accompagnés à la basse électrique – entre le Québec, la Suisse et la France. Elle continue d’écrire pour les autres et d’affiner son « geste » d’interprète en le frottant à différentes formes d’art de la scène (clown, conte, théâtre[...]

photo Concert Les Mystérieuses Sonates du Rosaire de l'Ensemble Artifices

Concert Les Mystérieuses Sonates du Rosaire de l'Ensemble Artifices

Musique, Concert, Musique classique

Saint-Loup-Géanges 71350

Le 13/08/2025

La musique de Heinrich Ignaz Franz von Biber (1644-1704) pousse la virtuosité du violon à son extrême. Et par-delà les siècles, nous sommes toujours autant transportés par la démesure baroque de cette œuvre, la folie géniale des affects qu’elle comporte et l’inventivité propre au “style fantastique”. Violoniste réputée, Alice Julien-Laferrière puise dans ces mystérieuses pages pour nous proposer un chemin personnel et intime, aux côtés de ses deux complices Mathieu Valfré à l’orgue et Hager Hanana au violoncelle piccolo. Un concert de l’Ensemble Artifices, avec Alice Julien-Laferrière (violon), Hager Hanana (violoncelle piccolo) et Mathieu Valfré (orgue et clavecin).

photo Train du Patrimoine

Train du Patrimoine

Le Creusot 71200

Du 10/08/2025 au 31/08/2025

Les Chemins de Fer du Creusot proposent un circuit avec le petit train en traction vapeur sur le circuit des Deux Vallées et une découverte de la locomotive à vapeur 241 P 17 les dimanches 27/07, 03/08, 10/08, 17/08, 24/08 et 31/08/2025. Départ de la gare avenue de l'Europe à 11h10, 15h00 et 17h15. Départ de la gare du Parc des Combes à 13h45, 16h00 et 18h10, Parcours de 1h30 sur 10 km en pleine nature en train à vapeur avec locomotive datant de 1917 et incluant un arrêt pour visiter la 241 P 17. Les départs de 11h10 et 18h10 se feront en traction diesel. Possibilité de visiter uniquement l'atelier de la locomotive 241 P 17 à ces mêmes dates à 9h30, 14h15 et 16h30 (réservation en ligne obligatoire).

photo Concert « Dialogues baroques : Bach et Vivaldi » par le Trio du Levant (violon, hautbois et orgue)

Concert « Dialogues baroques : Bach et Vivaldi » par le Trio du Levant (violon, hautbois et orgue)

Concert, Festival généraliste, Musique classique

VILLEDIEU-LES-POELES-ROUFFIGNY 50800

Le 12/08/2025

Le Trio du Levant rassemble trois jeunes musiciens passionnés. Judith Laithier (hautbois), Justin Paviot (violon) et Nicolas Kilhoffer (orgue) se produisent en France et à l’étranger, partageant un répertoire baroque lumineux, porté ici par deux chefs-d’œuvre : le Double concerto pour violon et hautbois en do mineur BWV 1060R de Johann Sebastian Bach et celui en sol mineur RV 576 d’Antonio Vivaldi. Le grand orgue de Villedieu-les-Poêles, d’esthétique purement française, dialoguera avec le violon et le hautbois, tantôt en formation de trio, tantôt à travers des pièces pour orgue de Nicolas de Grigny et Louis Marchand. Le programme se conclura par une improvisation de Nicolas Kilhoffer, témoignage vivant de la tradition de liberté et de créativité portée par l’orgue français depuis des siècles. Engagés dans une démarche de transmission, les trois musiciens encore étudiants souhaitent rendre la musique classique accessible au plus grand nombre, notamment aux jeunes générations.

photo Marché gourmand

Marché gourmand

Fête, Repas - Dégustation, Variété française, Sports de balle et de ballon, Marché

Mauléon-Licharre 64130

Le 13/08/2025

La ville de Mauléon vous convie à son incontournable marché estival. L’occasion de faire quelques emplettes et de déguster les délices produits locaux cuisinés par les producteurs fermiers. Voici le programme : - 18h : partie de pelote à main nue - 19h : restauration sur place en composant votre menu chez les producteurs présents sur le marché, proposant des produits de qualité et savoureux. Des tables seront dressées pour une ambiance festive et enjouée. Vous aurez également l'opportunité de vous restaurer dans les deux bars situés aux abords de la place. Animation musicale avec Xiberoko Zohardia.

photo Marché musical de l'été avec Bérénice

Marché musical de l'été avec Bérénice

Marché, Artisanat, Repas - Dégustation, Marché

LA HAGUE 50440

Le 13/08/2025

Chaque mercredi de l’été, à la rencontre des producteurs et artisans locaux : cidre, fromage, saucissons, légumes, glaces, et aussi bijoux, chapeaux, livres, objets en bois… Goûter-concert dans la cour avec : 9 juillet : Stealer Fingers - Duo rock acoustique. 16 juillet : Deeper Man – reprise et composition blues/rock. 23 juillet : Ella Gunn Rock Folk acoustique. 30 juillet : Les Sales Gosses Deux voix, un accordéon, un violon, ambiance guinguettes des années folles. 6 août : Picky Balthazar – Rock Festif. 13 août : Bérénice - Un piano, 2 voix, des chansons françaises toutes époques confondues. 20 août : Kar-mä - pop soul. 27 août : Death Proof – duo dark folk country. Petite restauration sur place - Dans la cour du manoir de 14h à 18h – Gratuit.

photo Festival Les Traversées Tatihou - Stage de danse de couple

Festival Les Traversées Tatihou - Stage de danse de couple

Danse - Bal - Cabaret, Musique

Saint-Vaast-la-Hougue 50550

Le 13/08/2025

« Swing ta scottish » et variante de mazurka. Écoute et guidage pour partager ensemble le plaisir de la danse à deux. Venez découvrir de nouvelles variations et créations pour jouer sur un nouveau répertoire de danse folk. Intervenants : Michel Régnier et Isabelle Guillotte accompagnés de Philippe Gaillard à la musique. Infos pratiques : Tout public / Stage tout public organisé par l’association Envie de P’tit Bal. Inscription : Par courrier à « Envie de P’tit Bal » 4 rue des Longues Haies 50550 Saint Vaast la Hougue accompagné de vos coordonnées (nom – prénom – adresse – tel – courriel) et d’un chèque à l’ordre de « Association Envie de P’tit Bal » Renseignements : regnier.michel@wanadoo.fr ou au 06 33 54 11 60.

photo Marché musical de l'été avec Bérénice

Marché musical de l'été avec Bérénice

Pop - Rock - Folk, Jazz - Blues, Musique

La Hague 50440

Le 13/08/2025

Chaque mercredi de l’été, à la rencontre des producteurs et artisans locaux : cidre, fromage, saucissons, légumes, glaces, et aussi bijoux, chapeaux, livres, objets en bois… Goûter-concert dans la cour avec : 9 juillet : Stealer Fingers - Duo rock acoustique. 16 juillet : Deeper Man – reprise et composition blues/rock. 23 juillet : Ella Gunn Rock Folk acoustique. 30 juillet : Les Sales Gosses Deux voix, un accordéon, un violon, ambiance guinguettes des années folles. 6 août : Picky Balthazar – Rock Festif. 13 août : Bérénice - Un piano, 2 voix, des chansons françaises toutes époques confondues. 20 août : Kar-mä - pop soul. 27 août : Death Proof – duo dark folk country. Petite restauration sur place - Dans la cour du manoir de 14h à 18h – Gratuit.

photo Stage grande Ourse

Stage grande Ourse

Science et technique

Tauxigny 37310

Du 18/08/2025 au 19/08/2025

Ce stage est destiné avant tout aux adolescents, collégiens et lycéens entre 12/13 ans et 17/18 ans. L'objectif est de leur mettre en main tous les outils nécessaires pour pratiquer l'astronomie et l'observation du ciel de façon complètement autonome. Deux jours de 10h00 à 17h00 avec une pause entre 13h00 et 14h00 et deux veillées. Les repas, boissons et encas sont à prévoir par le stagiaire. Un ordinateur portable ou à défaut une tablette/smartphone sont recommandés pour ce stage.

photo Stage de Cirque (2 jours ou 2 demi-journées)

Stage de Cirque (2 jours ou 2 demi-journées)

Cirque - Marionnette

Cauterets 65110

Du 18/08/2025 au 19/08/2025

Découverte, initiation et perfectionnement aux arts du cirque Entre dans le monde merveilleux du cirque en pratiquant la jonglerie et l’équilibre sur objet. Tout est prévu pour choisir ton instrument préféré (diabolo, balles, assiette chinoise, échasses, boule, monocycle,...),. Débutant ou chevronné, tu t’entraîneras ton rythme et sans danger. Horaire : Matin de 9h30 à 12 h Après-midi de 13h30 à 16 h Locaux et Accueil : Salle des « Pas Perdu » – 1 er étage à coté du Cinéma – Esplanade des Œufs 65110 Cauterets à partir de 9 h15. (Garderie organisée sur le temps de midi) Tarifs : 20 € pour une journée, 35 € pour deux journées, 25 € pour deux demi-journées La fin du stage sera marquée d’un temps fort par une démonstration vers 15h45 pour tous les parents et accompagnants. Informations : www.cirkenvalet.fr Inscription: Par e-mail : cirkenvalet@gmail.com Par téléphone au 06 45 92 00 68 ou Par plateforme d’inscription (carte bancaire) : https://urls.fr/kJBofS

photo Ateliers Pilates et  PortDeBras™

Ateliers Pilates et PortDeBras™

Nature - Environnement, Randonnée et balade

Clamerey 21390

Le 12/08/2025

Offrez-vous une parenthèse bien-être avec Patricia Le Pin, formée à la méthode Pilates et au PortDeBras™. Lors d’un atelier Pilates, explorez les mouvements lents et précis qui renforcent en douceur vos muscles profonds et améliorent votre posture. Conscience du corps, respiration et recentrage sont au programme pour vous reconnecter à l’essentiel. Puis laissez-vous porter par la grâce du PortDeBras™, inspiré du ballet classique : une chorégraphie fluide, entre étirement, coordination et légèreté, qui dénoue les tensions et réveille la mémoire du corps. Deux approches complémentaires, dans une ambiance bienveillante, pour éliminer le stress, retrouver de la mobilité et (re)trouver le plaisir du mouvement. 18h15 Pilates /19h30 PortDeBras™ Possibilité de ne suivre qu'un cours (1h par atelier) Sur inscription COURS DE PILATES COMPLETS Cet été, offrez à votre corps une pause ressourçante ! Lunettes de soleil, chapeau, couverture ou natte de plage pour glisser sous le tapis ; s'il fait très beau, pensez à vous badigeonner de crème solaire avec le ou les cours que vous avez choisis !