MARCHE NORDIQUE

Un peu plus physique que la randonnée mais beaucoup moins traumatisante que le jogging, les vertus de la marche nordique sont innombrables :
- dépense de calories doublée par rapport à la randonnée,
- utilisation de 80 % des muscles du corps et principalement des muscles du haut du corps peu sollicité en randonnée,
- développement des capacités pulmonaire, cardiaque et circulatoire...
- D'une manière plus générale, c'est l'entretien de notre capital santé.

La sensation ressentie en fin de séance est du bien-être, car ce loisir sportif est avant tout une activité de plein air durant laquelle on entretient son corps en laissant de côté tout le stress qui peut nous habiter.

Rendez-vous à 8h50 devant le complexe sportif de Charmes pour un départ à 9h pour environ 2h de marche. Les premières séances, des bâtons de marche nordique pourront vous être prêtés.

Possibilité de faire des séances de découverte puis adhésion à la licence.
Pour tous renseignements, n'hésitez pas à contacter les trois animateurs diplômés :
Gérard Thouvenot - Tél : 06. 73. 80. 27. 33.
Marie-Odile Loyen - Tél : 06. 07. 36. 74. 19.
Patricia Scherrer - Tél : 06. 28. 03. 04. 26.

Adresse Internet : randopayscharmes@gmail.com