Stage Yoga et méditation zen

Stage Yoga et méditation zen avec Véronique Dubin ( Actem Yoga ) Samedi 24 et dimanche 25 septembreLe temps d'un week-end, la ferme KIBO a le plaisir d'accueillir Véronique Dubin pour un séjour sur le thème du Yoga et de la Méditation zen. Ce stage a lieu du 24 au 26 septembre et peut être suivi avec ou sans hébergement.

Les séances de Yoga :
Elles sont parfaitement adaptées pour les débutants mais permettent également aux pratiquants réguliers d'approfondir leur concentration et leur précision.
Nous aborderons au cours de ces ateliers les différents aspects du yoga : respiration, pratique posturale avec ajustements individuels, relaxation, méditation ( selon l'approche du yoga traditionnel ) ainsi que quelques notions de philosophie. Nous travaillerons aussi sur l'éveil de la conscience corporelle, clé de toute pratique.
Des moments de questions / réponses seront également prévus.
Les participants sont invités à plonger dans des univers très proches et complémentaires : ceux du yoga et de la méditation zen. Les pratiques de méditation, repas en silence, cérémonies se dérouleront au monastère zen Ryumonji situé à 300 mètres du Kibo. Les pratiques de Yoga prendront place au Kibo, dans le grand manège ou à l'extérieur.
Au début du week-end, la nonne Kankyo vous proposera une conférence sur le thème « Comment se passe une retraite zen ? » suivie d'un atelier de découverte de la méditation assise ( zazen ) et de la méditation en marchant ( Kinhin ). Le reste des enseignements seront donnés par la professeure de yoga Véronique Dubin.
Pour les personnes en stage sans hébergement, l'accent est mis sur le Yoga, dans une orientation de pleine présence et de conscience précise du corps.
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Horaires :

samedi 24 septembre : 9h45-12h / 14h45-17h15
dimanche 25 septembre : 9h45-12h / 14h45-16h45

Tarifs pour le stage de 2 jours :
Tarif plein : 170€
Tarif réduit : 149€ ( étudiants, demandeurs d'emploi, petits budgets, membres de l'association Kibo )
+ Adhésion obligatoire-notamment pour l'assurance-à l'association Kibo, valable un an : 15€
+ ( facultatif ) Repas du midi samedi et / ou dimanche ( pris au monastère zen – repas rituel méditatif, en silence – biologique et végétarien ) : 9€
INFORMATIONS : www.helloasso.com / associations / kibo / evenements / 23-sept-2022-retraite-yoga-et-meditation-zen-avec-veronique-dubin