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ATELIER YOGA DOUX

Atelier

Pégairolles-de-l'Escalette 34700

Le 03/10/2026

Atelier Douceur et Énergie d'Automne Samedi 3 octobre à 9h30 Mairie de Pégairolles-de-l'Escalette — Entrée par la cour des tilleuls. Offrez-vous une parenthèse pour préparer votre corps au changement de saison. Cet atelier, conçu pour être extrêmement doux et accessible à absolument tout le monde, vous invite à explorer votre propre confort, sans recherche de performance. Au programme : Libérer les tensions physiques accumulées Offrir à votre système nerveux un espace profond de relaxation Récupérer de l'énergie vitale pour aborder l'automne Poser les bases d'un retour vers soi et d'une douce intériorisation propre à la saison froide Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Venez simplement tel que vous êtes, avec une tenue confortable.

photo SOPHROLOGIE, ÉVEIL ET RENOUVEAU

SOPHROLOGIE, ÉVEIL ET RENOUVEAU

Bien-être, Atelier

Canet 34800

Du 23/09/2026 au 09/12/2026

Cet atelier vous invite à accueillir l’automne, en vous reconnectant à votre énergie vitale. À travers des techniques de relaxation et de respiration, vous relancez votre vitalité et favorisez un état d’esprit positif, pour bien démarrer la rentrée ! Public ado/adulte Gratuit sur inscription Animé par Océane Albaut, sophrologue

photo YOGA ET HUILES ESSENTIELLES : ATELIER AU DOMAINE DE SELHAC

YOGA ET HUILES ESSENTIELLES : ATELIER AU DOMAINE DE SELHAC

Bien-être

Frontignan 34110

Le 23/10/2021

Une activité insolite : Initiation au yoga et aux huiles essentielles au Domaine de Selhac. Cette discipline va vous permettre de revenir à l'instant présent, d'apaiser votre mental et de prendre conscience de votre corps physique et psychique. Yoga, c'est l'Union entre le corps, l'esprit et le cœur. Pendant cette séance, vous apprendrez la maîtrise de la respiration, les "pranayamas" puisque le souffle, le "prana" est l'essence même du Yoga, de la Vie. Ce processus vous permettra de trouver l'équilibre entre votre respiration et votre mental afin de (re)trouver votre centre. Puis vous amènerez, en douceur, votre corps physique en mouvement grâce aux "asanas", aux postures de Yoga. Enfin, vous terminerez par une profonde méthode de relaxation, que l'on appelle Yoga Nidra, afin d'amener le corps en sommeil tout en étant totalement conscient. Vous découvrez également l'univers des huiles essentielles, ces huiles prodigieuses et naturelles, avec une approche raisonnée. Au cours de cet atelier, vous apprendrez comment pratiquer l'aromathérapie en toute sécurité. Quelques huiles essentielles qui vous seront très utiles pour favoriser l'ouverture d'esprit et la clairvoyance[...]

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