Longe-côte Cayeux Octobre - Novembre 2020.

La rando Caouaise vous propose des séances de marche aquatique côtière tout au long de l'année, sur le littoral de Cayeux Sur Mer.
Cette activité très en vogue ( et en vagues ! ) est apparue à Cayeux en 2018 et compte aujourd'hui de nombreux pratiquants ( 55 adhérents à ce jour ).
Les bienfaits sont multiples : gainage, renforcement musculaire doux, activité cardiovasculaire, bénéfique pour les articulations, bien-être du milieu aquatique, bref tout est là pour se dépenser sans se faire mal, et profiter des bains de mer comme à la belle époque ! ! !


Attention places limitées ! ! ! ( victime de son succès ! )

OCTOBRE 2020 :

- DIMANCHE 4 : 8h30 détente,
- MERCREDI 7 : 9h30 pagaies,
- VENDREDI 9 : 10h30 détente,
- DIMANCHE 11 : 12h30 détente,
- MERCREDI 14 : 17h pagaies,
- SAMEDI 17 : 19h NOCTURNE,
- DIMANCHE 18 : 8h30 détente,
- MERCREDI 21 : 10h détente,
- JEUDI 22 : 10h30 pagaies,
- LUNDI 26 : 14h détente,
- MERCREDI 28 : 15h30 pagaies,
- JEUDI 29 : 17h30 détente,
- SAMEDI 31 : 17h30 pagaies.


NOVEMBRE 2020 :

- DIMANCHE 1er : 18h pagaies,
- SAMEDI 7 : 9h30 détente,
- MARDI 10 : 13h pagaies,
- MERCREDI 11 : 14h30 détente,
- ( ANNULE ) JEUDI 12 : 15h pagaies,
- ( ANNULE ) SAMEDI 14 : 16h30 détente,
- ( ANNULE ) DIMANCHE 15 : 17h pagaies,
- ( ANNULE ) VENDREDI 20 : 9h30 détente,
- ( ANNULE ) DIMANCHE 22 : 11h détente,
- ( ANNULE ) MARDI 24 : 13h30 pagaies,
- ( ANNULE ) JEUDI 26 : 15h30 détente,
- ( ANNULE ) VENDREDI 27 : 16h pagaies,
- ( ANNULE ) SAMEDI 28 : 16h30 détente.


La pratique de la pagaie est " libre ".
La mention " Pagaie " signifie que l'animateur proposera une initiation aux personnes souhaitant découvrir l'utilisation de la pagaie.

TARIFS :
- Baptême : 10€ ( uniquement possible pendant les jours de séances " DÉTENTE " )
- Séance : 15€
- Journées promotionnelles baptême : 5€
- Carte abonnement 5 séances ( non-nominatif ) : 60€
- Carte abonnement 10 séances ( non-nominatif ) : 90€
- Adhésion annuelle + Licence FFR : 100€
- Prêt de la combinaison et des chaussons en néoprène : gratuit

RDV : Base Nautique, 1276 Boulevard Sizaire, 80410 Cayeux-sur-Mer
Se présenter 30 min avant l'horaire indiqué ci-dessus.
Durée : 1h dans l'eau

Attention places limitées ! ! !
Inscrivez-vous dès à présent
06. 47. 09. 50. 97
randocaouaise@gmail.com

Lutte contre le COVID 19 :
Les personnes possédant leur propre combinaison sont invitées à se présenter en tenue. Respect des mesures de distanciation physique – interdiction des vestiaires collectifs – Pour les baptêmes, prêt de matériel avec désinfection particulière effectuée par les membres du club – Pour les abonnés, convention de prêt de matériel avec caution.