Atelier reconnexion - Coaching de groupe en pleine nature

& nbsp ; L'objectif de ces ateliers est de & nbsp ; retrouver du lien entre le SOI, le NOUS et la nature & agrave ; travers 3h & agrave ; 3h30 d'atelier en pleine nature, & agrave ; travers le coaching et le bien & ecirc ; tre en groupe de 5 & agrave ; 15 personnes, selon les & eacute ; tapes suivantes : < / p>

• 15 mn d'& eacute ; tirements corporels ( exercices & nbsp ; d'assouplissement et d & rsquo ; & eacute ; chauffements ) < / li>
  
• 60 & agrave ; 90 mn de balade, avec un rythme lent, propice aux & eacute ; changes, avec selon les sites & nbsp ; ( parcours entre 1. 5 km et 6 km ) & nbsp ; < / li>
  
• 15 mn de m & eacute ; ditation & nbsp ; < / li>
  
• 30 mn de d & eacute ; couverte des plantes et de leurs bienfaits & agrave ; travers la phytoth & eacute ; rapie ou 30 mn d'exercices de coaching " brise-glace " appel & eacute ; ICEBREAKER & nbsp ; < / li>
  
• 15 mn de DO'in & nbsp ; ( technique japonaise d & rsquo ; automassage ) & nbsp ; < / li>
  
• 15min HISTOIRE courte en lien avec une parabole ( selon la dur & eacute ; e du circuit ) & nbsp ; < / li>
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  sur circuits balis & eacute ; s, essentiellement dans le secteur du Sundgau, accessibles & agrave ; tous, sauf avis m & eacute ; dical, groupe 5 & agrave ; 15 personnes. < / p>
  

  & Eacute ; quipement n & eacute ; cessaire : tapis de sol, bonne chaussures, tenue de sport, protection solaire ou K-way, selon m & eacute ; t & eacute ; o, un en-cas ( fruits secs si baisse de glyc & eacute ; mie... ), sac & agrave ; dos, carnet de note et stylo et surtout BONNE HUMEUR ! & nbsp ; < / p>
  

  INSCRIPTION OBLIGATOIRE & nbsp ; : & nbsp ; < / strong> coachingemoi@gmail.com < / a> & nbsp ; ou 06 36 11 84 17 < / p>
  

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