Marche énergétique de l'intersaison

La marche énergétique alterne des marches en conscience de la respiration, issue de la marche afghane avec des haltes de pratique d'exercices de mobilisations des articulations, d'étirements et de tonifications musculaires.
La mise en mouvement est pratiquée en douceur, en lenteur, et avec l'accompagnement de la respiration.

Les exercices s'appuient sur le calendrier de la médecine traditionnelle chinoise. Des périodes de trois semaines s'intercalent entre chaque saison. Les dates sont donc différentes de notre calendrier occidental.
Pendant cette intersaison, certains exercices proposés visent à harmoniser les méridiens de l'estomac et de la rate.

Les débutants sont accueillis volontiers.