SOPHRO BALADE

A quoi vous attendre ?

Une sophro-balade est une activité qui combine la pratique de la sophrologie avec une marche douce en plein air. La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. 

Pendant une sophro-balade, les participants sont guidés à travers des exercices simples de relaxation, de méditation et de pleine conscience, tout en marchant dans la nature. Cette expérience permet de se déconnecter du stress quotidien, de se ressourcer en plein air et de renforcer son bien-être physique et mental.

Si la météo est mauvaise, l'atelier se fera en salle.