ANNULÉ Séminaire « Bye Bye Stress ! »

Vous vous sentez stressé ? Vous avez des difficultés à garder votre calme ? Faire des choix vous parait compliqué ? Le burn-out vous semble proche ? Qu'est-ce que vous évoque le mot stress et connaissez-vous réellement son impact sur votre santé ?

A travers ces 2 jours venez explorer des techniques variées pour appréhender différemment votre stress ; mieux en comprendre les mécanismes pour adopter des habitudes plus saines.
Appropriez-vous ces outils. La pratique régulière vous aidera à ( re ) trouver et à stabiliser votre état naturel.
Ce week-end vise une meilleure connaissance de son propre fonctionnement pour enrayer le cercle vicieux de cette anxiété permanente dans notre société ; enrayer afin de repartir rapidement sur des fonctionnements de calme intérieur.
Déjouez les pièges des faits qui mettent vos nerfs à épreuve et décidez la mise en place de dispositifs efficaces ! Yes you can ! : )

Un rythme unique, un contenu unique, richement animé par 1 thérapeute et 1 coach aux compétences et énergies complémentaires. « Nous souhaitons vous partager les techniques qui ont fonctionnées pour nous et vous laisser choisir librement ce qui vous conviendra le mieux. »

Deux jours pour mieux se connaître, allez chercher finalement cet autre soi, celui qui ne demanderait qu'à s'exprimer si cette carapace de tensions ne le maintenait pas prisonnier. Retirez le masque, ce qui vous entrave, soyez-vous et libérez-vous... enfin !

PROGRAMME :

. Comprendre les mécanismes du stress
. Comprendre les effets sur la santé
. Observer son propre niveau de stress et savoir le détecter
. Décoder les 3 niveaux du cerveau
. Connaître l'influence de la respiration pour retrouver son calme
. Goûter à la méditation de pleine conscience
. S'essayer à la relaxation et à l'hypnose d'intégration
. Intégrer vos différents niveaux de pouvoirs sur les éléments qui vous entourent
. Détailler les étapes du lâcher prise
. Installer une bulle de protection
. Travailler par la visualisation et l'intention
. Assimiler quelques postures de yoga faciles sans matériel


Les inscriptions se font via facebook / weezevent, ou en direct à réception de votre règlement.

Le nombre de places étant limité, l'inscription est obligatoire.
Lieu communiqué lors de l'inscription