Atelier Alimentation Vivante - cuisine et cueillette

Eveiller votre créativité culinaire et apprenez les grands principes de
l'alimentation vivante au cours d'un cycle d'ateliers.

Au fil des ateliers, manger sain n'est plus un casse-tête, la gourmandise n'est plus votre ennemie, elle devient la véritable alliée de votre forme et de votre santé. Le programme est conçu pour un apprentissage progressif et une mise en place facile de la cuisine vivante dans votre quotidien. C'est pourquoi nous avons sélectionné des recettes végétales, gourmandes et simples à reproduire à la maison ! Ce cycle d'ateliers vous accompagne dans votre volonté de manger plus sainement et de renouer avec votre vitalité.

Grâce à la sophrologie, cet atelier cuisine devient un incroyable voyage au travers de vos sens.

Comment se déroule la journée?
Le matin, après un moment d'accueil nous commencerons par une séance de sophrologie permettant un éveil de nos sens
Présentation des recettes et de leurs bienfaits sur notre santé
Cueillette dans le jardin potager
Réalisation des recettes
Nous passerons à table afin de déguster les recettes que nous auront réalisées
Chacun repartira avec ses confections : prévoyez des bocaux et autres contenants. Vous repartirez aussi avec des fiches recettes, une fiche pratique en sophrologie et des conseils en nutrition

Produits bio, locaux et de saison bien sûr!

Samedi 17 Juillet
10h-13h
Telgruc-sur-mer
50€
Inscriptions : 06.17.28.97.21 ou sarahvalentin.naturopathe@gmail.com

Qui sommes-nous ?

Gaël Riou, sophrologue à Telgruc-sur-mer et au sein de l'Ulamir.
Sarah Valentin, naturopathe à Lanvéoc, pâtissière de formation, passionnée de cuisine et d'alimentation vivante.