Sortie nature "Yoga-rando"

Avec Bertrand Siess, accompagnateur montagne, enseignant de Hatha-Yoga. Randonnée douce en forêt de Mixe afin de se laisser envelopper par le milieu forestier et de s'offrir un temps d'observation de ses émotions, des sensations du corps et des sollicitations du mental. Le déroulement de l'itinéraire alternera de sessions courtes d'écoute immobile, des pratiques de plein conscience en mouvement et / ou une séance de yoga traditionnel dans un lieu approprié. Rien de tel que de ralentir en forêt pour nourrir son intériorité. Dénivelé de 100m+ à 200 m+, adapté au groupe. Prévoir casse-croûte, eau, chaussures de randonnées à tiges hautes et / ou guêtres ( pas de semelles lisses ), vêtements chauds pour les pratiques immobiles. Bâtons de randonnées facultatifs. Prêt de tapis de sol par l'accompagnateur.