SORTIE NATURE : LA MARCHE AFGANE : SE RESSOURCER EN MARCHANT

Accompagné de Chloé, sophrologue humaniste, vous découvrirez l'art de la marche afghane dans les belles forêts de Saint-Quirin. La progression se sera sans essoufflement, en synchronisant le rythme du pas à celui de la respiration. La marche afghane est une forme de marche qui combine la cohérence cardiaque et la pleine conscience.
En partant de cette base « toute en douceur », votre sensibilité à l'élément naturel s'affinera et vous permettra de vivre la marche sous une approche nouvelle, en tentant à chaque instant l'expérience du moment présent, grâce notamment, aux techniques de méditations en mouvements.