informations générales
- Du 02/10/2023 à 15:30 au 09/10/2023 à 19:30
Venez nombreux découvrir l'Art du Chi, méthode stévanovitch et cultiver votre bien-être et votre joie de vivre!
- 2 séances d'essai offertes sur réservation les 2 & 9 Octobre, salle des Animations, la Sauvetat-du-Dropt et reprise des cours.
- Le lundi 15h30-17h ou 18h-19h30
Contact: 0633796727 ou beatrice.aumonier@gmail.com
L’Art du Chi, méthode Stévanovitch est un art corporel énergétique orienté vers la recherche du bien-être et la préservation de sa santé.
Il regroupe des techniques de respiration, de relaxation, d’automassages (mains, visage, pieds) et de mobilisation de Chi (énergie vitale) pratiquées au sol en posture assise et allongée.
Cette première partie au sol permet de préparer le corps aux exercices de Qi Gong (11 exercices de santé chinois ont été retenu dans notre école & 8 brocards) et, à la forme de Tai Ji Quan (forme des 24 postures pour les débutants) pratiqués debout.
Cette pratique est accessible à tous, et même indiquée aux non- sportifs pour la douceur de l’engagement corporel. Il n’est pas nécessaire d’avoir une condition physique exceptionnelle.La pratique de l'Art du Chi contribue à réguler le stress et à prévenir les troubles musculo- squelettiques.
L'enseignante, Béatrice Aumônier, a suivi une formation régulière à l'Art du Chi, depuis 1999 et enseigne cet art depuis 2006. Elle est titulaire d’un CQPals obtenu auprès de Sport pour Tous.
