informations générales
Fabienne Lecoutre
- le 27/03/2024 à 19:00 le 10/04/2024 à 19:00 le 02/05/2024 à 19:00 le 05/06/2024 à 19:00 le 19/06/2024 à 19:00
- Sol en bio
- 2 Avenue Charles de Gaulle
- 100€ pour le cycle complet.
Brède
- Le 19/06/2024
6 séances de mars à juin 2024.
1h de pleine conscience, pour vous centrer sur vos sensations, sur votre ressenti et prendre pleinement contact avec votre corps.
Le 27 mars : Dénouer les tensions, tout commence par la respiration
Le 10 avril : Se reconnecter avec son corps, détendre le corps
Le 2 mai : Mieux gérer ses émotions et son stress, émotions douloureuses
Le 22 mai : Mieux dormir reconquérir ses nuits c'est possible sans médicament
Le 5 juin : Renforcer la confiance en soi et en les autres.
Le 19 juin : Intégrer la pleine conscience dans sa vie quotidienne : La méditation marchée – la communication consciente.
Détente de l'esprit, prise de recul par rapport au quotidien, gestion des émotions, développement de l'attention, découverte de la méditation marchée etc... des bienfaits validés par les neurosciences.