photo SALUTATIONS AU SOLEIL

SALUTATIONS AU SOLEIL

Science et technique

Agde 34300

Le 21/06/2025

Venez (re)découvrir la puissance d’un enchaînement emblématique du yoga : la Salutation au Soleil (Surya Namaskar). Véritable danse du souffle et du mouvement, cette pratique fluide et dynamique est un excellent moyen de réveiller le corps, recentrer l’esprit et faire le plein d’énergie ! Au programme : - Échauffement en douceur pour préparer les articulations - Apprentissage ou révision des différentes variantes de la Salutation au Soleil - Enchaînements rythmés sur la respiration - Temps de relaxation et d’ancrage pour clôturer la séance Prévoir son tapis, coussin et une tenue confortable. Accessible à tous niveaux, cette séance est une belle occasion de créer un rendez-vous matinal avec soi-même.

photo SPORT À L'ARCHIPEL - VALRAS EN LIVE 2025

SPORT À L'ARCHIPEL - VALRAS EN LIVE 2025

Bien-être, Manifestation sportive, Sports de balle et de ballon

Valras-Plage 34350

Du 01/07/2025 au 29/08/2025

Les passionnés de fitness investissent l’Archipel cet été pour profiter d’un espace sportif en plein air. Au menu : cuisses-abdos-fessiers, renforcement, body sculpt, stretching, step, circuit-training et beach volley. Les mardis et jeudis soirs, cours collectifs de zumba ou pilates/yoga dynamique. Activités gratuites, inscriptions sur place. Programme bientôt disponible.

photo STAGE YOGA DÉTOX & BRUNCH DETOX CAIRN

STAGE YOGA DÉTOX & BRUNCH DETOX CAIRN

Bien-être

Sauvian 34410

Le 08/01/2022

Commençons 2022 avec un stage de yoga dynamique suivi par un Brunch détox de Cairn Energy Life. Grâce au stage Yoga Vinyasa, vous tonifiez, détoxifiez et relâchez le corps et l’esprit pour la nouvelle année. Erika vous propose : -séquence yoga vinyasa « ladder » flow: détox du corps à travers un travail actif d’assouplissement et renforcement musculaire (niveaux débutants jusqu’aux avancés) -techniques de base, l’alignement de corps -séquence « yin » travail passif de relâchement musculaire qui sont des postures de longue prise -le pranayama (respiration) -la méditation « yoga nidra » de pleine conscience accompagné par des vibrations de cristal Brunch Détox présenté par John : Lors du brunch vous découvrez différentes recettes salées et sucrées totalement équilibrées, dans la continuité du joli cour qu’Erika vous auras donné avant. Nombre de places limité. Sur réservation.

photo STAGE YOGA DÉTOX & BRUNCH ENERGY BOOST

STAGE YOGA DÉTOX & BRUNCH ENERGY BOOST

Bien-être

Sauvian 34410

Le 12/03/2022

Retrouvez Erika pour un stage Yoga Vinyasa 100% énergie. Erika vous propose : -séquence yoga vinyasa « ladder » flow NRG : un travail actif d’assouplissement, l’équilibre, et l’inversion. (niveaux débutants jusqu’aux avancés) -techniques de base, l’alignement de corps -séquence « yin » travail passif de relâchement musculaire qui sont des postures de longue prise -le pranayama (respiration) -la méditation de pleine conscience accompagné par des vibrations de cristal sur le plexus solaire (centre d’énergie dynamique ) Brunch energy boost proposé par Cairn Energy Life Lors du brunch vous découvrez différentes recettes salées et sucrées totalement équilibrées, dans la continuité du cours qu’Erika vous auras donné. Nombre de places limité. Sur réservation.

Ressources supplémentaires