YIN YOGA EN AUTOMNE

L'automne est une saison de lâcher-prise, une invitation à se délester du superflu, comme les arbres qui se libèrent de leurs feuilles.

Ce stage de Yin yoga sera consacré aux méridiens Poumon et Gros intestin, associés à l'élément Métal en médecine chinoise. Par des postures tenues en douceur, des exercices de respiration et une relaxation profonde, nous viendrons :

Stimuler et équilibrer l'énergie de la saison,

Ouvrir l'espace du souffle et apaiser l'esprit,

Expérimenter un rituel symbolique de libération.

Au programme :

Yin yoga ciblé sur les méridiens de l'automne,

Pranayama ( respiration purificatrice ),

Yoga Nidra ( relaxation guidée ),

Rituel de lâcher-prise.

Accessible à tous, même débutants.
Un moment cocooning et régénérant, pour se reconnecter à soi et accueillir les énergies de l'automne.

Pensez à prendre : Tapis, tenue confortable, chaussette, plaid, oreiller et / ou coussins pour votre maintien dans les postures.

Si vous avez des questions vous pouvez me contacter par téléphone et laissez un message je ne suis pas disponible tout de suite, je vous rappellerai.
À très bientôt
Au plaisir d'être tous ensemble !