
Saint-Médard-en-Jalles
33160, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
29779 .hab
33160, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
29779 .hab
Manifestation culturelle, Spectacle, Théâtre
Blaye 33390
Du 14/08/2025 au 16/08/2025
Les Compagnies professionnelles de spectacle vivant : Mata Malam, Imagine, Chamanima, les Oreilles Décollées et les Tréteaux de l'Enfance se sont réunies pour créer l'association les Oiseaux d'Orage. Le festival Orages, porté par ces associations, est le festival des créativités, des nouveautés, des jamais-vu et des prises de risque ! Un concours de poésie aura également lieu. Voici le programme : Jeudi 14 août à 21 h : Ni tout à fait la même - Caroline Lemignard/Art Session Vendredi 15 août à 17 h : La fille du fauteuil - Maumont/Garcia Vendredi 15 août à 18 h 45 : Du rififi dans l'jaja - Cie Imagine Vendredi 15 août à 21 h 30 : Poupidou Sisters - Cie Les Oreilles Décollées Samedi 16 août à 19 h : Et nous devînmes infranchissables - Cie Mata Malam Samedi 16 août à 21 h 30 : Brûlées - Cie Les Tréteaux Animation musicale à l'accordéon avec Gaëtan Larrue
Nature - Environnement, Nature - Environnement, Visites et circuits
La Teste-de-Buch 33260
Le 19/08/2025
Vivez une expérience unique, pour un coucher de soleil sur la Dune du Pilat et profiter de la magie des palettes de couleurs du soleil qui émerge de l’Océan, derrière le Banc d’Arguin. Le parking est à la charge des visiteurs. Réservation obligatoire à l'Office de Tourisme de La Teste de Buch.
Vin - Oenologie, Pour enfants, Repas - Dégustation
Fronsac 33126
Du 08/05/2025 au 15/08/2025
Jean-Yves et Christine Millaire aiment leur terre. C’est pourquoi ils ont naturellement choisi de se tourner vers l’agriculture biodynamique. Grâce à des techniques de cultures visant à n’employer aucun herbicide, fongicide, insecticide ou autre pesticide de synthèse, ils vous présentent des vins naturels qui sont l’expression pure de leur terroir. Ils sont d’une grande richesse aromatique alliant subtilité et puissance. A tout moment, la famille Millaire vous propose une dégustation dans leur boutique de ses différentes appellations et gammes de vins : Fronsac, Canon Fronsac, Bordeaux, Rosé, Rosé Brut, Blanc. Dans nos blancs, vous trouverez des cépages tels que le Chenin et le Riesling, des variétés de raisins qui font voyager... Un jeu de piste dans les parcelles est également proposé. AOC Fronsac, Canon Fronsac, Bordeaux, Rosé, Rosé Brut, Blanc.
Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs
Belin-Béliet 33830
Le 22/08/2025
Des vigilances feux de forêt sont actuellement en cours sur les départements des Landes et de la Gironde. Ces horaires sont susceptibles de changer. Veuillez appeler la Maison du Parc (05 57 71 99 99) pour vous renseigner en amont SVP. Cette embarcation permet à 8 participants de parcourir un petit tronçon de la Leyre, animé par un guide de rivière. Cette approche douce et sensible offre la possibilité de découvrir un milieu naturel particulier : sa faune, sa flore et son histoire singulière. Une navigation au fil de l'eau... à l'ombre de la forêt galerie, véritable tunnel de verdure. Réservation obligatoire. Enfant dès 7 ans accompagnés de leurs parents. Savoir nager. Mail: v.chelle@parc-landes-de-gascogne.fr Site web : http://www.parc-landes-de-gascogne.fr Téléphone : 06 73 10 90 31
Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Histoire - Civilisation, Randonnée et balade, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs, Spectacle
Saint-Émilion 33330
Le 15/08/2025
Julia vous ouvre les portes de deux trésors creusés dans la roche : les Catacombes et l'Eglise Monolithe. Une immersion unique où vous découvrirez l'histoire du moine Emilion et de la Cité Médiévale. Puis, balade à travers les vignes des Grands Crus Classés pour rejoindre une propriété viticole. Quoi de mieux que de profiter du vignoble à pied ? L'appellation Saint-Emilion et l'élaboration du vin n'auront plus de secrets pour vous ! LES PLUS : Une entrée dans l'Eglise Monolithe et les catacombes ! Une double dégustation dans une propriété Grand Cru Slow tourisme : petit groupe, guide ultra locale et parcours à pied pour tous. De 2 à 15 personnes Départ de l'activité devant l'Eglise Monolithe, Place de l'Eglise Monolithe - 33330 Saint-Emilion EN FONCTION DE LA MÉTÉO
Sports et loisirs, Pour enfants, Sports et loisirs
Preignac 33210
Le 19/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball Sur réservation, places limitées.
Balades, Atelier, Pour enfants
Saint-Germain-de-la-Rivière 33240
Le 19/08/2025
Atelier des p'tits curieux : "Traces et empreintes" Les enfants partirons à la recherche des traces et empreintes que les animaux peuvent laisser derrière eux. Cette balade sera l'occasion d'observer ce qui nous entoure et de tenter d'identifier à qui appartient les différentes traces que nous trouvons. A l'issue de la balade, les enfants pourront réaliser une empreint en argile.
Nouvelle-Aquitaine
33130, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
26437 .hab
Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs
Cadillac 33410
Du 07/07/2025 au 18/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'athlétisme, aviron, badminton, char à Voile, course d'orientation, cyclisme, escrime, football, handball, handisport, hockey sur gazon, lutte, natation, pelote basque, roller et skateboard, rugby, savate, boxe française, sport adapté, surf, tennis et volley ball (uniquement sur réservation).
33260, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
25990 .hab
Fête, Musique
Berson 33390
Du 14/08/2025 au 18/08/2025
La fête du village de Berson est de retour... Jeudi 14 marché nocturne et ouverture fête foraine Vendredi 15 vide grenier toute la journée et pique-nique géant le soir Samedi 16 soirée moules frites sur réservation avec Inès de The Voice Kids 5 Dimanche 17 10h exposition de voitures et concours de pétanque à 13h30 Lundi 18 loto à 14h et feu d'artifice à 23h Fête foraine tous les jours de 15h à 19h et de 21h à 23h30 Buvette et restauration tous les jours
Sports de balle et de ballon
Cadillac 33410
Du 07/07/2025 au 18/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball En famille ou individuellement à partir de 15 ans Chaussures de salle obligatoires.
33170, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
24841 .hab
Manifestation culturelle, Cinéma, Pour enfants, Manifestation culturelle
Cadillac 33410
Le 19/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball En famille ou individuellement à partir de 15 ans.
33500, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
24595 .hab
33150, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
24039 .hab
Nature - Environnement, Animaux, Nature - Environnement, Visites et circuits
La Teste-de-Buch 33260
Le 18/08/2025
Partez à la découverte des Ports de la Teste de Buch en Tillole électrique. Au départ du port ostréicole de la Teste de Buch, embarquez à bord du navire pour un voyage au travers de l'histoire, les traditions et les usages, jusqu'au Port de Rocher en passant par la Pointe de l'Aiguillon. Cette visite qui s'inscrit dans une démarche durable en collaboration avec l'Association Bionav. Vous pouvez acheter votre billet en ligne sur notre site internet ou bien vous venez à l'Office de Tourisme de la Teste de Buch. Le minimum de participant est de 4 et le maximum de 10 personnes.
Sports et loisirs, Pour enfants, Sports et loisirs
Cadillac 33410
Le 19/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball En famille ou individuellement à partir de 15 ans.
33110, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
23439 .hab
Festival généraliste, Vie associative, Nature - Environnement
Blaye 33390
Du 14/08/2025 au 16/08/2025
Les Compagnies professionnelles de spectacle vivant : Mata Malam, Imagine, Chamanima, les Oreilles Décollées et les Tréteaux de l'Enfance se sont réunies pour créer l'association les Oiseaux d'Orage. Le festival Orages, porté par ces associations, est le festival des créativités, des nouveautés, des jamais-vu et des prises de risque ! Un concours de poésie aura également lieu. Voici le programme : Jeudi 14 août à 21 h : Ni tout à fait la même - Caroline Lemignard/Art Session Vendredi 15 août à 17 h : La fille du fauteuil - Maumont/Garcia Vendredi 15 août à 18 h 45 : Du rififi dans l'jaja - Cie Imagine Vendredi 15 août à 21 h 30 : Poupidou Sisters - Cie Les Oreilles Décollées Samedi 16 août à 19 h : Et nous devînmes infranchissables - Cie Mata Malam Samedi 16 août à 21 h 30 : Brûlées - Cie Les Tréteaux Animation musicale à l'accordéon avec Gaëtan Larrue
Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs
Cadillac 33410
Du 04/08/2025 au 18/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball En famille ou individuellement à partir de 15 ans.
Fête, Variété française, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Festival généraliste, Spectacle
Arès 33740
Du 14/08/2025 au 17/08/2025
52ème édition de la fête de l’huître d’Arès. Jeudi 14 août 18h : inauguration par Monsieur le Maire 19h : dîner animé par la banda "Los Gaujos" 19h : concert de "Cut Back" 21h : concert de "The Eightie's" 23h : soirée DJ par "Sono Aquitaine" Vendredi 15 août 12h : déjeuner animé par 2 bandas 19h : dîner animé par 2 bandas 19h30 : concert de "Do Hit Again" 23h : spectacle par la compagnie 64° "Jongleurs de feux" 23h : soirée DJ par "Sono Aquitaine" Samedi 16 août 12h : déjeuner animé par 2 bandas 19h : dîner animé par 2 bandas 19h : concert de "Silver Line" 21h : concert du groupe "HS" 23h : soirée DJ par "Sono Aquitaine" Dimanche 17 août 12h : déjeuner animé par 2 bandas 19h : dîner animé par 2 bandas 19h30 : concert "Orchestre Métropole" 23h : feu d'artifice musical 23h20 : soirée DJ par "Sono Aquitaine" Tout public – Gratuit Lieu : esplanade Georges Dartiguelongue.
Sports et loisirs, Pour enfants, Sports et loisirs
Preignac 33210
Le 19/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball En famille ou individuellement à partir de 15 ans. Sur réservation.
Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs
Podensac 33720
Le 19/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball En famille ou individuellement à partir de 15 ans.
33320, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
21813 .hab
Nature - Environnement, Nature - Environnement, Pour enfants
Saint-Germain-de-la-Rivière 33240
Le 19/08/2025
Atelier des p'tits curieux : "Traces et empreintes" Les enfants partirons à la recherche des traces et empreintes que les animaux peuvent laisser derrière eux. Cette balade sera l'occasion d'observer ce qui nous entoure et de tenter d'identifier à qui appartient les différentes traces que nous trouvons. A l'issue de la balade, les enfants pourront réaliser une empreint en argile.
33310, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
21128 .hab
Repas - Dégustation
Bommes 33210
Du 15/08/2025 au 25/08/2025
VENDREDI 15 - 8h-18h, vide grenier VENDREDI 22 - 21h, la nuit des bandas avec taureau mécanique gratuit et paquito géant SAMEDI 23 15h Concours de pétanque sociétaires (réservé aux bénévoles de la fête nautique) 16h Les racontines d'Anaïs - Ateliers d'éveil 19h30 Soirée animée par Kélino Déon 22h Fluo Party ! Déguisements et accessoires recommandés DIMANCHE 24 10h30 Messe en plein air sur les bords du Ciron 11h30 Huitres et tapas 12h Plateaux repas dans la fête 13h30 Lilian le magicien 14h Maquillage pour les enfants 14h Déambulation des fifres de Gans le long du Ciron 15h30 Orchestre Gregory Danion animé par Nicolas, DEFILE DE CANOES FLEURIS 17h30 DJ Vince devant les buvettes 21h Soirée LUNDI 25 14h Concours de pétanque ouvert à tous 15h Jeux gratuits pour les enfants 19h Acousteel Gang et escargolade 22h00 GRAND SPECTACLE PYROTECHNIQUE 23h00 Soirée de clôture - DJ Flash
33470, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
20575 .hab
Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs
Cadillac 33410
Du 07/07/2025 au 18/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball En famille ou individuellement à partir de 15 ans.
Sports et loisirs, Pour enfants, Sports et loisirs
Podensac 33720
Le 19/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball En famille ou individuellement à partir de 15 ans. Inscription sur place.
Théâtre, Nature - Environnement
Pondaurat 33190
Le 19/08/2025
La Demoiselle de Pondaurat vous attend au détour du pont doré... Personnage mystérieux et attachant, elle vous entraîne dans une visite théâtralisée pleine de charme au cœur du village : entre pont-digue emblématique, commanderie hospitalière et chapelle.. Plongés dans l'histoire, vous arpenterez un bourg au passé foisonnant, entre moines soignants, moulins, rituels et routes de foi. Une promenade vivante, sensible et riche en découvertes, à vivre en famille ou entre amis, au fil de l'eau et de la pierre doré.
Musique, Concert
Gujan-Mestras 33470
Le 18/08/2025
3 APÉRO-CONCERTS EN SIMULTANÉ Place de La claire DANDYS BONHEUR Ce trio de jazz manouchanté partage son amour de la musique de Django Reinhardt et vous invite au voyage. On y entend des classiques du jazz manouche, mais aussi des valses, des bossas, des balades Place de l’Hôtel de Ville BORDARIO Le concert de ce groupe s’articule autour d’un répertoire blues, gospel et swing nourri de compositions en français. Le trio puise son inspiration au sein de la musique nord-américaine et de la culture manouche. Plage de La Hume DULCE DE LECHE Ce groupe vous propose un voyage à travers le patrimoine musical latino-américain, revisitant un répertoire de chansons populaires et traditionnelles du Mexique, d’Argentine, du Brésil… En vente et à consommer sur place : apéritif et grignotages servis par les commerçants gujanais.
Sports et loisirs, Pour enfants, Manifestation culturelle, Sports et loisirs
Podensac 33720
Le 19/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball En famille ou individuellement à partir de 15 ans.
Sports et loisirs, Pour enfants, Sports et loisirs
Podensac 33720
Le 19/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball En famille ou individuellement à partir de 15 ans.
33520, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
17567 .hab
Nature - Environnement, Nature - Environnement, Nature - Environnement
Arcachon 33120
Le 18/08/2025
Partez à la découverte des trésors cachés de la nature lors d'une promenade enchanteresse à travers les paysages de la forêt de Camicas, guidés par l'association Angel. Apprenez à identifier, cueillir et utiliser les plantes sauvages utiles qui poussent dans la région d'Arcachon. Une occasion unique de se reconnecter à la nature, d'enrichir ses connaissances et de découvrir de nouvelles saveurs en toute sécurité. 03/07 : "Fabriquer un onguent sur place anti-rides" 17/07 matin : "Fabriquer une recette Romaine ancestrale pour la beauté” 17/07 après-midi : “Les diurétiques” 23/07 : "Fabrication sur place d’une tisane de la forêt" 25/07 : "Recettes gouteuses, pesto, salades, gelée, sirop" 08/08 : "Fabriquer un onguent sur place" 14/08 : "Recettes sauvages gouteuses, pesto, salades originales" 18/08 : "Les comestibles locales bénéfiques pour la beauté'
33610, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
16426 .hab
33270, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
16756 .hab
Fête, Sports et loisirs, Danse - Bal - Cabaret, Feu d'artifice, Pour enfants, Manifestation culturelle
Marions 33690
Du 14/08/2025 au 17/08/2025
Le village de Marions s'anime pour 4 jours de fête avec de nombreuses animations ! Au programme des festivités : Jeudi 14 : A 17h course cycliste, puis soirée tapas (réservation conseillée) animée par les Amuses gueules de Grignols et spectacle de fontaines Vendredi 15 : Plusieurs animations gratuites : à partir de 14h olympiades enfants et adultes gratuites, remplacé par ventriglisse géant et dès 17h30 atelier maquillage. Dès 20h30 soirée brésilienne : food trucks sucré et salé, danseuses brésiliennes et DJ. Samedi 16 : A 9h tête à tête pétanque, 14h concours de pétanque et à partir de 21h repas et concert avec Les Old Boys (Réservation obligatoire), à 23h animation musicale. Dimanche 17 : A 14h grand loto avec de nombreux lots à gagner, restauration sur place et buvette. Tout au long de la fête: buvette, restauration et structure gonflable géante gratuite et ventriglisse gratuit !
Culte et religion, Spectacle
Talmont-sur-Gironde 17120
Le 23/08/2025
Spectacle conté de l'histoire de l'église Sainte-Radegonde à Talmont-sur-Gironde.
33440, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
15315 .hab
33290, Gironde, Nouvelle-Aquitaine
15463 .hab
Musique, Théâtre, Concert, Lecture - Conte - Poésie
Villandraut 33730
Le 23/08/2025
L’heure de notre rendez-vous étoilé a sonné ! Retrouvons-nous dès 18h au château de Villandraut pour la représentation de la pièce de théâtre « L'enfant qui voulait être petit prince» de la compagnie Théâtre du figuier. Un clin d'oeil loufoque et contemporain à l'oeuvre de Saint-Exupéry. A partir de 19h30, laissez vous emporter par une représentation musicale de HandPan. Trois filles, un instrument de musique étrange, une gamme en MI Mineur : un défi musical complètement FOU ou UFO. Voici le projet autour de cette soucoupe volante envoûtée. Tarif de la soirée : 5€ enfants (- de 10 ans) et 8€ adultes Puis vers 21h, laissez-vous guider dans la nuit étoilée par Astronomie Gironde 33, association d’astronomie désireuse de pratiquer l’observation et l’astrophotographie dans une ambiance conviviale ! Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles ! Observation et conférences : Gratuit
Musique, Musique classique, Concert
Saint-Ferme 33580
Du 18/08/2025 au 22/08/2025
L'abbaye de Saint-Ferme accueille pour une semaine Les Musicales de l'Abbaye. Retrouvez des master classes tous les jours, matin et après-midi pour apprendre autour du piano, du violon et du chant lyrique pour petits et grands.
Musique, Musique classique, Concert
Saint-Ferme 33580
Du 18/08/2025 au 22/08/2025
L'Abbaye de Saint-Ferme vous ouvre ses portes afin de vous faire découvrir les Musicales. Entre Master Class et concerts laissez vous transporter par la douceur de la musique classique.
Musique, Chorale - Chant
Saint-Ferme 33580
Du 18/08/2025 au 22/08/2025
L'abbaye de Saint-Ferme accueille pour une semaine Les Musicales de l'Abbaye. Retrouvez des master classes tous les jours, matin et après-midi pour apprendre autour du piano, du violon et du chant lyrique pour petits et grands.
Nature - Environnement
Arès 33740
Du 18/08/2025 au 22/08/2025
Venez découvrir l'école de pagaie, dès 6 ans. Tentez l'aventure ? Initiez-vous et glissez au fil de l’eau pour vivre la nature autrement, entre sport et évasion ! Horaires selon marée. 130€ pour 5 séances d'1h30