Annulé Journée Move & Zen, Sophrologie, yoga et danse libre

3 étapes, 3 techniques complémentaires, 3 intervenantes


Etape 1.
Retrouver le corps, calmer le mental avec la Sophrologie.
ici et maintenant. S'ancrer par la respiration et la conscience corporelle dans le but de dissoudre les tensions, dépolluer le mental et s'installer dans le moment présent.
Avec Manuela Peschmann, Sophrologue et Ecothérapeute
www.therapie-forestiere.fr

Etape 2.
Chercher l'unité, corps, esprit, souffle dans le mouvement conscient avec le yoga. Etirer le corps en douceur, respirer et bouger en pleine conscience dans le but de développer l'écoute de soi, de dompter le mental et d'installer le silence intérieur.
Avec Isabelle Meyer, professeure de Hatha Yoga
www.lessencielyoga.fr

Etape 3.
Exprimer la créativité et la confiance dans le mouvement intuitif et libre avec la danse. Laisser le corps retrouver son expression spontanée à travers le mouvement et le plaisir de la danse dans le but de retrouver l'harmonie, la confiance et le plaisir des ressentis corporels.
Avec Caroline Jeannet, thérapeute psycho-corporelle
biodynamique
www.abbp.org