• 2 cours d'essai possibles sur réservation les lundi 2 & 9 Octobre.
• 15h30-17h ou 18h-19h30, Salle des animations
• Prévoir un tapis de gym et venir en tenue souple

L’Art du Chi, méthode Stévanovitch, est un art corporel énergétique orienté vers la recherche du bien-être et la préservation de sa santé.

Il regroupe des techniques de respiration, de relaxation, d’automassages (mains, visage, pieds) et de mobilisation de Chi (énergie vitale) pratiquées au sol en posture assise et allongée.

Cette première partie au sol permet de préparer le corps aux exercices de Qi Gong (11 exercices de santé chinois ont été retenu dans notre école & 8 brocards) et, à la forme de Tai Ji Quan (forme des 24 postures pour les débutants) pratiqués debout.

Dans notre style, la recherche est avant tout intérieure et donc sans intention martiale, ni pratique en compétition. L'Art du Chi est accessible à tous, et même indiquée aux non-sportifs pour la douceur de l’engagement corporel. Il n’est pas nécessaire d’avoir une condition physique exceptionnelle.

Des bienfaits.

Progressivement, la respiration se libère et la posture se redresse. L’énergie devient plus abondante et circule davantage. La pratique de l'Art du Chi contribue à réguler le stress et à prévenir les troubles musculo- squelettiques.

L'enseignante, Béatrice Aumônier, suit une formation régulière à l'Art du Chi, depuis 1999 et enseigne cet art depuis 2006. Elle est titulaire d’un CQPals obtenu auprès de Sport pour Tous.  

Contact:

beatrice.aumonier@gmail.com

ou 0633796727