Séance Zen en pleine nature à Gastes

Séance Zen en pleine nature pour se ressourcer. Nous prenons le temps d'écouter son corps pour mieux se tonifier & se détendre.

C'est un mélange équilibré de plusieurs exercices et méthodes ( postural, pilates, streching, gym... Etc )
Nous travaillons les muscles profonds et la posture avec Contrôle et fluidité des mouvements, concentration & respiration.

C'est aussi lâcher prise en prenant conscience de son corps. Venez comme vous êtes : Encadrement bienveillant & adaptation aux capacités de chacun.

Bon à savoir
Amener son tapis.
Penser à sa bouteille d'eau.
Rendez vous devant le camping les Prés verts

Réservation obligatoire en ligne ou en office de tourisme. 15 participants maximum.