ANNULE - Do In et relaxation

Un premier temps immobile pour nous permettre de nous centrer sur notre respiration, nos sensations corporelles ; ensuite nous pratiquerons des automassages et des étirements.
Le do-in est une pratique facile d'accès, qui convient à tous, à tout âge, pour faciliter la détente et un développement des capacités corporelles de souplesse et perception de soi. Sa pratique régulière améliore la vitalité et l'adaptation à l'environnement. Ces exercices sont proches du yoga.
La relaxation qui suit s'effectue allongé sur un tapis de sol.
Cette activité s'effectue dans le calme afin de faciliter l'écoute de notre corps.
Réservation conseillée.