Conférence sur la thèmatique du sommeil

Conférence sur la thématique du Sommeil : retrouver le chemin du repos et du répit
Un rendez-vous à ne pas manquer dans le cadre de la 8e édition du week-end du Bien-être

« N'attendez plus votre Sommeil, faites-lui de la place, écoutez-Le, il est précieux. Le Sommeil a été créé pour nous reposer de nous-mêmes ».

Animée par Karinne COUTY SEVIN, sophrologue, auteure et conférencière, cette conférence a pour objectif de vous donner les clés pour améliorer votre sommeil. La présentation évoquera les différentes phases du sommeil et leur importance dans le maintien de l'équilibre mental et physique.

Comprendre les « pourquoi je n'arrive pas à dormir » ? Évaluer l'impact des facteurs de vie délétères qui abiment notre sommeil et prendre conscience ensemble des barrières que l'on installe malgré soi.
Comment retrouver l'apaisement, la 1ère porte du sommeil dans un contexte empli d'écrans, de chaos et de turbulences ? Le 7 juin on adapte et on recompose avec les données d'aujourd'hui afin de trouver des solutions et un sommeil de valeur ( réparateur ) et dormir enfin !

Les troubles du sommeil seront abordés et des outils pour les gérer et retrouver un sommeil réparateur seront proposés. À la suite de la conférence, un temps d'échanges et de questions / réponses est prévu. Écouter expliquer Rassurer trouver des solutions ajuster

Une occasion unique d'en apprendre davantage sur le sommeil et d'améliorer votre qualité de vie.

Entrée libre