séance douce

Prana Vinyasa Flow Lunaire Yoga

Conférence - Débat

Andernos-les-Bains 33510

Le 22/03/2026

Pratique douce et fluide, méditation en mouvement, toujours proche de la terre, ouverture du haut du corps, étirement du psoas, renforcement musculaire et écoute de soi. Pour la séance ramenez une tenue confortable et à boire.

Prana Vinyasa Flow Lunaire Yoga

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Le 22/03/2026

Pratique douce et fluide, méditation en mouvement, toujours proche de la terre, ouverture du haut du corps, étirement du psoas, renforcement musculaire et écoute de soi. Pour la séance ramenez une tenue confortable et à boire.

Gym Douce

Bien-être

Eaux-Bonnes 64440

Le 25/03/2026

Dans l'ancienne école d'Aas, tous les mercredis matin, venez participer à une séance mêlant activités corporelles ,bien-être, mouvements dynamiques doux, souplesse, activation musculaire.

Mini Touch

Exposition

Bourges 18000

Du 23/03/2026 au 24/03/2026

Dans le cadre de l’exposition Therapeutic Coverage, la galerie La Box et La Pompe proposent Mini Touch, une séance d’éveil artistique destinée aux enfants de 8 mois à 3 ans accompagnés. À travers une exploration douce mêlant gestes, sons et matières, les tout-petits découvrent l’art par les sensations et l’expérimentation. Ce moment de partage invite à créer ensemble de nouveaux équilibres, dans une approche sensible et ludique. Séances proposées les lundi 23 et mardi 24 mars de 10h à 11h30. Gratuit sur inscription.

Balade Évasion bien-être - COMPLET

Balades, Bien-être, Nature - Environnement

Boulazac Isle Manoire 24750

Le 22/03/2026

En compagnie d’Elodie d'Inspir'Elo, thérapeute en énergétique chinoise, laissez-vous guider au travers de cette évasion bien-être afin de renforcer votre énergie dans des espaces naturels propices à la connexion à l’environnement. L'Office de Tourisme du Grand Périgueux vous invite ainsi à savourer les plaisirs printaniers d'une balade à la plaine de Lamoura. Chaque séance débute par un échauffement corporel et respiratoire, et se déroule autour des axes suivants : - balade consciente sous la forme d’une marche douce, - invitation à observer la nature, - séance de Qi Gong et auto-massage pour relâcher les tensions, - une médiation guidée pour intégrer les bienfaits de la balade. Un temps d’échange autour d’une collation à partager clôturera le programme de la matinée. Durée : 1H30 environ. Réservation obligatoire. Nombre de places limité à 15 pers, minimum 6 pers.

Gym Douce

Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs, Atelier, Atelier

Eaux-Bonnes 64440

Le 25/03/2026

Dans l'ancienne école d'Aas, tous les mercredis matin, venez participer à une séance mêlant activités corporelles ,bien-être, mouvements dynamiques doux, souplesse, activation musculaire.

Bébés lecteurs

Musique, Lecture - Conte - Poésie

Saint-Cyr-des-Gâts 85410

Le 26/03/2026

Venez découvrir les instruments de musique ! La bibliothèque Le Petit Prince vous invite à une séance toute douce dédiée aux tout-petits ! Au programme : la découverte de petits instruments de musique, des chansons à fredonner ensemble et des comptines pour éveiller les oreilles. Un moment convivial à partager en famille, pour stimuler l’écoute, le langage… et le plaisir de jouer avec les sons ! Réservation obligatoire au 06 41 24 27 90 avant le 20 mars

Gym douce

Vie locale, Vie associative

Quiberville 76860

Du 25/03/2026 au 29/07/2026

L'Association Tous en Saâne vous propose un séance de gym douce tous les mercredis avec Sylvia au Foyer des Jeunes de Quiberville en période en période scolaire et à la Charretterie de Longueil pendant les vacances scolaires.

Sport Santé Ubaye

Sports et loisirs



Le 04/04/2026

Programme des animations La salle d’animation vous accueille pour une journée dédiée au bien-être et au mouvement, avec des activités accessibles à tous : 9h00 – 9h45 Atelier parent-enfant danse contact Un moment de complicité à partager en famille, accessible dès 3 ans. 10h00 – 11h00 Séance d’activité physique adaptée Une séance douce et encadrée, mêlant renforcement musculaire et stretching. 14h00 – 15h30 Séance de marche adaptée Une sortie conviviale pour bouger à son rythme et profiter des bienfaits de la marche.

Premiers ploufs-séance bébé nageurs

Manifestation culturelle

Dunières 43220

Le 01/04/2026

vos tout-petits plongent dans l'aventure avec les Premiers Ploufs ! De 6 mois à 3 ans, votre mini-nageur (ou mini-nageuse !) découvre l'eau en toute sécurité, dans une ambiance douce et bienveillante.

Atelier massage et réflexologie Parents Bébés

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Pour enfants, Atelier, Atelier, Sports et loisirs

Parthenay 79200

Le 04/04/2026

L'atelier massage et réflexologie c'est quoi ? Il s'agit d'une séance découverte de réflexologie bébé sur 20 minutes, à partir de 6 mois, la réflexologie pour bébé est une technique douce et non invasive qui vise à améliorer le bien-être des nourrissons. Elle favorise la communication avec le bébé, apaise le bébé, favorise le sommeil (il devient plus long, et l'endormissement plus facile), favorise le lien d'attachement et favorise la digestion (soulage les maux de ventre). Petit groupe de 10 bébés maximum à partir de 6 mois, sur réservation uniquement. Maillot de bain obligatoire.

Atelier massage et réflexologie Parents Bébés

Bien-être, Atelier

Parthenay 79200

Le 04/04/2026

L'atelier massage et réflexologie c'est quoi ? Il s'agit d'une séance découverte de réflexologie bébé sur 20 minutes, à partir de 6 mois, la réflexologie pour bébé est une technique douce et non invasive qui vise à améliorer le bien-être des nourrissons. Elle favorise la communication avec le bébé, apaise le bébé, favorise le sommeil (il devient plus long, et l'endormissement plus facile), favorise le lien d'attachement et favorise la digestion (soulage les maux de ventre). Petit groupe de 10 bébés maximum à partir de 6 mois, sur réservation uniquement. Maillot de bain obligatoire.

Stretching musical dans un lieu exceptionnel

Musique

Rouen 76000

Le 25/04/2026

Vivez une expérience … Apaisez votre corps et respirez la musique dans un lieu exceptionnel : l'hôtel Radisson Blu 4*. Points clés : Sport en musique Séance détente Concert privé Lieu exceptionnel Le stretching musical allie détente corporelle et écoute musicale. Lors d'un concert privé, laissez-vous porter par les notes de la violoncelliste Hélène Latour lors de cette séance de gymnastique douce proposée par Laurence du Planète Bien-Etre et Run and Visit. Assouplissements, respiration, postures et étirements au son des plus beaux morceaux classiques. L'Hôtel Radisson Blu 4* est situé en face de la Tour de Jeanne d’Arc dans le centre historique. 10h : Arrivée des participants 10h15 : Début des "festivités"' pour 45 mn de détente corporelle et musicale dans l'Atrium de l'hôtel. 11h : Un café ou thé et gourmandises vous sera offert après la séance.

Plénitude étoilée

Manifestation culturelle, Science et technique

Saint-Michel-l'Observatoire 4870

Le 26/04/2026

Une parenthèse contemplative sous le ciel du planétarium… Offrez-vous un moment hors du temps avec cette séance contemplative d’environ 50 minutes, pensée comme une invitation au calme et à l’émerveillement. Sans narration, portée par une musique douce et enveloppante, Plénitude étoilée vous plonge dans un voyage visuel à travers les grandes étapes de l’histoire de l’Univers : du Big Bang à la formation de la Terre, en passant par les galaxies, les nébuleuses et l’apparition de la vie. Grâce aux données scientifiques réalistes projetées en immersion sous le dôme et à l’ambiance musicale propice à la relaxation, cette séance unique offre un instant de reconnexion à soi et à l’infiniment grand. Une expérience sensible et méditative, idéale pour les adultes en quête de beauté, de silence et d’émerveillement cosmique. Un temps d’échange avec notre médiateur est proposé à la fin de la séance pour celles et ceux qui souhaitent partager leur ressenti ou poser des questions.

Dégustation sous hypnose x Château Rol Valentin

Fête, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Repas - Dégustation, Repas - Dégustation

Saint-Étienne-de-Lisse 33330

Le 19/04/2026

Et si vous découvriez le vin autrement… en laissant parler vos sens ? Le Château Rol Valentin vous propose une expérience sensorielle inédite, mêlant dégustation de vins et hypnose, au cœur du vignoble de Saint-Émilion. Guidés par Nathalie Perot, hypnothérapeute spécialisée dans l’exploration sensorielle du vin. Vous vivrez un moment hors du temps où l’hypnose douce permet d’amplifier les perceptions, les émotions et les sensations liées à la dégustation. Au programme Accueil au château ; Séance d’hypnose guidée adaptée à la dégustation ; Dégustation de 2 vins, dont un vin du Château Rol Valentin ; Échanges et partages d’impressions en fin d’expérience Pour qui ? Cette expérience est accessible à tous, sans aucun prérequis en hypnose ou en dégustation. Possible de faire la dégustation sous hypnose suivie du brunch, on vous a fait un prix doux pour le combo : 69€ 

Séance collective de Sophrologie "Je découvre mon corps au travers des sons"

Gréoux-les-Bains 4800

Du 20/04/2026 à 17:00 au 20/04/2026 à 18:00

Accueil de la respiration, mise en mouvement douce en conscience, expérimentation de l'émission de sons et des vibrations engendrées, visualisation positive.

LE YOGA COMME THÉRAPIE

Bien-être

Mont Lozere et Goulet 48190

Du 09/04/2026 au 05/11/2026

Cours de yoga collectif à la station thermale de Bagnols-les-Bains. Laure, professeur certifiée de yoga, vous propose une séance douce et accessible d'1h30. Un travail en douceur et dans la bonne humeur, dans une optique de soulagement, de détente et de rétablissement. Tapis de yoga fourni, prévoir un plaid. Tarif : 17€. Minimum 3 participants Inscription obligatoire à la station thermale.

Séance de gym douce

Vie associative

Saugues 43170

Du 08/10/2026 au 24/06/2026

Séance de gym douce avec l'Association de Gymnastique d'Entretien.

Yoga artistique, quand rien ne se pense, tout se crée

Bien-être

Saint-Quentin 02100

Le 06/06/2026

Cette proposition s’articule en deux temps pour une immersion complète entre bien-être et expression artistique. Vous commencerez par une heure de pratique douce de yoga et de méditation. Un moment de détente profonde pour vous permettre d’apaiser votre mental, d’ouvrir vos sens et de vous reconnecter à votre énergie intérieure. Dans cet état d’harmonie, vous enchainerez avec une heure de création artistique guidée pour transformer vos ressentis en forme et couleur. Offrez-vous une expérience unique où le corps et l’esprit deviennent les pinceaux de votre créativité ! Angélique Dias, certifiée Yoga, Pilates et Sophrologie, depuis plusieurs années et Titie Bergèse, professeure de gravure à l’École des Beaux-Arts de Saint-Quentin et plasticienne. Cette séance est proposée le samedi 6 juin 2026 à 9h30. Durée : 2 heures. Tarif 10€. Renseignements et billetterie à l'Office de Tourisme (3 rue Emile Zola) 03.23.67.05.00 / tourisme@saint-quentin.fr Point de rendez-vous au musée des Beaux-Arts Antoine Lécuyer, 28 rue Antoine Lécuyer.

Yang solaire

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Le 07/06/2026

Cet atelier va viser à rafraîchir le corps, cultiver la stabilité intérieure et équilibrer la saison Pitta (feu et eau). On va optez pour des poses longues pour une pratique musculaire en profondeur et pour mieux observer notre mental, tout en massant l’abdomen afin d’évacuer l’excédent de feu. Juin inaugure l’été, avec ces crépuscules qui n’en finissent pas et qui nous mène aux jours des plus longs. Le cœur s’allège, les tracas journaliers paraissent moins contraignants et le soleil nous attire dehors. L’été nous rend disponibles et vers la plénitude, et nous ouvre vers la pure joie d’être. On va utiliser cette énergie pour une séquence douce au début avec une pratique respiratoire pour détendre le corps et le souffle, en libérant les tensions et le préparer à s’ouvrir. Pour la séance ramenez une tenue confortable et à boire.

Yang solaire

Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Le 07/06/2026

Cet atelier va viser à rafraîchir le corps, cultiver la stabilité intérieure et équilibrer la saison Pitta (feu et eau). On va optez pour des poses longues pour une pratique musculaire en profondeur et pour mieux observer notre mental, tout en massant l’abdomen afin d’évacuer l’excédent de feu. Juin inaugure l’été, avec ces crépuscules qui n’en finissent pas et qui nous mène aux jours des plus longs. Le cœur s’allège, les tracas journaliers paraissent moins contraignants et le soleil nous attire dehors. L’été nous rend disponibles et vers la plénitude, et nous ouvre vers la pure joie d’être. On va utiliser cette énergie pour une séquence douce au début avec une pratique respiratoire pour détendre le corps et le souffle, en libérant les tensions et le préparer à s’ouvrir. Pour la séance ramenez une tenue confortable et à boire.

Atelier Feldenkrais

Sports et loisirs, Atelier, Atelier

Saint-Yrieix-la-Perche 87500

Le 12/06/2026

Offrez-vous une parenthèse de sérénité au cœur de la Haute-Vienne. Cette activité vous invite à réveiller votre conscience et votre mobilité corporelle à travers des mouvements simples, accessibles à tous. Guidée par une praticienne expérimentée, chaque séance privilégie la lenteur et la douceur pour une reconnexion profonde avec soi-même. L'exploration se déroule dans le calme d’un lieu accueillant à Saint-Yrieix-la-Perche, offrant un cadre idéal pour le lâcher-prise. Ici, nul besoin de performance : l'expérience se vit sans jugement ni défi, dans le respect du rythme de chacun. Que vous cherchiez à libérer des tensions ou à retrouver une fluidité de mouvement, cette approche douce favorise un équilibre durable. Une invitation au voyage intérieur et à la détente absolue en Limousin

Atelier étirements et souffle

Atelier

Polisot 10110

Du 15/09/2025 au 22/06/2026

Atelier Etirements et Souffle Animé par Virginie Gautier, intervenante spécialisée Activité corporelle adaptée à toute personne qui souhaite se mobiliser par une pratique douce sur chaise. Virginie associe technique de respiration et étirements pour une approche en profondeur et un maintien des capacités motrices avec en clôture de séance une détente complète avec une relaxation. ***** Les lundis deux fois par mois de 10h à 11h30 15 et 29 septembre ; 13 octobre ; 10 et 24 novembre puis 8 et 22 décembre 5 et 19 janvier ; 2 et 16 février ; 3 et 23 mars ; 13 avril ; 4 et 18 mai ; 8 et 22 juin Tarifs : Séance découverte : 15€ À l’année : 200€

Salty Yoga sur la plage du Bétey

Bien-être, Conférence - Débat

Andernos-les-Bains 33510

Du 09/07/2026 au 25/08/2026

Pratique douce et fluide, méditation en mouvement, toujours proche de la terre, ouverture du haut du corps, étirement du psoas, renforcement musculaire et écoute de soi. Pour la séance ramenez une tenue confortable et à boire.

Atelier Feldenkrais

Bien-être, Atelier

Saint-Yrieix-la-Perche 87500

Du 08/02/2026 au 12/06/2026

Offrez-vous une parenthèse de sérénité au cœur de la Haute-Vienne. Cette activité vous invite à réveiller votre conscience et votre mobilité corporelle à travers des mouvements simples, accessibles à tous. Guidée par une praticienne expérimentée, chaque séance privilégie la lenteur et la douceur pour une reconnexion profonde avec soi-même. L'exploration se déroule dans le calme d’un lieu accueillant à Saint-Yrieix-la-Perche, offrant un cadre idéal pour le lâcher-prise. Ici, nul besoin de performance : l'expérience se vit sans jugement ni défi, dans le respect du rythme de chacun. Que vous cherchiez à libérer des tensions ou à retrouver une fluidité de mouvement, cette approche douce favorise un équilibre durable. Une invitation au voyage intérieur et à la détente absolue en Limousin

Atelier étirements et souffle

Atelier

Polisot 10110

Du 26/01/2026 au 08/06/2026

Atelier Etirements et Souffle Animé par Virginie Gautier, intervenante spécialisée Activité corporelle adaptée à toute personne qui souhaite se mobiliser par une pratique douce sur chaise. Virginie associe technique de respiration et étirements pour une approche en profondeur et un maintien des capacités motrices avec en clôture de séance une détente complète avec une relaxation. ***** Les lundis deux fois par mois de 10h à 11h30

Jeudis "détente" : atelier "contes"

Lecture - Conte - Poésie, Patrimoine - Culture, Atelier

Ger 50850

Le 30/07/2026

L’équipe du musée vous propose des ateliers spéciaux lors des jeudis « détente ». Une série de rendez‑vous pensés pour offrir un instant de calme, de découverte et de plaisir à tous. Les médiathèques de Sourdeval et Barenton s’invitent au musée pour un atelier lecture dédié aux enfants. Au programme : de jolis contes racontés dans une atmosphère douce et conviviale, parfaite pour éveiller l’imagination des plus jeunes. À la fin de la séance, un goûter sera proposé pour prolonger ce moment de partage. Les parents sont naturellement les bienvenus pour accompagner leurs enfants et profiter de cette pause familiale. Tout public. Evidemment, l’entrée au musée est incluse dans les tarifs des ateliers. Vous pouvez visiter librement le musée après l’animation, le site étant ouvert au public jusqu’à 18h.

Salty Yoga sur la plage du Bétey

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Le 25/08/2026

Pratique douce et fluide, méditation en mouvement, toujours proche de la terre, ouverture du haut du corps, étirement du psoas, renforcement musculaire et écoute de soi. Pour la séance ramenez une tenue confortable et à boire.