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Stage Qi Gong des animaux

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informations générales

Organisé par

  • Association Un P.A.S.

périodes
  • le 02/04/2022 de 14:00 à 17:30
AD1
  • L'Atelier 143
AD2
  • 143 Avenue Charles Castet
Réstauration sur place :
  • non

  • Parentis-en-Born

  • Le 02/04/2022
Enchaînement de 10 mouvements inspiré du comportement de 5 animaux (tigre, cerf, ours, singe et grue). Ces exercices visent à renforcer le corps, préserver le bon fonctionnement des organes et équilibrer le psychisme: les mouvements du corps sont coordonnés à l'attitude mentale de façon à unir le travail interne au travail externe, améliorer la force physique, assouplir les articulations, détendre l'esprit et renforcer la confiance en soi.

Repères anatomiques et énergétiques

Préparation et échauffement physique

Structuration et détente

Apprentissage des mouvements

Temps d'échange

posté par

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