Girls Run

Vous avez envie de bouger et de vous dépenser mais un peu de mal à vous motiver ? Venez avec vos copines ou en rencontrer de nouvelles sur les sessions Girls Run !

Vous aurez le plaisir d'être encadrés par des passionnés du running et du fitness !

Ces sessions sont proposées par la société Top Chrono, spécialisée dans le chronométrage et le conseil en événements sportifs depuis plus de 20 ans.

Un entrainement juste pour ces dames, où le but est de pouvoir faire connaissance et de prendre du plaisir !

La programmation :

Petit footing pour s'échauffer, puis quelques exercices pour apprendre à courir correctement et adopter la bonne posture. Le tout pendant 40 minutes, puis 20 minutes d'exercices de renforcement musculaire ( attention à vos abdos, fessiers, pectoraux, vous allez bouger votre body ). Petite récup'de 10 / 15 minutes pour éliminer ou se faire plaisir.

Profitez de notre village !

Tous les exercices sont adaptés aux différents niveaux ! Pas d'inquiétudes !

Dès 16 ans.