Randonnée et balade
Saint-Mars-sur-la-Futaie 53220
Le 02/07/2026
L'association des Randonneurs du Bocage 53 vous propose une sortie sur les chemins de Saint-Mars-sur-la-Futaie. Circuit surprise : 9km Départ depuis le plan d'eau à 20h Une participation de 2 euros est demandée pour les non-adhérents à un club fédéral de randonnée. Avant chaque sortie, en cas de modifications de dernière minute, consultez le blog : randobocage.blogspot.com
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 01/07/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 08/07/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 15/07/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 22/07/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 29/07/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 05/08/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 12/08/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 19/08/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 26/08/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 02/09/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 09/09/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 16/09/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 23/09/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 30/09/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 30/09/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 01/07/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 05/08/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 08/07/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 23/09/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 22/07/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 12/08/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 26/08/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 16/09/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 15/07/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 02/09/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 09/09/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 29/07/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Patrimoine - Culture, Visites et circuits
Castétis 64300
Le 19/08/2026
10h, 11h, 14h, 15h, 16h et 17h : visite guidée du moulin. Découvrez un moulin à eau du 16ème siècle, moulin du château de Candau, il a traversé les siècles en écrasant le blé pour la population locale jusqu'en 1958. 50 ans après il est totalement restauré et mout de nouveau du blé. Une micro centrale électrique a été intégrée dans l'ensemble et fournit de l'énergie propre au moulin. Une scierie battante est en cours de reconstruction. En complément, sur place, un musée d'outils anciens.
Nature - Environnement, Randonnée et balade
Loches 37600
Le 06/08/2026
Partons ensemble pour une randonnée nature dans les prairies du Roy et laissez-vous surprendre par la richesse de ses paysages. Entre faune, flore et petites découvertes au fil de l’eau, profitez d’un moment convivial et ressourçant au grand air. Prévoir pique-nique, pantalon, chaussures fermées et gourde. Les chiens ne sont pas acceptés. Départ de l'Office de Tourisme.
Nature - Environnement, Balades
Loches 37600
Le 30/07/2026
Embarquez pour une aventure au fil de l’Indre ! En canoë, découvrez la nature qui borde la rivière, observez la faune et la flore et laissez-vous guider par les paysages paisibles et surprenants. Une sortie ludique et immersive pour petits et grands, au rythme de l’eau. Prévoir pantalon, chaussures fermées, gourde et pique-nique. Chiens non acceptés. Départ de l'Office de Tourisme.
Visites et circuits, Nature - Environnement, Plante - Fleur
RAMPAN 50000
Le 18/07/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Visites et circuits, Nature - Environnement, Plante - Fleur
RAMPAN 50000
Le 15/08/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Visites et circuits, Nature - Environnement, Plante - Fleur
RAMPAN 50000
Le 12/09/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Visites et circuits, Nature - Environnement, Plante - Fleur
RAMPAN 50000
Le 19/07/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Visites et circuits, Nature - Environnement, Plante - Fleur
RAMPAN 50000
Le 16/08/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Visites et circuits, Nature - Environnement, Plante - Fleur
RAMPAN 50000
Le 13/09/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Visites et circuits, Plante - Fleur
Rampan 50000
Le 13/09/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Visites et circuits, Plante - Fleur
Rampan 50000
Le 18/07/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Visites et circuits, Plante - Fleur
Rampan 50000
Le 19/07/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Visites et circuits, Plante - Fleur
Rampan 50000
Le 16/08/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Visites et circuits, Plante - Fleur
Rampan 50000
Le 12/09/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Visites et circuits, Plante - Fleur
Rampan 50000
Le 15/08/2026
Entre le sauvage et le cultivé, ce jardin d'une superficie de 2 hectares a été créé dans un charmant vallon. Il est constitué de plans d'eau aux nénuphars et de beaux murets.
Nature - Environnement, Randonnée et balade
La Porte du Der 52220
Le 16/09/2026
Accompagné de notre guide Didier, partez pour une immersion en forêt afin d’observer la faune, la flore, comprendre la vie sauvage et apprendre à reconnaître les arbres. Une expérience nature authentique et accessible. Prévoir des chaussures de marche, un imperméable, répulsif (été), une bouteille d'eau et s'ils le souhaitent un appareil photo.
Manifestation culturelle
Saint-Dizier 52100
Le 04/09/2026
Découverte technique et historique du lac avec la visite des 2 ouvrages techniques du Lac du Der. La visite commence par la prise d'eau en Marne à Saint-Dizier puis départ de Saint-Dizier pour se rendre sur la restitution principale à Arrigny. Réservation obligatoire.
Manifestation culturelle
Saint-Dizier 52100
Le 14/10/2026
Découverte technique et historique du lac avec la visite des 2 ouvrages techniques du Lac du Der. La visite commence par la prise d'eau en Marne à Saint-Dizier puis départ de Saint-Dizier pour se rendre sur la restitution principale à Arrigny. Réservation obligatoire.
Repas - Dégustation, Atelier
Perros-Guirec 22700
Le 11/09/2026
A marée basse, partez à travers les rochers explorez le monde des algues ! Vous découvrirez les rôles et les secrets cachés de ces végétaux marins. Une expérience sensorielle unique vous attend : observez, touchez, sentez, goûtez. Les bottes dans la mare, apprenez à les distinguer, les cueillir respectueusement, au cœur de ces espaces naturels protégés. Au fil de votre promenade, vous remplirez 4 paniers : le panier du chef cuisto, du magicien, du pharmacien et du farceur. Ensuite, enfilez votre tablier et concoctez des recettes délicieuses et saines grâce aux bienfaits naturels des algues. Un régal pour les yeux et les papilles, moment inspirant et enthousiasmant ! Rdv à la Maison du Littoral. Munissez-vous d’un panier ou seau, d’une paire de ciseaux, de chaussures fermées pouvant aller dans l’eau et d'un coup vent.. + Petits bocaux de "récup" avec couvercles Tarif : 20€ la sortie algues ou 40€ la sortie + atelier de cuisine aux algues Paiement par chèque ou espèces (avec l'appoint) le jour J – Pas de Carte bancaire A partir de 6 ans (1/2 tarif pour les moins de 10 ans) Attention : Réservation obligatoire par mail, au plus tard 48h avant l'animation. Fin des inscriptions[...]
Bien-être
Hendaye 64700
Le 20/07/2026
Venez vous réveiller en douceur sur la plage : gym posturale, streching, postures yoga... Ce sera l'occasion de travailler l'ensemble des groupes musculaires, de stimuler l’esprit, le corps et surtout de bien démarrer la semaine ! Prévoir une gourde d'eau et une serviette pour les exercices au sol, sur le sable.
Exposition, Nature - Environnement
Saint Antoine l'Abbaye 38160
Du 05/07/2026 au 08/11/2026
Exposition temporaire dans le cadre de l'année culturelle "Eau, quelle histoire" portée par le Département de l'Isère.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Sports et loisirs
Hendaye 64700
Le 13/07/2026
Venez vous réveiller en douceur sur la plage : gym posturale, streching, postures yoga... Ce sera l'occasion de travailler l'ensemble des groupes musculaires, de stimuler l’esprit, le corps et surtout de bien démarrer la semaine ! Prévoir une gourde d'eau et une serviette pour les exercices au sol, sur le sable.