Stage ado/adulte « Yoga du rire » à la MJC

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe. Il devient rapidement naturel et contagieux. Les personnes rient intentionnellement. - sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie. En combinant le rire grâce à des exercices ludiques avec la respiration de yoga ( Pranayama ) et des étirements doux, cela permet d'augmenter l'apport d'oxygène au cerveau et au corps entraînant ainsi plus d'énergie. Il offre avant tout une détente profonde ( réduction du stress, rétablissement de l'équilibre émotionnel, installation rapide de la bonne-humeur ) et beaucoup de plaisir.

A pratiquer sans modération !