Ateliers de Cohérence Cardiaque

J'anime un 1er Atelier d'un cycle de 9 ateliers d'initiation et d'entraînement aux techniques instaurant la Cohérence cardiaque qui correspond à l'état d'équilibre de l'organisme humain (voir les bienfaits démontrés ci dessous).

Début : samedi le 28 septembre à 14h au 43 Rue Emile Augier à Valence.

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de gestion du stress et des émotions qui entraîne des bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle démontrés par des études scientifiques récentes.
Elle consiste principalement à utiliser la respiration contrôlée dont l'impact positif est renforcé par un recours aux émotions, pensées, imageries mentales.
Médecine, psychologie et psychiatrie l'intègrent aujourd'hui en consultation dans les cas de :
maladies cardio-vasculaires
stress : professionnel, familial, environnemental, post-traumatique
anxiété et dépression
trouble du comportement alimentaire et obésité
douleurs et affections psycho-somatiques
troubles de l’attention et de la concentration
Lors de cet ateliers, vous serez accompagnés dans votre apprentissage des exercices et dans votre progression dans la méthode vers l'autonomie.
Plus d'infos sur https://www.sophrologie-valence.fr/coherence-cardiaque

et au 0663524675
 

Animé par Tania Moguilevskaia, sophrologue praticienne certifiée,formée à la Cohérence Cardiaque par David O'Hare (https://www.coherencepro.com/institut)