Week-end yoga, nature et bien-être

Vendredi :
18h30 : arrivée à l'auberge : installation dans les chambres et cocktail de bienvenue ( nuit en chambre partagée ou en dortoir ).
20h : dîner végétarien.
21h15-22h : yoga nidra ( pratique préparant au sommeil ) et relaxation.
Samedi :
7h30-8h : pranayamas ( techniques respiratoires ) et éveil du corps.
8h : petit déjeuner.
10h-11h30 : yoga en plein air ou en salle selon la météo.
12h : repas végétarien puis temps libre : rando, lecture, repos au choix et au goût de chacun !
17h-18h30 : yoga doux.
19h30 : dîner végétarien.
Dimanche :
7h30-8h : méditation.
8h : petit déjeuner.
9h30-11h : yoga et débriefing de fin de stage.
Collation à disposition durant tout le séjour ( thé, café, gâteaux maison ).
Le matériel de yoga est fourni lors du stage.
Sur réservation par mail.