informations générales
Dates
- le 2024-06-29 de 09:30:00 à 16:30:00
Contact
Adresse
- 5B Rue du Moulin
Re-Sources Jura
, Les Planches-près-Arbois
Information mise à jour le
- 2024-05-21
Planches-près-Arbois
- Le 29/06/2024
Retrouver la puissance du souffle grâce à la marche respiratoire
Séance RESPIRATION à Re-Sources Jura !
THEME
Retrouver la puissance du souffle grâce à la marche respiratoire
PROGRAMME
Une pédagogie liée à la marche respiratoire avec différents ateliers :
se débarrasser des tensions intérieures.
mise en place de la respiration « naturelle ».
faire évoluer sa capacité respiratoire.
les principes de la marche respiratoire.
pratique de la marche respiratoire.
séance de respiration profonde.
débriefing de la journée.
DEROULEMENT
9 h 30 : accueil.
Début des ateliers : 10 h.
13 H : collation chacun apporte une petite collation salée.
Nous vous offrons quelques éléments sucrés ( sans gluten-sans lactose ).
13 H 45 reprise des ateliers.
16 H 30 fin des ateliers.
POUR QUI ?
Cette journée s'adresse aux personnes qui souhaitent :
découvrir la marche respiratoire pour ses bienfaits afin de faciliter la pratique de la randonnée.
redynamiser leur respiration. La marche respiratoire est une pratique très intéressante pour repositionner le souffle.
INFORMATIONS UTILES
La première partie de la journée sera consacrée à la mise en place de la respiration, la séance se réalisera en salle au sol et sur tapis. La deuxième partie sera en extérieur, consacrée à la marche, il est utile d'apporter vos équipements habituels de randonnée ( bâton-chaussure ).
Un petit guide, remis à la fin de la journée, vous permettra de poursuivre la pratique.
Sur inscription, groupe limité à 10 personnes.
RESERVATION : s. perrard@orange.fr / 06 30 73 87 43
Séance RESPIRATION à Re-Sources Jura !
THEME
Retrouver la puissance du souffle grâce à la marche respiratoire
PROGRAMME
Une pédagogie liée à la marche respiratoire avec différents ateliers :
se débarrasser des tensions intérieures.
mise en place de la respiration « naturelle ».
faire évoluer sa capacité respiratoire.
les principes de la marche respiratoire.
pratique de la marche respiratoire.
séance de respiration profonde.
débriefing de la journée.
DEROULEMENT
9 h 30 : accueil.
Début des ateliers : 10 h.
13 H : collation chacun apporte une petite collation salée.
Nous vous offrons quelques éléments sucrés ( sans gluten-sans lactose ).
13 H 45 reprise des ateliers.
16 H 30 fin des ateliers.
POUR QUI ?
Cette journée s'adresse aux personnes qui souhaitent :
découvrir la marche respiratoire pour ses bienfaits afin de faciliter la pratique de la randonnée.
redynamiser leur respiration. La marche respiratoire est une pratique très intéressante pour repositionner le souffle.
INFORMATIONS UTILES
La première partie de la journée sera consacrée à la mise en place de la respiration, la séance se réalisera en salle au sol et sur tapis. La deuxième partie sera en extérieur, consacrée à la marche, il est utile d'apporter vos équipements habituels de randonnée ( bâton-chaussure ).
Un petit guide, remis à la fin de la journée, vous permettra de poursuivre la pratique.
Sur inscription, groupe limité à 10 personnes.
RESERVATION : s. perrard@orange.fr / 06 30 73 87 43
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SIT Bourgogne-Franche-ComtéOFFICE DE TOURISME ARBOIS-POLIGNY-SALINS CŒUR DU JURA
