Journée bien-être au domaine de l'Espillier

Le programme :
- 8h30 : Qi Gong avec Marie Jo Braconnier
Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise qui associe des mouvements à une maîtrise du souffle permettant au Chi (énergie) de circuler dans tout le corps. Marie Jo vous guide pour décou-vrir tout ce que votre corps peut développer comme propres sources de bien-être.
- 10h : Hatha Yoga avec Christine Virgilio
Le hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga.
Les postures que Christine vous propose sont progressives. Elles vont de l’échauffement aux pos-tures clefs du yoga, pour terminer sur un retour à l’intériorité avec la relaxation.
- 18h : Atelier Yoga traditionnel (Hatha Yoga) et de yoga du son (Nada Yoga) avec Cécile Ju-tan.
Le son, par la voix ou les instruments permet de mettre en vibration le corps et l'espace, procurant un bien-être profond. Les sons seront explorés pendant les postures de yoga, la méditation et la relaxation.
- 20h : Handpan et méditation avec Thierry Bleton et Sylvie Letreut.
Venez vivre un moment magique mêlant musique et méditation. Les sons et vibrations du handpan sont relaxants et chaleureux. Au cours de cette soirée les moments musicaux créés par Thierry Ble-ton seront ressentis profondément grâce à la méditation guidée par Sylvie Letreut.

Rendez-vous au Domaine de l’Espillier
5 € par atelier. Adultes