informations générales
Dates
- le 2025-08-12 de 10:00:00 à 11:30:00
Contact
- Téléphone : +33 6 75 45 41 28
Adresse
- 2ème parking à droite après le Kernic
Dunes de Keremma
, Goulven
Information mise à jour le
- 2025-07-15
Goulven
- Le 12/08/2025
LA MARCHE CONSCIENTE ( ou BreathWalk ), issue du kundalini Yoga, se pratique dans la nature.
Il ne faut pas de connaissance particulière ni de pratique en Yoga. Cette marche est adaptable à tous, de la personne la plus sédentaire au plus fervent sportif. Il suffit simplement d'avoir la possibilité et la capacité de marcher pendant 1 heure sans discontinuité ( sans bâton ni sac à dos ) et de s'assoir au sol.
Chaque séance est différente, il existe 16 Marches différentes.
Chaque marche est constituée de cinq modules :
-Éveil : étirements et respirations
- Alignement : marche lente d'observation physique et mentale
- Alternance de " Marches Méditatives " ( avec des Mantras non chantés ) et de " Marches Naturelles "
- Équilibre : étirements et respirations
- Intégration en méditation guidée ( marche intérieure qui apporte clarté et bien-être ), relaxation
Bienfaits :
- Apaise et revitalise le corps physique, le mental et l'esprit esprit afin qu'ils travaillent ensemble.
- Apprend à respirer et marcher consciemment, pour diriger son corps autant que son mental, pour maîtriser son humeur, commander ses forces et calmer le mental tout en faisant de l'exercice aérobic.
- Aligne les centres énergétiques
« Si tu n'arrives pas à penser, marche.
Si tu penses trop, marche.
Si tu penses mal, marche encore. » Giono
Il ne faut pas de connaissance particulière ni de pratique en Yoga. Cette marche est adaptable à tous, de la personne la plus sédentaire au plus fervent sportif. Il suffit simplement d'avoir la possibilité et la capacité de marcher pendant 1 heure sans discontinuité ( sans bâton ni sac à dos ) et de s'assoir au sol.
Chaque séance est différente, il existe 16 Marches différentes.
Chaque marche est constituée de cinq modules :
-Éveil : étirements et respirations
- Alignement : marche lente d'observation physique et mentale
- Alternance de " Marches Méditatives " ( avec des Mantras non chantés ) et de " Marches Naturelles "
- Équilibre : étirements et respirations
- Intégration en méditation guidée ( marche intérieure qui apporte clarté et bien-être ), relaxation
Bienfaits :
- Apaise et revitalise le corps physique, le mental et l'esprit esprit afin qu'ils travaillent ensemble.
- Apprend à respirer et marcher consciemment, pour diriger son corps autant que son mental, pour maîtriser son humeur, commander ses forces et calmer le mental tout en faisant de l'exercice aérobic.
- Aligne les centres énergétiques
« Si tu n'arrives pas à penser, marche.
Si tu penses trop, marche.
Si tu penses mal, marche encore. » Giono
posté par
source
SIT BretonTourisme Côte des Légendes - Nord Bretagne
