photo Café des seniors

Café des seniors

Manifestation culturelle

Excideuil 24160

Le 18/11/2025

La Yogathérapie : quézako ? Animé par Elanse. En partenariat avec la mairie d’Excideuil, nous vous invitons à nous retrouver tous les 3es mardis de chaque mois pour échanger, partager et vous informer sur des sujets actuels autour d’une boisson. A chaque rencontre, une nouvelle thématique est proposée, pour favoriser les échanges entre participants. Le Café des seniors est animé par une intervenante de Cassiopea accompagnée selon la thématique du mois d’un psychologue, sophrologue, ergothérapeute, juriste, diététicien, etc…

photo Café des seniors

Café des seniors

Manifestation culturelle, Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle

Excideuil 24160

Le 18/11/2025

La Yogathérapie : quézako ? Animé par Elanse. En partenariat avec la mairie d’Excideuil, nous vous invitons à nous retrouver tous les 3es mardis de chaque mois pour échanger, partager et vous informer sur des sujets actuels autour d’une boisson. A chaque rencontre, une nouvelle thématique est proposée, pour favoriser les échanges entre participants. Le Café des seniors est animé par une intervenante de Cassiopea accompagnée selon la thématique du mois d’un psychologue, sophrologue, ergothérapeute, juriste, diététicien, etc…

photo Bal des séniors

Bal des séniors

Danse - Bal - Cabaret

Marseille 13000

Le 20/11/2025

La Ville de Marseille organise des évènements et journées spéciales pour que les séniors puissent se retrouver pour se détendre et se divertir dans une ambiance festivale et conviviale. Chaque année désormais, plusieurs bals gratuits et ouverts à toutes les Marseillaises et tous les Marseillais sont proposés aux plus de 60 ans. Aux rythmes de la salsa, du madison, du rock et du paso doble, les danseuses et danseurs aguerris ou débutants peuvent partager un moment de convivialité festif et gratuit. Prochain bal : ► En intérieur de 14h à 17h Le 20 novembre Espace Villeneuve-Bargemon 6 Rue de la Guirlande 13002 Marseille

photo Matinées seniors : Démarches administratives en ligne

Matinées seniors : Démarches administratives en ligne

Vie locale, Atelier

Saint-Victurnien 87420

Le 20/11/2025

Envie de mieux apprivoiser Internet en toute simplicité ? Le Conseil départemental de la Haute-Vienne vous invite à ses Matinées Séniors, des ateliers conviviaux, gratuits et accessibles sur inscription. Au fil de six rendez-vous, découvrez comment vous équiper pour surfer sereinement, échanger sur les réseaux sociaux, acheter en ligne en toute sécurité, mais aussi vous divertir, voyager, ou encore effectuer vos démarches administratives sans stress. Et pour rester proches de vos proches, apprenez à utiliser appels vidéo et messageries. Ces ateliers se déroulent entre octobre et novembre. Une belle opportunité pour gagner en autonomie numérique, partager un moment agréable et enrichir son quotidien ! Renseignements et inscriptions auprès du Conseil départemental de la Haute-Vienne.

photo Matinées seniors : Démarches administratives en ligne

Matinées seniors : Démarches administratives en ligne

Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier

Saint-Victurnien 87420

Le 20/11/2025

Envie de mieux apprivoiser Internet en toute simplicité ? Le Conseil départemental de la Haute-Vienne vous invite à ses Matinées Séniors, des ateliers conviviaux, gratuits et accessibles sur inscription. Au fil de six rendez-vous, découvrez comment vous équiper pour surfer sereinement, échanger sur les réseaux sociaux, acheter en ligne en toute sécurité, mais aussi vous divertir, voyager, ou encore effectuer vos démarches administratives sans stress. Et pour rester proches de vos proches, apprenez à utiliser appels vidéo et messageries. Ces ateliers se déroulent entre octobre et novembre. Une belle opportunité pour gagner en autonomie numérique, partager un moment agréable et enrichir son quotidien ! Renseignements et inscriptions auprès du Conseil départemental de la Haute-Vienne.

photo Karaoké séniors

Karaoké séniors

Chorale - Chant

Audenge 33980

Le 21/11/2025

Le vendredi 21 novembre, de 14H30 à 17H, la salle des fêtes accueillera un nouveau goûter-karaoké dédié aux séniors, organisé par le CCAS et le SAD de la Ville d’Audenge. Un après-midi placé sous le signe de la convivialité, du partage et de la bonne humeur. Les plus audacieux pourront pousser la chansonnette, pendant que les autres encourageront leurs amis dans une ambiance chaleureuse. Et pour accompagner les mélodies, un goûter gourmand viendra adoucir les voix. Gratuit – Ouvert aux 60 ans et plus. Venez nombreux chanter, rire et profiter d’un moment festif inoubliable.

photo Ciné Seniors - Une place pour Pierrot

Ciné Seniors - Une place pour Pierrot

Cinéma

Lambesc 13410

Le 18/11/2025

Synopsis : Pierrot, 45 ans, est autiste et vit dans un foyer médicalisé. Déterminée à lui offrir une vie digne, sa sœur Camille le prend chez elle et se met en quête d’un endroit mieux adapté à sa différence. Le chemin est long mais c’est la promesse d’une nouvelle vie, au sein de laquelle chacun trouvera sa place. © Allocine

photo JOURNÉE BIEN VIEILLIR

JOURNÉE BIEN VIEILLIR

Bien-être, Conférence - Débat, Vie associative

Fonsorbes 31470

Le 22/11/2025

Le CCAS organise pour la deuxième année une journée « bien vieillir » à destination des seniors, de leurs proches et des professionnels du territoire, samedi 22 novembre. Cet évènement, dédié au bien-être et au maintien à domicile des séniors de la commune, se déroulera à la salle du Trépadé de 9 heures à 16 heures. « Séniors, et alors ? » Provocation, interrogation, affirmation, c’est un tout, un mélange d’un présent et d’un futur qu’il est important de connaître. La journée sera ponctuée d’informations, de conférences éducatives et d’animations. Les stands d’information proposeront des conseils de professionnels dans des domaines tels que la retraite, l’action sociale, la prévention de la santé, les activités et loisirs, l’accès aux droits et au numérique, le logement et les aides à domicile. Voici une liste non exhaustive des participants connus le jour de l’impression : CARSAT : conseils et calcul des retraites Association Midi Pyrénées Prévention (M2P) : information et animations sur le bienvieillir. AGIRC-ARRCO : retraite complémentaire du secteur privé Clinique des Pyrénées : prévention de la perte d’autonomie motrice, cognitive et sociale. CHU de Purpan : dépistage[...]

photo Karaoké séniors

Karaoké séniors

Fête, Chorale - Chant, Chorale - Chant, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Audenge 33980

Le 21/11/2025

Le vendredi 21 novembre, de 14H30 à 17H, la salle des fêtes accueillera un nouveau goûter-karaoké dédié aux séniors, organisé par le CCAS et le SAD de la Ville d’Audenge. Un après-midi placé sous le signe de la convivialité, du partage et de la bonne humeur. Les plus audacieux pourront pousser la chansonnette, pendant que les autres encourageront leurs amis dans une ambiance chaleureuse. Et pour accompagner les mélodies, un goûter gourmand viendra adoucir les voix. Gratuit – Ouvert aux 60 ans et plus. Venez nombreux chanter, rire et profiter d’un moment festif inoubliable.

photo Salon du sénior (Espace des trois provinces)

Salon du sénior (Espace des trois provinces)

Foire - Salon, Mode

Brive-la-Gaillarde 19100

Du 22/11/2025 au 23/11/2025

Ce salon est pensé pour tous les âges de la vie après 55 ans. Il réunit en un seul lieu des professionnels, des solutions concrètes, des animations et des temps d’échange pour bien vivre cette étape de la vie. Il s’adresse aussi à ceux qui ne sont pas encore séniors, mais souhaitent s’informer, anticiper ou accompagner un proche. Un salon utile, bienveillant et ouvert à tous, parce que bien vieillir se prépare… et se vit à tout âge !

photo Salon du sénior (Espace des trois provinces)

Salon du sénior (Espace des trois provinces)

Manifestation culturelle, Portes ouvertes

Brive-la-Gaillarde 19100

Du 22/11/2025 au 23/11/2025

Ce salon est pensé pour tous les âges de la vie après 55 ans. Il réunit en un seul lieu des professionnels, des solutions concrètes, des animations et des temps d’échange pour bien vivre cette étape de la vie. Il s’adresse aussi à ceux qui ne sont pas encore séniors, mais souhaitent s’informer, anticiper ou accompagner un proche. Un salon utile, bienveillant et ouvert à tous, parce que bien vieillir se prépare… et se vit à tout âge !

photo Atelier Sport seniors

Atelier Sport seniors

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Saint-Léon-sur-l'Isle 24110

Le 25/11/2025

« Seniors à nous la Forme ! » : découverte et pratique d'activités sportives adaptées, ateliers de prévention Santé. 9h-12h, salle des fêtes Gratuit. Inscription à l’année Conseil départemental de la Dordogne, informations : 06 30 96 10 72 Inscription en ligne : https://demarches.dordogne.fr/cd/seniors-forme/

photo Atelier Sport seniors

Atelier Sport seniors

Vie locale, Atelier, Fête, Manifestation sportive

Saint-Léon-sur-l'Isle 24110

Le 25/11/2025

« Seniors à nous la Forme ! » : découverte et pratique d'activités sportives adaptées, ateliers de prévention Santé. 9h-12h, salle des fêtes Gratuit. Inscription à l’année Conseil départemental de la Dordogne, informations : 06 30 96 10 72 Inscription en ligne : https://demarches.dordogne.fr/cd/seniors-forme/

photo Atelier La santé l’assiette - activités seniors

Atelier La santé l’assiette - activités seniors

Atelier

Sainte-Radégonde-des-Noyers 85450

Du 17/11/2025 au 08/12/2025

Animé par une diététicienne, cet atelier vous apportera les clés d’une alimentation saine et équilibrée, tout en faisant la part belle au plaisir et à la convivialité ! Lors de la dernière séance, il vous sera proposé une mise en pratique avec un atelier cuisine suivi du partage du repas. Gratuit sur inscription auprès de la MSA

photo Atelier Rigologie les bienfaits du rire – activité seniors

Atelier Rigologie les bienfaits du rire – activité seniors

Pour enfants, Portes ouvertes

Saint-Denis-du-Payré 85580

Du 18/11/2025 au 25/11/2025

La pratique de la rigologie permet de cultiver sa bonne humeur et apporte de nombreux bienfaits sur la santé : sommeil, stress, digestion… Vous repartirez ressourcé(e) et détendu(e). Pratiquer la rigologie ne demande aucun pré-requis. Atelier animé par Hélène Audureau, rigologue. 10€ le cycle de 6 séances sur inscription Inscription à partir du 8 septembre 2025 auprès de la Communauté de communes Sud Vendée Littoral

photo Activité seniors : Atelier PEPS Eurêka

Activité seniors : Atelier PEPS Eurêka

Atelier

La Taillée 85450

Du 18/11/2025 au 09/12/2025

Égarer ses clés, oublier un rendez-vous, ne plus se souvenir du titre d’un film… Avec l’âge le cerveau perd de sa capacité à retenir les nouvelles informations. Grâce à ces ateliers, vous comprendrez qu’une multitude de facteurs tels que la pratique d’une activité physique régulière, une gymnastique intellectuelle et une bonne hygiène de vie, contribuent à entretenir votre mémoire. Prendre soin de vous, c’est prendre soin de votre mémoire. Gratuit sur inscription

photo Atelier « Prévention des chutes »

Atelier « Prévention des chutes »

Bien-être, Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Du 04/09/2025 au 20/11/2025

L'atelier de prévention des chutes est une initiative essentielle pour garantir la sécurité et le bien-être des personnes âgées. Ces ateliers participent à améliorer l'autonomie et à sécuriser les déplacements au quotidien. Ces ateliers sont animés par un kinésithérapeute. Public sénior et sur Inscriptions.

photo Atelier « Prévention des chutes »

Atelier « Prévention des chutes »

Manifestation culturelle, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Du 04/09/2025 au 20/11/2025

L'atelier de prévention des chutes est une initiative essentielle pour garantir la sécurité et le bien-être des personnes âgées. Ces ateliers participent à améliorer l'autonomie et à sécuriser les déplacements au quotidien. Ces ateliers sont animés par un kinésithérapeute. Public sénior et sur Inscriptions.

photo Initiation tablette numérique et smartphone - activités seniors

Initiation tablette numérique et smartphone - activités seniors

Vie associative, Conférence - Débat

Château-Guibert 85320

Du 18/11/2025 au 16/12/2025

Découvrir la tablette tactile ou le smartphone : Se familiariser avec la saisie de texte, le clavier tactile ; Se connecter au wifi, faire une recherche sur Internet ; Créer une adresse mail, écrire et envoyer un e-mail ; Utiliser la fonction photo et vidéo Se familiariser avec le store (rechercher, sélectionner, télécharger une application…) ; Utiliser YouTube et WhatsApp Faire des achats en ligne en toute sécurité ; Apprivoiser l’accès aux droits sur Internet. Cycle de 10 séances Important : les séances s’adressent aux débutants. Une tablette numérique est mise à disposition pour les personnes non équipées. Tarif(s) Gratuit Contact(s) Inscription auprès de l’ASEPT

photo Ciné Culte : La Règle du jeu

Ciné Culte : La Règle du jeu

Cinéma, Culte et religion

Bagnères-de-Bigorre 65200

Le 18/11/2025

Tarif adhérent : 4 euros Plein tarif : 6,50 euros Étudiants, chômeurs et seniors : 5,50 euros (tous les jours) Moins de 15 ans : 4 euros Comment adhérer au Ciné Culte de Bagnères-de-Bigorre ? - via notre page HelloAsso - en nous envoyant un message sur notre adresse mail : cine-cultebb@laposte.net - au cinéma Le Maintenon les soirs de séance, en amont de la billetterie entre 20h à 20h30 (par chèque ou espèces). Le tarif d'adhésion annuelle est de 5€. Votre adhésion vous permettra de bénéficier d'un tarif préférentiel de 4€ pour chaque séance (au lieu de 6,5€) et de soutenir les frais de fonctionnement de l'association (assurance, gestion bancaire et communication). Pourquoi c’est culte ? Chef-d’œuvre de Jean Renoir, La Règle du jeu fut conspué à sa sortie avant d’être réhabilité comme l’un des plus grands films de l’histoire du cinéma. Satire sociale, tragédie et comédie se mêlent dans une mise en scène virtuose qui a marqué des générations de cinéastes. La séance sera précédée d'une présentation du film et suivie d'une discussion entre spectateurs.

photo Initiation tablette numérique et smartphone – activités seniors

Initiation tablette numérique et smartphone – activités seniors

Conférence - Débat, Vie locale

Luçon 85400

Du 17/11/2025 au 05/01/2026

Découvrir la tablette tactile ou le smartphone : Se familiariser avec la saisie de texte, le clavier tactile ; Se connecter au wifi, faire une recherche sur Internet ; Créer une adresse mail, écrire et envoyer un e-mail ; Utiliser la fonction photo et vidéo Se familiariser avec le store (rechercher, sélectionner, télécharger une application…) ; Utiliser YouTube et WhatsApp Faire des achats en ligne en toute sécurité ; Apprivoiser l’accès aux droits sur Internet. Cycle de 10 séances Important : les séances s’adressent aux débutants. Une tablette numérique est mise à disposition pour les personnes non équipées. Tarif(s) Gratuit Contact(s) Inscription auprès de l’ASEPT

photo Initiation tablette numérique et smartphone - activité seniors

Initiation tablette numérique et smartphone - activité seniors

Conférence - Débat, Vie locale

La Réorthe 85210

Du 18/11/2025 au 27/01/2026

Découvrir la tablette tactile ou le smartphone : Se familiariser avec la saisie de texte, le clavier tactile ; Se connecter au wifi, faire une recherche sur Internet ; Créer une adresse mail, écrire et envoyer un e-mail ; Utiliser la fonction photo et vidéo Se familiariser avec le store (rechercher, sélectionner, télécharger une application…) ; Utiliser YouTube et WhatsApp Faire des achats en ligne en toute sécurité ; Apprivoiser l’accès aux droits sur Internet. Cycle de 10 séances Important : les séances s’adressent aux débutants. Une tablette numérique est mise à disposition pour les personnes non équipées. Tarif(s) Gratuit Contact(s) Inscription auprès de l’ASEPT

photo Salon Sud des Seniors

Salon Sud des Seniors

Foire - Salon, Conférence - Débat

Marseille 13000

Du 21/11/2025 au 22/11/2025

Aux secteurs traditionnels et toujours très présents comme le tourisme, la santé ou la retraite, se sont ajoutées il y a quelques années de nouvelles thématiques comme l’emploi, la culture, l’adaptabilité de la maison ou les nouvelles technologies qui intéressent de plus en plus les retraités et les personnes âgées.

photo Yoga sur chaise

Yoga sur chaise

Bien-être

Longueil 76860

Du 18/11/2025 au 16/12/2025

Le yoga sur chaise consiste à exécuter des postures traditionnelles de yoga en utilisant une chaise pour s'asseoir ou pour s'appuyer. Cette approche simplifie les postures et les rend accessible à un plus large éventail de pratiquants. Elle met l'accent sur la respiration, la relaxation et la méditation. C'est pour qui ? Pour toute personne souhaitant : 1. Améliorer la flexibilité en étirant doucement les muscles, même dans des conditions physiques limitées. 2. Renforcer la force musculaire pour maintenir une bonne posture. 3. Réduire le stress en favorisant une relaxation mentale grâce à la respiration consciente. 4. Stimuler la circulation en aidant à réduire les raideurs et les tensions. Ces cours accessibles à tous conviennent aux débutants, seniors et/ou aux personnes en rééducation. C'est quand et où ? Tous les mardis en période scolaire à partir du 14 janvier, de 10h a 11h à la salle la Charreterie. Alors ? On tente ?

photo Marché de Noël à Boulleville

Marché de Noël à Boulleville

Vin - Oenologie, Fête

Boulleville 27210

Le 22/11/2025

Marché de Noël du village seniors Décorations, herbes aromatiques, bières, bois flotté, jouets, livres, gateaux, miel, aloe vera, parfum d'ambiance, créations diverses, gravures sur bois, peintures, bougies... Tombola, tous gagnants ! Buvette sucrée, croustillons, gateaux, vin chaud. Ouvert à tous ! Le clos des 2 villages à Boulleville

photo Marché de Noël à Boulleville

Marché de Noël à Boulleville

Marché, Marché

BOULLEVILLE 27210

Le 22/11/2025

Marché de Noël du village seniors Décorations, herbes aromatiques, bières, bois flotté, jouets, livres, gateaux, miel, aloe vera, parfum d'ambiance, créations diverses, gravures sur bois, peintures, bougies... Tombola, tous gagnants ! Buvette sucrée, croustillons, gateaux, vin chaud. Ouvert à tous ! Le clos des 2 villages à Boulleville

photo La Guinguette de Serge

La Guinguette de Serge

Repas - Dégustation, Pop - Rock - Folk, Musique

Carolles 50740

Le 22/11/2025

Après une édition 2023 aux airs de guitare gipsy, une Funky Party en 2024, la Guinguette de Serge vous invite à une Noche Caliente Samedi 22 novembre 2025 à Carolles. Au programme, un voyage vers des contrées ensoleillées avec le flamenco rock de Si Senior et l'electro folk vénézuelien de La Gallera Social Club. Cette année, la soirée vibrera aux sons de musiques ensoleillées. Ouverture des portes à 19h. Bar et restauration sur place. Attention pas de paiement carte bancaire possible. Il n'y aura pas de billetterie sur place. Réservation en ligne ou par téléphone (réservation obligatoire).

photo Matinées seniors : Communiquer : appels vidéo et messagerie

Matinées seniors : Communiquer : appels vidéo et messagerie

Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier

Saint-Victurnien 87420

Le 27/11/2025

Envie de mieux apprivoiser Internet en toute simplicité ? Le Conseil départemental de la Haute-Vienne vous invite à ses Matinées Séniors, des ateliers conviviaux, gratuits et accessibles sur inscription. Au fil de six rendez-vous, découvrez comment vous équiper pour surfer sereinement, échanger sur les réseaux sociaux, acheter en ligne en toute sécurité, mais aussi vous divertir, voyager, ou encore effectuer vos démarches administratives sans stress. Et pour rester proches de vos proches, apprenez à utiliser appels vidéo et messageries. Ces ateliers se déroulent entre octobre et novembre. Une belle opportunité pour gagner en autonomie numérique, partager un moment agréable et enrichir son quotidien ! Renseignements et inscriptions auprès du Conseil départemental de la Haute-Vienne.

photo Matinées seniors : Communiquer : appels vidéo et messagerie

Matinées seniors : Communiquer : appels vidéo et messagerie

Vie locale, Atelier

Saint-Victurnien 87420

Le 27/11/2025

Envie de mieux apprivoiser Internet en toute simplicité ? Le Conseil départemental de la Haute-Vienne vous invite à ses Matinées Séniors, des ateliers conviviaux, gratuits et accessibles sur inscription. Au fil de six rendez-vous, découvrez comment vous équiper pour surfer sereinement, échanger sur les réseaux sociaux, acheter en ligne en toute sécurité, mais aussi vous divertir, voyager, ou encore effectuer vos démarches administratives sans stress. Et pour rester proches de vos proches, apprenez à utiliser appels vidéo et messageries. Ces ateliers se déroulent entre octobre et novembre. Une belle opportunité pour gagner en autonomie numérique, partager un moment agréable et enrichir son quotidien ! Renseignements et inscriptions auprès du Conseil départemental de la Haute-Vienne.

photo Journée Portes Ouvertes - API Manosque, La Ferme de la Ponsonne

Journée Portes Ouvertes - API Manosque, La Ferme de la Ponsonne

Plante - Fleur, Portes ouvertes, Vin - Oenologie, Conférence - Débat, Repas - Dégustation

Manosque - 4

Du 26/11/2025 à 10:00 au 26/11/2025 à 16:30

Journée Portes Ouvertes à la Résidence senior API Manosque ! Au programme : 10H : Accueil gourmand 10h30 : Visite guidée de la résidence 11h15 Echangeons sur comment bien choisir sa résidence sénior ? Animé par Karlyne Huguet, Responsable de Résidence 11h45 : Dégustation de vins, fromages[...]

photo La Guinguette de Serge

La Guinguette de Serge

Concert, Musique contemporaine, Musique, Musique du monde, Musique

CAROLLES 50740

Le 22/11/2025

Après une édition 2023 aux airs de guitare gipsy, une Funky Party en 2024, la Guinguette de Serge vous invite à une Noche Caliente Samedi 22 novembre 2025 à Carolles. Au programme, un voyage vers des contrées ensoleillées avec le flamenco rock de Si Senior et l'electro folk vénézuelien de La Gallera Social Club. Cette année, la soirée vibrera aux sons de musiques ensoleillées. Ouverture des portes à 19h. Bar et restauration sur place. Attention pas de paiement carte bancaire possible. Il n'y aura pas de billetterie sur place. Réservation en ligne ou par téléphone (réservation obligatoire).

photo Responsable de pôle ou d'unité d'action sociale

Responsable de pôle ou d'unité d'action sociale

Emploi Administrations - Institutions

Vienne, 38, Isère, Auvergne-Rhône-Alpes

Le CCAS de Vienne recrute pour sa direction santé seniors, son responsable seniors (F/H) chargé(e) de: - Organiser, structurer et développer l'offre à destination des seniors, à l'échelle de la ville - Assurer, la continuité et le management du Panier de services - Construire avec l'animatrice transversale un projet d'animation - Coordonner le dispositif canicule ACTIVITES : - Proposer à la direction du Centre Communal d'Action Sociale un projet de service global pour les seniors dans le cadre budgétaire et règlementaire défini - Œuvrer pour l'adaptabilité et développement du panier de services - Rechercher de nouveaux financements pour ces projets et suivre les budgets - Proposer les supports de communication nécessaires à la promotion des projets - Encadrer, gérer et fédérer le personnel du panier de service autour du projet de service - Piloter, suivre et contrôler les activités de l'équipe en organisant la continuité de service - Créer, soutenir, maintenir une polyvalence des agents en anticipant les absences programmées et en programmant à minima un planning annuel de manière équitable - Coordonner, réfléchir à l'accueil et aux risques liés au public seniors (procédures,[...]