photo Découverte de la spéléologie avec Mendi Gaiak

Découverte de la spéléologie avec Mendi Gaiak

Randonnée et balade, Balades

Saint-Jean-Pied-de-Port 64220

Le 21/08/2025

Après une balade en forêt, venez faire une initiation dans le monde de la nuit en mélangeant : marche, déplacement sur main courante, un petit rappel, traversée de lacs. Après un petit rappel, on remonte la rivière. Randonnée spéléo facile dans la source de la Nive. Cette cavité aquatique nous conduira dans un voyage hors du temps, sans jamais se sentir oppressé. Conditions: à partir de 10 ans et savoir nager 25m. Inscription avant 18h la veille. Sortie à partir de 5 personnes.

photo Randonnée accompagnée Mendi Gaiak : sur les traces des vautours

Randonnée accompagnée Mendi Gaiak : sur les traces des vautours

Randonnée et balade

Ossès 64780

Le 20/08/2025

Sur un sentier en crête au dessus des vallées verdoyantes du Pays Basque. Promontoire privilégié pour observer l'un des plus grands rapaces d'Europe, posés ou bien en vol, ce magnifique planeur défie les vents. En compagnie d'un passionné et de son équipement d'observation, venez découvrir tous les secrets de cette espèce emblématique des Pyrénées. Niveau : Facile. Distance : 5km Dénivelé : +300m Durée : 3h. Âge mini : 7 ans. Inscription avant le jour même 12h. Sortie à partir de 4 personnes.

photo Randonnée accompagnée Mendi Gaiak : rando-pelote sur les collines

Randonnée accompagnée Mendi Gaiak : rando-pelote sur les collines

Randonnée et balade, Sports de balle et de ballon

Ossès 64780

Le 21/08/2025

Après une balade pédestre à travers les collines, vous découvrez un lieu original au cœur de la montagne : le fronton d'Ahaizemendi, témoignage de l’importance historique et culturelle de la pelote basque. Bien plus qu’un simple sport, c’est une véritable tradition ancrée dans la culture locale. Au fil des explications, votre guide vous initie aux différentes disciplines de ce sport emblématique et de jeux traditionnels : la main nue (balle frappée directement avec les mains), la pala (raquette en bois) et enfin, le chistera (panier en osier fixé à un gant de cuir). Niveau : Facile (Bonne condition physique et bien chaussé) . Distance : 4,5 km. D : + 150 m. Durée : 3h ( 2x15 min transfert+1h30 rando+1h de pelote). Age mini : 6 ans Déjeuner possible à Auberge "Etxeko Borda" à côté du fronton (réservation conseillée) Inscriptions avant 12h le jour même. Sortie à partir de 4 personnes.

photo Randonnée accompagnée Mendi Gaiak : pique-nique au soleil couchant

Randonnée accompagnée Mendi Gaiak : pique-nique au soleil couchant

Randonnée et balade, Repas - Dégustation

Saint-Jean-Pied-de-Port 64220

Le 21/08/2025

Prenons le temps d’observer la lente et douce course du soleil couchant. Profitant de ces derniers rayons, nous partagerons un casse-croûte convivial. A la manière des contrebandiers, l' oeil s’adapte à l’obscurité, la marche devient féline et les sens s’éveillent avec la douceur de la nuit sur le retour. Niveau : Facile. Distance : 4,5 km Dénivelé : +300 m Durée : 3h. Pique-nique inclus. Age mini : 6 ans. Inscription avant 18h la veille. Départ de la randonnée à 10-20 mn en voiture, prévoir votre véhicule, covoiturage possible. Sortie à partir de 4 personnes.

photo Soirée chauve-souris avec Mendi Gaiak

Soirée chauve-souris avec Mendi Gaiak

Nature - Environnement

Saint-Jean-Pied-de-Port 64220

Le 20/08/2025

Au départ de St Jean Pied de Port. La chauve-souris est un mammifère incroyable : elle a déposé 5 brevets technologiques ! Elle vole la nuit et habite si près de nous. Avec un animateur passionné, vous pourrez comprendre comment elle vit et comment la protéger. Et même l’écouter avec un capteur de sons. Pour les grands et les petits. Inscription maximum 2h avant, niveau très facile, pas de limite d'âge. Sortie à partir de 4 personnes.

photo Soirée chauve-souris avec Mendi Gaiak

Soirée chauve-souris avec Mendi Gaiak

Nature - Environnement, Animaux, Nature - Environnement, Nature - Environnement

Saint-Jean-Pied-de-Port 64220

Le 20/08/2025

Au départ de St Jean Pied de Port. La chauve-souris est un mammifère incroyable : elle a déposé 5 brevets technologiques ! Elle vole la nuit et habite si près de nous. Avec un animateur passionné, vous pourrez comprendre comment elle vit et comment la protéger. Et même l’écouter avec un capteur de sons. Pour les grands et les petits. Inscription maximum 2h avant, niveau très facile, pas de limite d'âge. Sortie à partir de 4 personnes.

photo Sur les traces des marmottes

Sur les traces des marmottes

Nature - Environnement, Animaux, Randonnée et balade, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Arette 64570

Le 20/08/2025

En compagnie d'un accompagnateur en montagne diplômé, partez le temps d'une balade facile à la découverte de la montagne et ses spécificités : observez les rapaces, apprenez à identifier les traces d'animaux, saluez le berger, approchez les marmottes ! Dès 6 ans, sur réservation. Rendez-vous au bureau de l'Office de Tourisme du Haut-Béarn à La Pierre Saint-Martin.

photo Sur les traces des marmottes

Sur les traces des marmottes

Balades, Animaux, Patrimoine - Culture

Arette 64570

Le 20/08/2025

En compagnie d'un accompagnateur en montagne diplômé, partez le temps d'une balade facile à la découverte de la montagne et ses spécificités : observez les rapaces, apprenez à identifier les traces d'animaux, saluez le berger, approchez les marmottes ! Dès 6 ans, sur réservation. Rendez-vous au bureau de l'Office de Tourisme du Haut-Béarn à La Pierre Saint-Martin.

photo TERRES ROUGES ET PIERRES NOIRES, LE SALAGOU

TERRES ROUGES ET PIERRES NOIRES, LE SALAGOU

Randonnée et balade

Celles 34800

Du 10/07/2025 au 28/08/2025

Pourquoi ces terres sont-elles rouges, où et quand se sont-elles formées, pourquoi peut-on voir ces vielles roches ici aujourd’hui ?Les roches noires volcaniques, d’où proviennent-elles et que reste-t-il des volcans ? Le récit tout public de 400 millions d’années d’histoire, concocté pour vous par un géologue, afin d’enrichir votre regard sur le Salagou. Randonnée parcours facile depuis le parking des Vailhes jusqu’à la bordure du plateau de l’Auverne, en passant sur la rive du Salagou et retour. Parcours randonnée facile, Distance 3,5km / dénivelé 100m / durée 2h30.

photo Descente du courant de Mimizan en paddle

Descente du courant de Mimizan en paddle

Sports et loisirs, Sports nautiques, Sports et loisirs

Mimizan 40200

Le 20/08/2025

Un cours d'eau calme, bordé de chênes et de saules, un héron surpris qui s'envole... Au cœur de la nature, descendez en paddle jusqu'à Mimizan-plage sur un parcours de 4km, très facile, accompagnés par un moniteur. Balade accessible aux débutants A partir de 12 ans Rendez-vous 45 mn avant le début de l'activité, rue des rameurs à Mimizan plage

photo Atelier broderie Bargello

Atelier broderie Bargello

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Pour enfants

GRANVILLE 50400

Le 20/08/2025

Autour d'un petit goûter, deux heures pour découvrir avec Sandrine la broderie Bargello chez Rose café ! C'est beau, c'est facile, c'est rapide et extrêmement moderne ! Chaque séance de l'été est différente. On peut donc choisir d'en faire une ou plusieurs. Le matériel est fourni. Réservation indispensable. Juste 7 places !

photo Atelier Prépa Brevet

Atelier Prépa Brevet

Atelier, Manifestation culturelle, Pour enfants

GRANVILLE 50400

Le 20/08/2025

Réviser avec méthode, gérer son stress, gagner en confiance ! Le Brevet, ce n’est pas juste une formalité : c’est la première vraie étape d’un parcours scolaire. Et pour la franchir sereinement, mieux vaut être bien préparé ! Dans cet atelier dynamique et bienveillant, on t’aide à : - Organiser tes révisions sans te noyer - Trouver ta méthode de travail (celle qui marche pour toi !) - Gérer ton stress et tes émotions - Te fixer des objectifs simples et efficaces Tu repars avec : - Un plan de révision clair - Des outils pour mémoriser plus facilement - Des astuces pour rester motivé·e jusqu’au jour J - Et un vrai coup de boost pour croire en toi ! Le tout en petit groupe, dans une ambiance détendue et motivante : pas de pression, mais de la progression

photo Atelier Prépa Brevet

Atelier Prépa Brevet

Atelier

Granville 50400

Le 20/08/2025

Réviser avec méthode, gérer son stress, gagner en confiance ! Le Brevet, ce n’est pas juste une formalité : c’est la première vraie étape d’un parcours scolaire. Et pour la franchir sereinement, mieux vaut être bien préparé ! Dans cet atelier dynamique et bienveillant, on t’aide à : - Organiser tes révisions sans te noyer - Trouver ta méthode de travail (celle qui marche pour toi !) - Gérer ton stress et tes émotions - Te fixer des objectifs simples et efficaces Tu repars avec : - Un plan de révision clair - Des outils pour mémoriser plus facilement - Des astuces pour rester motivé·e jusqu’au jour J - Et un vrai coup de boost pour croire en toi ! Le tout en petit groupe, dans une ambiance détendue et motivante : pas de pression, mais de la progression

photo LES BALADES DU CONFLENT

LES BALADES DU CONFLENT "LES GORGES DE NYER"

Balades, Patrimoine - Culture, Plante - Fleur

Molitg-les-Bains 66500

Le 21/08/2025

Profitez du calme et de la quiétude au cœur d'un cadre exceptionnel d'une vallée magnifique, dominant un charmant petit village et son château renaissance. Un habitat privilégié pour une faune et une flore exceptionnelles avec plus de 750 espèces recensées. Balade facile pour marcheurs habitués, 3h maximum. Covoiturage au départ de Molitg.

photo Atelier d'initiation au Zentangle

Atelier d'initiation au Zentangle

Sports et loisirs, Pour enfants, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle

Parentis-en-Born 40160

Le 20/08/2025

La méthode Zentangle est un moyen facile à apprendre, relaxant et amusant, permettant de créer de belles images en dessinant des motifs structurés, non représentatifs et non planifiés. Elle permet de se concentrer sur chaque trait sans se soucier du résultat.

photo Visite Découverte de la ferme Néoherba

Visite Découverte de la ferme Néoherba

Plante - Fleur, Visites et circuits, Repas - Dégustation

Dévillac 47210

Le 21/08/2025

Néoherba vous propose une activité ludique et éducative autour des plantes. Venez vivre une expérience sensorielle unique, en famille et entre amis ! Producteurs de plantes aromatiques et médicinales bio, vous découvrirez au cours de cette visite guidée les jardins ainsi que les ateliers de séchage et transformation. Vous aurez la possibilité de percevoir les senteurs des plantes aromatiques et médicinales en cours de séchage. Une présentation des produits et leur élaboration marquera la partie finale de ce voyage dans le monde des plantes aromatiques et médicinales, et sera accompagnée d'une dégustation gratuite.

photo Apprenti Pelotari

Apprenti Pelotari

Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs

Salies-de-Béarn 64270

Le 21/08/2025

Ici, chaque village dispose de son fronton, et on est loin d’imaginer toutes les spécialités de pelote basque que l’on peut y pratiquer. Certaines pratiques paraissent simples mais… pas tant que ça ! Qu’à cela ne tienne, Philippe, éducateur sportif, après un rapide historique et beaucoup d’humour, vous propose de vous essayer à la Main-Nue, la Pala, la Xare et pour finir la Chistera. C’est sportif, mais pas trop, plutôt divertissant ! Minimum 5 personnes (à partir de 6 ans). Réservations et inscriptions à l'Office de Tourisme du Béarn des Gaves.

photo Apprenti Pelotari

Apprenti Pelotari

Sports de balle et de ballon, Manifestation sportive

Salies-de-Béarn 64270

Le 21/08/2025

Ici, chaque village dispose de son fronton, et on est loin d’imaginer toutes les spécialités de pelote basque que l’on peut y pratiquer. Certaines pratiques paraissent simples mais… pas tant que ça ! Qu’à cela ne tienne, Philippe, éducateur sportif, après un rapide historique et beaucoup d’humour, vous propose de vous essayer à la Main-Nue, la Pala, la Xare et pour finir la Chistera. C’est sportif, mais pas trop, plutôt divertissant ! Minimum 5 personnes (à partir de 6 ans). Réservations et inscriptions à l'Office de Tourisme du Béarn des Gaves.

photo Sortie en voilier avec le Steir Way- centre de glisse de l'île-de-Batz

Sortie en voilier avec le Steir Way- centre de glisse de l'île-de-Batz

Patrimoine - Culture, Balades

Île-de-Batz 29253

Du 07/07/2025 au 29/08/2025

Embarquez à bord du Steir Way, pour une aventure maritime participative et éducative En solo, entre amis ou en famille, embarquez pour découvrir les coulisses de la navigation à voile : apprenez les manœuvres, initiez-vous aux techniques maritimes et laissez-vous surprendre par la richesse du patrimoine, de la faune et de la flore du Finistère. Cette sortie est encadrée par un éducateur sportif diplômé, également titulaire du BACPN (Brevet d'Aptitude à la Conduite des Petits Navires). Accessible à tous, le Steir Way vous fait naviguer dans la Baie de Morlaix, autour de l'île Callot, l'île Louët et le fameux Château du Taureau (en fonction de la météo et des marées). Lors de la sortie journée, à l'heure du déjeuner, vous pourrez profiter du cadre exceptionnel et déguster un menu complet à bord du voilier, composé de spécialités bretonnes et de produits de la mer et du terroir. Avec ses 11 mètres de flottaison, le voilier accueille confortablement jusqu'à 12 personnes, petits (à partir de 4 ans) et grands, il est également possible de le privatiser. Réservation en ligne sur notre site internet .

photo Visite Découverte de la ferme Néoherba

Visite Découverte de la ferme Néoherba

Fête, Nature - Environnement, Repas - Dégustation, Portes ouvertes, Visites et circuits

Dévillac 47210

Le 21/08/2025

Néoherba vous propose une activité ludique et éducative autour des plantes. Venez vivre une expérience sensorielle unique, en famille et entre amis ! Producteurs de plantes aromatiques et médicinales bio, vous découvrirez au cours de cette visite guidée les jardins ainsi que les ateliers de séchage et transformation. Vous aurez la possibilité de percevoir les senteurs des plantes aromatiques et médicinales en cours de séchage. Une présentation des produits et leur élaboration marquera la partie finale de ce voyage dans le monde des plantes aromatiques et médicinales, et sera accompagnée d'une dégustation gratuite.

photo Initiation à la pelote basque

Initiation à la pelote basque

Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs

Mauléon-Licharre 64130

Le 21/08/2025

Philippe, éducateur sportif et joueur de pelote, vous fait découvrir la pelote basque et quatre de ses spécialités : - la main nue, - le xare (raquette argentine), - la pala ancha, - le chister (chistera en plastique). L'initiation se déroule sur le fronton de Mauléon ou au trinquet en cas de pluie. Accessible de 5 à 97 ans. Réservation auprès de l'office de tourisme.

photo Initiation à la pelote basque

Initiation à la pelote basque

Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Atelier, Atelier, Sports et loisirs

Saint-Jean-de-Luz 64500

Du 18/08/2025 au 22/08/2025

Venez vous initier à la pelote basque, avec un éducateur diplômé. Dans ce cours, vous découvrirez les jeux de main nue, pala, chistera. Réservation obligatoire dans les Bureaux d'Accueil Touristique Pays Basque. 14 personnes maximum par groupe.

photo Initiation à la pelote basque

Initiation à la pelote basque

Sports de balle et de ballon, Vie locale

Mauléon-Licharre 64130

Le 21/08/2025

Philippe, éducateur sportif et joueur de pelote, vous fait découvrir la pelote basque et quatre de ses spécialités : - la main nue, - le xare (raquette argentine), - la pala ancha, - le chister (chistera en plastique). L'initiation se déroule sur le fronton de Mauléon ou au trinquet en cas de pluie. Accessible de 5 à 97 ans. Réservation auprès de l'office de tourisme.

photo Ciné plein air - Un p'tit truc en plus

Ciné plein air - Un p'tit truc en plus

Cinéma

Trébeurden 22560

Le 20/08/2025

A partir de 17h30 : jeux en bois. Concert de Madéoc à 19h30. Cinéma à la tombée de la nuit. Un p'tit truc en plus : Pour échapper à la police, un fils et son père en cavale sont contraints de trouver refuge dans une colonie de vacances pour jeunes adultes en situation de handicap, se faisant passer pour un pensionnaire et son éducateur spécialisé. Le début des emmerdes et d’une formidable expérience humaine qui va les changer à jamais. Sorti en 2024, réalisé par Artus. Durée : 1h40

photo Initiation à la pelote basque

Initiation à la pelote basque

Sports de balle et de ballon

Hasparren 64240

Le 20/08/2025

Au centre ville de Hasparren, initiation des différentes spécialités de la pelote basque pour une durée d'environ 1h30 proposée et dispensée par un éducateur sportif diplômé . La pelote basque est le sport roi au Pays Basque. Véritable sport qui se décline sous la forme de plusieurs jeux, elle se pratique à tout âge, en famille ou entre amis. Laissez vous tenter et venez essayer le sport des basques. Sensations garanties. Minimum 6 personnes.

photo Initiation à la pelote basque

Initiation à la pelote basque

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs

Hasparren 64240

Le 20/08/2025

Au centre ville de Hasparren, initiation des différentes spécialités de la pelote basque pour une durée d'environ 1h30 proposée et dispensée par un éducateur sportif diplômé . La pelote basque est le sport roi au Pays Basque. Véritable sport qui se décline sous la forme de plusieurs jeux, elle se pratique à tout âge, en famille ou entre amis. Laissez vous tenter et venez essayer le sport des basques. Sensations garanties. Minimum 6 personnes.

photo Initiation à la Pelote Basque

Initiation à la Pelote Basque

Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Atelier, Atelier

Anglet 64600

Le 20/08/2025

La Pelote Basque est le sport roi dans notre région ! Initiation à la Pelote Basque proposée par Anglet Côte Basque et dispensée par un éducateur sportif diplômé, au mur à gauche couvert Les Cigales. Un véritable sport qui se décline sous la forme de plusieurs jeux. Elle peut se pratiquer à tout âge, en famille ou entre amis. L'initiation en groupe est proposée par Ramuntxo qui vous fera tester toutes les spécialités pratiquées : main nue, pala, xare et chistera. La Pelote Basque est un élément fondamental de la culture des basques, au même titre que la langue, la gastronomie, la danse et le chant. Laissez-vous tenter et venez essayer le sport des basques. Sensations garanties !

photo Initiation à la Pelote Basque

Initiation à la Pelote Basque

Sports de balle et de ballon, Chorale - Chant

Anglet 64600

Le 20/08/2025

La Pelote Basque est le sport roi dans notre région ! Initiation à la Pelote Basque proposée par Anglet Côte Basque et dispensée par un éducateur sportif diplômé, au mur à gauche couvert Les Cigales. Un véritable sport qui se décline sous la forme de plusieurs jeux. Elle peut se pratiquer à tout âge, en famille ou entre amis. L'initiation en groupe est proposée par Ramuntxo qui vous fera tester toutes les spécialités pratiquées : main nue, pala, xare et chistera. La Pelote Basque est un élément fondamental de la culture des basques, au même titre que la langue, la gastronomie, la danse et le chant. Laissez-vous tenter et venez essayer le sport des basques. Sensations garanties !

photo Randonnée apéritif corrézien et coucher de soleil

Randonnée apéritif corrézien et coucher de soleil

Fête, Sports et loisirs, Randonnée et balade, Sports et loisirs

Treignac 19260

Le 20/08/2025

Rando pédestre accompagnée par un éducateur sportif autour du Massif des Monédières : table d’orientation du Suc au May (908 m) et cirque de Freysselines. Observation du coucher de soleil au sommet du Suc au May, apéritif terroir (sans alcool), retour de nuit à la lampe frontale (fournie par nos soins). RDV Place de la République à Treignac à 20h15. Vous suivrez le guide avec votre véhicule personnel jusqu’au point de départ de la rando. Départ 20h30 au pied du cirque de Freysselines pour un retour aux environs de 22h30/23h00. Horaires variables selon les heures de coucher de soleil. Rando de 8 km. Dénivelé positif : 250 mètres. Marche de 2h A/R. Bonne condition physique. Prévoir tenue sportive et adaptée à la météo, chaussures de sports fermées et bouteille d’eau. Possibilité de venir avec son pic-nic sorti du sac. Chiens autorisés en laisse. Réservation obligatoire 05 55 98 00 93.

photo Découverte gratuite Multi-Fitness

Découverte gratuite Multi-Fitness

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Pontenx-les-Forges 40200

Le 10/09/2025

MULTI-FITNESS Programme complet sous forme de cycles avec du renforcement musculaire en groupe, en circuits, du Tabata, des défis … et du step niveau débutant Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive - 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

photo Découverte gratuite de step

Découverte gratuite de step

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Pontenx-les-Forges 40200

Le 11/09/2025

STEP Le step est une activité ludique qui permet d’améliorer sa condition physique et de développer son sens du rythme tout en se faisant plaisir ! Les chorégraphies évoluent au cours de la saison et permettent un travail ludique et efficace tout au long de l'année Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat Le step en images : https://youtu.be/lvjZFV5e2bk Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32

photo Découverte Cross training Seniors Actifs

Découverte Cross training Seniors Actifs

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Pontenx-les-Forges 40200

Le 11/09/2025

Cross Training Séniors Actifs Activité complète, le Cross Training Séniors Actifs améliore la condition physique et permet de progresser dans la bonne humeur et la convivialité. La pratique se fait sous forme de circuits et de défis variés et fait travailler l'ensemble des muscles. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat et formé au Cross Training Equipement : tenue, chaussures adaptées et eau Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32

photo Découverte gratuite gym d'entretien

Découverte gratuite gym d'entretien

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Pontenx-les-Forges 40200

Le 12/09/2025

Gym d’entretien Elle se décline en une multitude de techniques et d'exercices, avec ou sans matériel. Elle permet d’acquérir, de maintenir ou d’améliorer le capital santé. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32

photo Découverte Pilates

Découverte Pilates

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 09/09/2025

PILATES Basé autour de 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité, le Pilates allie la respiration et le renforcement des muscles profonds. C'est une activité qui permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager ses douleurs de dos, de rééduquer son périnée, d'avoir une meilleure connaissance de son corps ... Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé en Pilates La séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

photo Découverte gratuite du Pilates

Découverte gratuite du Pilates

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 11/09/2025

PILATES Basé autour de 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité, le Pilates allie la respiration et le renforcement des muscles profonds. C'est une activité qui permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager ses douleurs de dos, de rééduquer son périnée, d'avoir une meilleure connaissance de son corps ... Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé en Pilates La séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

photo Découverte gratuite de la gym sur chaise

Découverte gratuite de la gym sur chaise

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 10/09/2025

Gym sur chaise Cette pratique consiste à réaliser des exercices légers et doux tout en restant assis sur une chaise. Elle combine des mouvements simples et accessibles, issus du Pilates, du Yoga, des automassages … pour rester actif et en forme. Les exercices proposés permettent d’améliorer la posture, de travailler l’équilibre, la force, la souplesse, de réduire les douleurs et les tensions (dos, cervicales …). Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé au bien vieillir Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

photo Découverte de la Gym Douce

Découverte de la Gym Douce

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 10/09/2025

GYM DOUCE La gym douce met le corps en mouvement et le fait travailler dans son ensemble. Elle améliore les capacités physiques (force, souplesse, posture …) sans aucun traumatisme. Les activités utilisées sont le Yoga, le Yin Yoga, le Pilates "doux", le stretching, les automassages, la relaxation, les techniques respiratoires … Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé en Pilates, Yoga, relaxation et automassage Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32

photo Découverte Pilates

Découverte Pilates

Manifestation sportive

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 09/09/2025

PILATES Basé autour de 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité, le Pilates allie la respiration et le renforcement des muscles profonds. C'est une activité qui permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager ses douleurs de dos, de rééduquer son périnée, d'avoir une meilleure connaissance de son corps ... Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé en Pilates La séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

photo Découverte gratuite du Pilates

Découverte gratuite du Pilates

Manifestation sportive

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 11/09/2025

PILATES Basé autour de 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité, le Pilates allie la respiration et le renforcement des muscles profonds. C'est une activité qui permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager ses douleurs de dos, de rééduquer son périnée, d'avoir une meilleure connaissance de son corps ... Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé en Pilates La séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

photo Découverte gratuite Multi-Fitness

Découverte gratuite Multi-Fitness

Manifestation sportive

Pontenx-les-Forges 40200

Le 10/09/2025

MULTI-FITNESS Programme complet sous forme de cycles avec du renforcement musculaire en groupe, en circuits, du Tabata, des défis … et du step niveau débutant Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive - 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

photo Découverte Cross training Seniors Actifs

Découverte Cross training Seniors Actifs

Manifestation sportive

Pontenx-les-Forges 40200

Le 11/09/2025

Cross Training Séniors Actifs Activité complète, le Cross Training Séniors Actifs améliore la condition physique et permet de progresser dans la bonne humeur et la convivialité. La pratique se fait sous forme de circuits et de défis variés et fait travailler l'ensemble des muscles. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat et formé au Cross Training Equipement : tenue, chaussures adaptées et eau Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32

photo Découverte gratuite gym d'entretien

Découverte gratuite gym d'entretien

Manifestation sportive

Pontenx-les-Forges 40200

Le 12/09/2025

Gym d’entretien Elle se décline en une multitude de techniques et d'exercices, avec ou sans matériel. Elle permet d’acquérir, de maintenir ou d’améliorer le capital santé. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32

photo Découverte de la Gym Douce

Découverte de la Gym Douce

Bien-être, Manifestation sportive

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 10/09/2025

GYM DOUCE La gym douce met le corps en mouvement et le fait travailler dans son ensemble. Elle améliore les capacités physiques (force, souplesse, posture …) sans aucun traumatisme. Les activités utilisées sont le Yoga, le Yin Yoga, le Pilates "doux", le stretching, les automassages, la relaxation, les techniques respiratoires … Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé en Pilates, Yoga, relaxation et automassage Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32

photo Découverte gratuite de la gym sur chaise

Découverte gratuite de la gym sur chaise

Manifestation sportive, Bien-être

Saint-Paul-en-Born 40200

Le 10/09/2025

Gym sur chaise Cette pratique consiste à réaliser des exercices légers et doux tout en restant assis sur une chaise. Elle combine des mouvements simples et accessibles, issus du Pilates, du Yoga, des automassages … pour rester actif et en forme. Les exercices proposés permettent d’améliorer la posture, de travailler l’équilibre, la force, la souplesse, de réduire les douleurs et les tensions (dos, cervicales …). Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé au bien vieillir Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

photo Découverte gratuite de step

Découverte gratuite de step

Manifestation sportive, Danse - Bal - Cabaret

Pontenx-les-Forges 40200

Le 11/09/2025

STEP Le step est une activité ludique qui permet d’améliorer sa condition physique et de développer son sens du rythme tout en se faisant plaisir ! Les chorégraphies évoluent au cours de la saison et permettent un travail ludique et efficace tout au long de l'année Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat Le step en images : https://youtu.be/lvjZFV5e2bk Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32

photo Découverte de la Marche Sport Santé

Découverte de la Marche Sport Santé

Bien-être, Manifestation sportive, Sports et loisirs

Pontenx-les-Forges 40200

Le 12/09/2025

Marche Sport Santé Accessible à toutes et tous, la marche sport santé est une activité physique simple et efficace qui permet d’améliorer la santé générale. Elle fortifie les muscles et les articulations, sollicite le cœur, renforce les os, réduit l’anxiété et le stress … Une activité conviviale au service de la santé. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive