SÉJOUR YOGA & AYURVÉDA

Séjour Yoga & Ayurvéda

Introduction aux bases de l'Ayurvéda, de manière ludique et sensorielle

- 45 minutes de yoga chaque matin, et 15 minutes de pranayama et / ou de méditation le soir
- un massage ayurvédique traditionnel, inclus dans le programme
- trois repas ayurvédiques et végétariens par jour, préparés avec soin et selon la saison
- atelier d'initiation au massage du visage et du crâne — Shiro-Mukha Abhyanga
- atelier de cuisine ayurvédique, pour explorer les saveurs du bien-être
- atelier de création cosmétique naturelle, à base de plantes et huiles artisanales
- balade en pleine nature guidée, une reconnexion avec les cinq éléments : l'Eau, l'Air, la Terre, le Feu et l'Éther — une marche consciente pour éveiller les sens
- soins ayurvédiques personnalisés possibles ( en option, sur demande )
- temps libre pour savourer la tranquillité du lieu à votre rythme