photo Impacts du sommeil sur la santé et la psyché

Impacts du sommeil sur la santé et la psyché

Manifestation culturelle

Montjustin 4110

Du 27/04/2026 à 19:00 au 27/04/2026

Parler de sommeil est plus que jamais essentiel. Les données internationales montrent que près d’une personne sur trois rapporte des difficultés de sommeil ! Le sommeil et les rêves méritent toute notre attention, car nous passons environ le tiers de notre vie à dormir ! Ce temps n’est ni perdu ni passif : il est essentiel à la santé du cerveau, à l’équilibre émotionnel, à la mémoire, à la régulation de notre métabolisme et de notre système immunitaire entre autres. Prendre soin du sommeil, c’est apprendre à prendre soin de soi, non seulement la nuit, mais aussi tout au long de la journée ! Catherine propose un temps d’échange alliant connaissances scientifiques solides et dimension sensible et immersive autour du thème du sommeil ! Catherine Lord : docteure en neurosciences (Ph.D.) de l’Université McGill de Montréal, Canada. Vulgarisatrice scientifique et présidente fondatrice d’Immerscience Spécialisée dans le sommeil à tous les âges, le développement de l’enfant, la santé mentale et la ménopause. https://catherinelord.fr

photo Café des parents

Café des parents

Atelier, Vie associative, Conférence - Débat

Saint-Junien 87200

Le 28/04/2026

Un moment de partage au Café des Parents Être parent est une mission passionnante, mais aussi parfois épuisante. Pour vous accompagner dans ce quotidien intense, La Parenthèse familles et l'association A.P.P.E.L vous invitent à un cycle de rencontres dédié au soutien à la parentalité à Saint-Junien. Venez échanger dans une ambiance bienveillante et repartir avec des outils concrets pour mieux comprendre votre enfant : - Mardi 17 mars : Entre plaisir et fatigue, trouver l'équilibre. - Mardi 28 avril : Apprendre à décoder les émotions des plus petits. - Mardi 12 mai : Découvrir le pouvoir des mots qui réparent. Ces ateliers se déroulent de 17h à 18h30. C'est l'occasion idéale pour souffler, partager vos expériences et trouver des solutions pour apaiser les conflits sans violence. Pour plus de renseignements contactez La Parenthèse.

Ressources supplémentaires