Stage de Qi Gong

L'association Tai Chi Chuan Presqu'ile vous propose un stage de Qi Gong sur le thème : Renforcer et assouplir le corps tout en favorisant la vitalité et le bien-être

Programme proposé :

Découverte du Yi Jin Jing

Initiation à quelques mouvements de cet enchaînement traditionnel destiné à renforcer et assouplir les muscles et les tendons.

Qi Gong du Tigre

Pratique de mouvements dynamiques développant l'ancrage, la souplesse et la vitalité.

Retour au calme et travail intérieur

Exercices simples de respiration, de posture et de conscience corporelle, accessibles à tous.

Quelques exercices complémentaires pour entretenir la santé et le bien-être seront proposés en fonction du temps disponible.

Ce stage est ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés, membres ou non-membres de l'association. Aucune connaissance préalable du Qi Gong n'est nécessaire.

Inscription obligatoire par mail ou via le formulaire de contact du site de l'association.