Séjour Naturo-trail

Inspirez, expirez ! Faites le plein d'énergie et profitez d'un petit coin de paradis pour vous ressourcer. Un programme de trail soft pour celles et ceux qui privilégient le plaisir et la découverte au chrono !


Une approche globale du trail dans toutes ses dimensions grâce à la présence de 2 experts trail & naturopathie : technique ( utilisation des bâtons, posture, pose du pied... ), entraînement, renforcement musculaire, gestion de l'effort, alimentation, matériel... pour progresser sans se blesser, avec un maximum de plaisir !






Au programme :


. De belles sorties en montagne sur un terrain facile, à la découverte de la nature dans un territoire d'exception ;





. Des moments de détente dans un hôtel cosy unique situé en pleine nature.




Niveau : initiation et progression. Ce séjour s'adresse à des personnes souhaitant débuter le trail ou déjà pratiquantes et souhaitant progresser dans une approche globale.




Taille du groupe : petit groupe, maxi 5 personnes.




Programme :




. 1ère journée : arrivée à partir de 16h à l'hôtel. Dîner en option.




. 2ème journée : réveil musculaire ( yoga ), pdj 8h, sortie trail à la journée, pique - nique, retour 16h à l'hôtel, activité cuisine / bien-être ( nutrition ), dîner en 3 services « Natur » ( hors boissons )




. 3ème journée : réveil musculaire ( yoga ), pdj 8h, sortie trail à la journée, pique-nique, retour 16h à l'hôtel, dîner en option




. 4ème journée : Départ 11h