Atelier de Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de gestion du stress et des émotions qui entraîne des bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle démontrés par des études scientifiques récentes. Elle est conçue et enseignée par un médecin (Dr David O'Hare).

Elle consiste principalement à utiliser la respiration contrôlée dont l'impact positif est renforcé par un recours aux émotions, pensées, imageries mentales.

Médecine, psychologie et psychiatrie l'intègrent aujourd'hui en consultation dans les cas de :

• maladies cardio-vasculaires
• stress : professionnel, familial, environnemental, post-traumatique
• anxiété et dépression
• trouble du comportement alimentaire et obésité
• douleurs et affections psycho-somatiques
• troubles de l’attention et de la concentration

 Simple, efficace et ultra-apaisante, la méthode peut être pratiquée par tout un chacun, après formation.

Cet Atelier propose l'initiation & l'entraînement à cet outil puissant anti-stress En petit groupe et dans une ambiance conviviale.

Animé par Tania Moguilevskaia, Sophrologue certifiée formée par David O'Hare.

la presse en parle : https://www.parismatch.com/Vivre/Art-de-vivre/Rester-zen-grace-a-la-coherence-cardiaque