Cours de Yoga en petit groupe

Certifiée en "Yoga sans dégâts" et formée avec le programme abdominaux-gainage selon la méthode De Gasquet, je vous ferai découvrir les principes de cette méthode à la fois pour votre pratique et votre vie quotidienne.

Nous mobiliserons également par différentes techniques complémentaires vos fascias, les tissus conjonctifs qui enveloppent différentes parties du corps (muscles, vaisseaux sanguins, voies nerveuses, os et organes) afin qu'ils conservent ou retrouvent leur hydratation et mobilité. Car ce sont eux qui maintiennent l'élasticité et la souplesse du corps, assurent la stabilité et la résistance, favorisent la conscience corporelle et la sensori-motricité. Ils peuvent également aider à retrouver du bien-être en cas de douleurs et tensions.

Mardis de 09h45 à 11h00 ; Mercredis de 16h00 à 17h15, et de 17h45 à 19h00 ; Jeudis de 09h45 à 11h00, et de 16h30 à 17h45

Séance d'essai à 10 € sur inscription à https://yoga-sof.fr/